讲述 / 姚玉珠老师
心理谘商师
整理：王进伟、杨玮菱
每个人都希望自己可以成为一个内心强大的人，当我们自己内心强大了，才能够遇见更好的自己！但是，我们怎么做才能成为内心强大的人呢？
孔子是这样诠释内心强大：
在于尽人事后听天命；
在于遵天命后待时运；
在于悟时运后淡心境。
所以，内心强大其实源自于我们的成长，当我们因为经历、面对一些事情之后就有所成长；要怎么成长就是要不断学习，再透过每天生活一辈子修炼。
以下是两种不同的内心状态，帮助大家盘点自己：
生命是不断发现、选择、创造的过程
透过生活，了解自己想要的是什么，并且让自己可以建立起越来越强大的内心状态。我们必须要学会自我觉察，当每次遇到问题时，自己是正面地去面对问题，还是负面的逃避问题居多。
平时，可以善用以下《强大内心的自我对话》表格，记录下平时生活自己常对自己讲的负面语言，然后尝试调整自己，用正面的语言自我对话。
例：
负面语言：我一定做不到！
正面语言：我尽量去做！
发现上天给我们的礼物
苏格拉底：“一个能够正确认识自己的人才是最有力量的人。”
从生活平台去发现自己，就会慢慢发现不一样的自己。每天给自己一个礼物，善用《今天是全新的一天》，记录下当天日期，然后想3个问题：
- 我想要感觉的人事物
- 我想要给自己的正面祝福语
- 我要专注于的3样事情是
潜移默化，每天坚持的话，一定会看到不一样的自己！
让我们一起成为内心强大的人！
