《预见里外合一的自己》工作坊
（HRD - Claimable）
您有深思过吗？
- 您喜欢自己吗？您了解自己有多少？对 自己的肯定有多少？
- 您是否不懂得表达自己的感受?
- 与人沟通经常出现误会？
- 容易遭人利用或欺凌？
- 缺乏自信？偏向自大或自卑？
- 难于拥有亲密的人际关系？
如果您有以上部分或全部的行为表现，
表示您是一个缺乏自信与自我肯定的人。
这个课程能学到
- 加强对话的能力，表达正面的感受，如赞赏别人、接受别人的赞赏、 向人提出合理的请求等。
- 有坚定的立场，懂得善用本身的义务与权力，在进退之中，拒绝不合 理的要求，表达个人的看法等。
- 对自己人生状态的立场，逐渐鲜明，明白对外的肯定力量，源自内在 对自我的看见。
- 感恩生命状态的给予，练习是成长必要的生活作业。
研讨提纲
- 序：生命状态与自我肯定的定义与障碍
- 以创造性的观点来看待自己的生命状态
- 在生活中时常出现的状态：事件、情绪、说好说不、面对批评
- 自我肯定的多方面练习
- 提升内在自省量能的修练法
转化成正向意图：同理、倾听与表达、界线 - 作业：练习建立群我关系的正向互动方式
课程特色
- 检核：透由问卷测验或检核的情境方式，来增强学习感受 的强度与深度，提升学习内容的实用性。
- 教学：借由个案分析的说明，再辅于小组讨论，列出可能 行动方案，方便实用。
- 练习：引导建立迈向自我肯定的目标，并提供多个行为练 习的作业，只要肯按部就班，必能有所看见。
- 加值：小团体的互动方式，更能直接导引出的关键提问， 立刻就可对应现状的需要。
学员回馈
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学习缘起
自我状态，说的正是今天与当下自己的“最新”状态，而这当下状态的自己，几乎是由过去生命时光综合而成的境况，没有好坏对错，因为都是已发生。
当下的状态，就如一面镜子，值得我们好好对映与对照，到底隐藏在镜子背后的故事，有哪些“真相”是需要自己加以接纳与重视的？
当下的感觉世界所折射出来的行为与情绪，千言万语，自己是否愿意去面对它？
有时候表现得很自信，有时候自信又荡然无存，有时候挺起胸膛拍板叫定，但也在转眼之间泄气不定，里外始终难于合一。
人生要成长，当下的状态是最佳的线索，也是最直接的“窗口”，只要愿意轻轻推开，就可沿着窗口一层层往内看，无限的风景，有待自己好好的欣赏。
已成定局的生命状态，当下的美好，其中浮现的各种“质两端”，需要我化身为“正直之神”，面对、接纳、处理与放下。
人生外在的行为状态，我们时常会听到好多人都会说：【您要给自己勇气、信心或肯定的力量。】
本学习坊课为《预见里外合一的自己》，目的便是教您如何给自己勇气、信心和肯定的力量！
正向仁师团
陈登福 老师
正向人成长中心 愿景长 /资深仁师
- 推广生命教育超过30年，持续把生命教育贯穿到企业机构、校园、社团等组织，帮助每个人启动心田种籽的能量。
- 担任企业顾问师，培训超过千家的企业机构，长期提供教育训练成长方案，培育更多正向成长的领袖。
- 立志在无限生命，无限希望的旅程中，成为一位共创健康和乐地球村的促成者。
姚玉珠 老师
临床心理治疗师
- 2002年创立《正向心灵心理治疗中心》、2008年结合先生成立《正向成长中心》、2012年重新统整成《正向生命教育中心》
- 擅长治疗焦虑症和忧郁症等，应用不同的治疗方式，帮助个案学习如何与自己的生命做更细致、更深入的对话、统整生命，引领个案回家——回心灵的家。
- 常应邀到各学校，特殊学校，非营利机构等地方给予讲座。
- 关心心理疾病的推动，极力推广心理健康观念与心理疾病的认识。
