家庭照顾者的六种照顾迷思，你中了几项？
爱他，是让他也能完成自己能力所及的事
长期照顾最令人感到情绪低落的地方，就在於不知何时才能结束？而陷入情绪与经济的危机。
因为往往没有人，在开始长照前，就懂得长照知识，或是了解可能会遇到哪些问题；因此我们整理了，由新北市家庭照顾者关怀协会所编制丶新北市政府社会局所出版的陪伴手册，请大家检视自己有哪些迷思，又要如何转化这些迷思。
▍照顾迷思1
只有我最懂他，除了我没有人可以照顾他。
确实照顾上，身为照顾者的你最懂他的心情与需要。
但长期照顾是条漫长照的路，如何维持良好的照顾品质非常重要，光靠一个人真的会太累了！
现在已经有许多专业人员可以协助你照顾生病的家人，你也需要自己的喘息时间。
▍照顾迷思2
照顾病人是首要任务，只要病人好就好，我没有关系！
照顾家人很重要，但你也会有自己的需要丶情绪，更是也会累丶也会生病，不应该因为照顾而忽略自己的各种需要。
记得先把自己照顾好，才能照顾好家人。
▍照顾迷思3
照顾就够累了，哪有时间参加什麽课程或团体。
照顾家人的辛劳是可以透过他人支持的力量，而让身心获得喘息。
透过参与活动，与同样有照顾经验的照顾者交流，除了可以舒缓照顾压力，也会有专业人员提供谘询及最新照顾资讯，让你可以获得资源丶支持与协助，照顾更加事半功倍。
▍照顾迷思4
照顾家人是天经地义，我应该一肩扛起。
照顾家人不是一个人或是一个家庭可以独自承担的事，你有权利寻求政府与社会的协助！
▍照顾迷思5
在家人患病期间，我应该把自己的所有事放下，等到以後再说。
照顾工作劳心劳累，但保有部分的原有社交生活，对照顾者而言也是很重要的。
虽然大部分的时间都需要照顾家人，但你也可以在条件许可下，尽量维持原有的社交圈与活动，
不会跟社会脱节。唯有维持照顾与生活的平衡，照顾品质才会好，照顾路也才能走得长久。
▍照顾迷思6
他失能了，所以什麽都做不了，一切都要靠我才行。
照顾者若太常过於照顾失能的家人，反而会使失能家人可以自理的能力越来越差，也使得自己的照顾压力越来越大。
其实保存失能家神的体力及让功能不退化，才是最新的照顾观念。
爱他，不是帮他把事情都做完，而是让他也能完成自己能力所及的事，增加他的自信心，也是鼓励他维持自己的日常功能。
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