讲述 / 陈登福老师
正向生命教育中心总企划
整理：王进伟、杨玮菱
自从疫情爆发至今，我们每天都可以看到世界各地的政府，都鼓励人民居家抗疫。每个地方的封城都不一样，但是我们可以看到的是，即使各国政府再怎么抗疫，还是会有一群追求自由的民众，无视疫情，继续趴趴走。
难道自由真的那么重要，连命都可以不要吗？每个人对于【自由】的诠释不一样，所展现的行为当然也跟着不一样。到底什么才是真正的自由呢？
如果要拥有真自由，就要能跟自己好好地对话一番，并且透过以下5个重点，从不同的面向来让自己拥有真自由：
1. 终极关怀：同程共好
我们的人生真正在乎的是什么？那就是我们的终极关怀，而且这个在乎是要同程共好，就是好的事情邀约大家一起来的。
2. 小窝大我：利群利己
小窝，也是小我，跟大我的关系是什么？而且这个必须要先利群再利己，因为别人不会，我们不可能真好。
3. 同理同情：勿施于人
我们要多点同理，少点同情。己所不欲勿施于人，我们不要把自己不想要的却给别人。同情只是站在我们的角度去看对方，但是同理的话，就是可以多换位思考“如果我是对方的话，会怎么样？”
4. 修心修缓：学习独处
在日常生活里，我们要多修我们的心，多修我们的缓，让自己可以在适度时慢下来。同时，我们也要学会独处，学会享受自己的孤单，跟自己有更多自我对话的机会。
5. 里外兼修：轻重缓急
要做到以上4 点，我们就要里外检修。在日常生活里，除了工作以外，还有怎样的休闲、嗜好，最主要的就是可以让自己跟自己在一起相处的时间。一个人有嗜好是非常重要的，但是现代人绝大部分时间都对外，所以要学会锻炼自己，要学会跟自己在一起。
总结，我们要让自己情理法兼容，当世界的参与者！
