|主题的重要性(为什么需要这堂课?)|

我们每一天都会有许多的事件,许多的情绪,尤其面对疫情,我们的心理更是跌宕起伏。每一种情绪背后其实都有其积极的意义,但很多时候,我们在面对情绪时,常常选择逃避或忽视,这样的处理方式其实让我们失去成长的机会。

我们对于情绪,尤其是负面情绪有很大的错误认知,以为情绪负面,就应该马上逃避、忽视,其实这样反而让自己越来越纠结。长期隐藏自己的情绪,长期压抑自己的情绪,很容易导致心理不健康状态。

情绪其实是求救的讯号,学会及时觉察了解,探索情绪背后自己内心的真实感受,体会内在的想法与需求,进而采取智慧的行动,选择改变。让情绪成为心灵的养份,强大自我的内心。

从心理学角度:情绪与我们心智的成熟,身心的健康有很大的关系。学会及时觉察情绪,认识自己,自能活出自我身心的健康!

|研习提纲|

  • 序:为什么我的心总是静不下来
  • 自学自修:情绪,是反思的源头——让情绪流动
  • 即学即用:掌握反思的能力,厘清情绪背后的真相
  • 新常态·心观点:认识自己,从觉察情绪开始

|讲师|

生命教育影响生命——走出恐惧从心开始
姚玉珠 心理谘商师
  • 2002年创立《正向心灵心理治疗中心》、2008年结合先生成立《正向成长中心》、2012年重新统整成《正向生命教育中心》,2002年至今,担任临床心理谘疗员。
  • 擅长治疗焦虑症和忧郁症等,应用不同的治疗方式,帮助个案学习如何与自己的生命做更细致、更深入的对话、统整生命,引领个案回家——回心灵的家。
  • 常应邀到各学校,特殊学校,非营利机构等地方给予讲座。关心心理疾病的推动,极力推广心理健康观念与心理疾病的认识。
  • 从心理治疗—心理卫生—生命教育,帮助更多人在自我认识与觉察上不断进步与成长。

|学习平台|

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|费用|

面对疫情冲击之下,我们依旧希望陪伴大家度过这非常时期,从学习中找到改变的力量!

报名系列3堂课:RM150/人,原价RM180

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December 18 @ 16:00
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姚玉珠老师

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