真正的稳定，不是没有情绪 在日常生活里，为什么有人面对压力依然能够稳住自己，有人却像火山一样，随时可能爆发？ 很多时候，问题并不是「脾气不好」，而是情绪没有被看懂、被处理，也没有被转化。 当生活中的压力不断累积，关系中的摩擦越来越多，我们面对情绪的方式，也会慢慢影响自己的状态。 有人在一次次经历中学会安住自己；也有人在不断爆发、压抑与消耗中，逐渐失去内在的力量。 因此，真正的稳定，并不是让自己「不要有情绪」，而是培养情绪复原与转化的能力。 🔥 九运时代，更需要情绪复原力 在九运时代，生活节奏越来越快，人与人之间的互动、资讯刺激以及外在变化，也让情绪更容易被触发。 一个小小的事件，可能让人烦躁；一句无心的话，可能让关系瞬间紧张；长期累积的压力，更可能在某个瞬间全面爆发，但情绪本身并不是敌人。 情绪其实是一种讯号。 它提醒我们：这里可能有一个需求没有被满足，一段关系需要被重新理解，或者有一个内在的自己，正在等待被看见。 从看见情绪，到理解情绪 🪞  在一天的【九运时代的情绪复原与转化】工作坊中，临床心理谘疗师姚玉珠老师带领参与者一步步认识自己的情绪。 课程不是要求大家压抑情绪，也不是简单告诉大家「要保持正能量」。