自己平时鲜少运动，即使有也是匆匆忙忙的，赶快去做自己喜欢做的事情。运动量不够，也是自己年度目标设定时的一个在乎，写下每天要有至少三十分钟流汗式的运动。目标定了之后，也设法鼓舞自己一定要去达成，不过好多时候都是虎头蛇尾。在一组的生活目标中，这一项总是自己的心头痛，我想最主要是因为身体一直都很疼惜我，没有给我太大的干扰！
在我的意识里，我爱我的身体，但给予祂的回馈，静态多过动态，心灵体操的比重远远超过身体体操。MCO期间，每天早上起身都坚持做晨操让身体流汗，坚持把它练成自己一天开始的重要生活仪式，让自己融入在身心合一的当下。一个月下来，内心深深体会到身体给予我的支持是超然的。
我倒过来问我自己，如果我是身体，我会如何善待这位主人？若是及早给他一些麻烦，给他一些干扰，会否挑起他非要调整生活作息的决心，但这又不是我的心意。但不给他一些干扰，我自己的需要却长期被忽略，怎么办？
小病是福，大病是祸，真爱是充满矛盾的恩赐！
我爱他，我必须设法点化他，使他有勇气来面对真正的自己，健康需要生命的动与静两平衡，才能回归一体。
生活中处处都是爱的恩赐，只是自己的习性太重，让自己执意的躲在自己喜欢的围城内，疏忽了人生除了喜欢，还有应该。我喜欢心灵体操，祂给了我恬静的空间，但我也应该照顾好我心灵的庇护所，如同圣经所言：身体是上帝的殿堂！
仔细想想，平时身体真的没有给我提示吗？偶尔的小酸小痛……但都不会造成妨碍，所以引起不了自己的关注，难道非要祂对我当头棒喝吗？这种爱的表现，是真爱的情愿吗？人真的是太轻易把得来容易的视为当然，觉得事情本来就是如此！
一个月的坚持，不是自己不懂，而是自己的任性、自以为是、自我陶醉，而忽略了真爱对我的纵容与等待。一个月坚持下来，自己身与心交融的领会，许我一个美好晨间的启动，延伸出一整天满满的精神，做事的思绪更灵敏，内在能量如涌泉而出，时间过得尤其快，我发现在MCO期间的动能比起之前精进好多。
今天开始提笔整理，新冠疫情会带给世界哪些改变呢？借用我国外朋友的来讯，写道：「疫情提醒了全世界的经营者，不应仅仅追求利润，还要转变为与大自然共生的思想。对于生命的思考，过去大家不重视，今后会成为全球“认真”的新风气，我们不能再违背生命与大自然进行经营，此次疫情对全人类是一个很大的教训。疫情给了我们反思的时间与空间，下来是我们自己要觉醒了！」
人生的修炼不在于发生的事件，而是这些事件组合成的因缘，自己在过程中的领会又有多少？
新冠病毒 – 真爱是充满矛盾的恩赐！
