在正向人的陪伴中，开启一场关于情绪管理的疗愈旅程
2025年8月9日，由正向人成长中心举办的《转化情绪成为生命动力》工作坊温馨落幕，由临床心理谘疗师姚玉珠老师带领一群渴望了解自我、学习情绪管理的学员，开启一段深度又温柔的探索之旅。
在工作坊中，大家不再回避负面情绪，也不再单靠意志力压抑自己，而是通过觉察、接纳与转化，让情绪成为前行的能量来源。
情绪管理，不只是“控制”，而是学习如何转化它
面对生活压力，许多人早已习惯：
- 把疲惫隐藏在笑容中
- 习惯说“我没事”，却夜夜辗转
- 假装坚强，其实早已身心俱疲
姚老师以正向人一贯的温和风格，透过深呼吸练习、影片讨论、心灵提问与引导，陪伴学员逐步面对内在情绪背后的信念，让大家更清晰地看见：“情绪不是问题，而是生命在说话。”
学习中的真诚分享，带来疗愈与力量
课堂中，学员闭上眼睛，在引导下练习深呼吸，慢慢与情绪对话。
学员静培分享： “这堂课让我整个人都放松下来， 姚老师的讲解既有趣又幽默，让人很容易投入。 我最大的收获是——情绪需要流动， 而不是一直堆积在体内，只有这样，人才会充满活力 😊。”
学员依萍感悟：“课程让我更有系统地认识和处理情绪， 也更深刻地体会到——觉察情绪的重要性。”
从静心聆听、交流讨论，到每一位学员敞开心扉的分享，整个学习过程不仅轻松，也让人充满疗愈感。
情绪，是你内在生命的语言
别压抑，也别忽略。
来认识它、听懂它，一起学习转化情绪成为生命动力。
