|主题的重要性(为什么需要这堂课？)|
我们每一天都会有许多的事件，许多的情绪，尤其面对疫情，我们的心理更是跌宕起伏。每一种情绪背后其实都有其积极的意义，但很多时候，我们在面对情绪时，常常选择逃避或忽视，这样的处理方式其实让我们失去成长的机会。
我们对于情绪，尤其是负面情绪有很大的错误认知，以为情绪负面，就应该马上逃避、忽视，其实这样反而让自己越来越纠结。长期隐藏自己的情绪，长期压抑自己的情绪，很容易导致心理不健康状态。
情绪其实是求救的讯号，学会及时觉察了解，探索情绪背后自己内心的真实感受，体会内在的想法与需求，进而采取智慧的行动，选择改变。让情绪成为心灵的养份，强大自我的内心。
从心理学角度：情绪与我们心智的成熟，身心的健康有很大的关系。学会及时觉察情绪，认识自己，自能活出自我身心的健康！
|研习提纲|
- 序：为什么我的心总是静不下来
- 自学自修：情绪，是反思的源头——让情绪流动
- 即学即用：掌握反思的能力，厘清情绪背后的真相
- 新常态·心观点：认识自己，从觉察情绪开始
|讲师|
- 2002年创立《正向心灵心理治疗中心》、2008年结合先生成立《正向成长中心》、2012年重新统整成《正向生命教育中心》，2002年至今，担任临床心理谘疗员。
- 擅长治疗焦虑症和忧郁症等，应用不同的治疗方式，帮助个案学习如何与自己的生命做更细致、更深入的对话、统整生命，引领个案回家——回心灵的家。
- 常应邀到各学校，特殊学校，非营利机构等地方给予讲座。关心心理疾病的推动，极力推广心理健康观念与心理疾病的认识。
- 从心理治疗—心理卫生—生命教育，帮助更多人在自我认识与觉察上不断进步与成长。
|学习平台|
ZOOM webinar
|费用|
面对疫情冲击之下，我们依旧希望陪伴大家度过这非常时期，从学习中找到改变的力量！
报名系列3堂课：RM150/人，原价RM180
报名单场：RM60/堂/人
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