启动心田种籽的能量

培育正向成长的领袖

共创健康和乐地球村

每一天,我们都吃进好多的食物。
但怎么吃才对,什么应该先吃,都是一门学问。
这次【旅人蔬食。人文空间】的年轻厨师王荣俊,前来和学生们分享自然饮食顺序法,
同时也带来了亲自制作的素紫菜手卷,来请大家品尝。
原本不爱吃菜的小朋友,品尝后都纷纷要求多一个。

在品尝的时候,
慧芬老师也借这机会带领大家学习正念进食,
先用眼睛仔细观察、再来用鼻子嗅紫菜手卷的味道、
接下来闭上眼睛,慢慢品尝、充分咀嚼、
不再狼吞虎咽,取而代之是好好感受食物的真正味道,进而懂得感恩与珍惜。