《预见里外合一的自己》工作坊

(HRD - Claimable)

您有深思过吗?

  • 您喜欢自己吗?您了解自己有多少?对 自己的肯定有多少?
  • 您是否不懂得表达自己的感受?
  • 与人沟通经常出现误会?
  • 容易遭人利用或欺凌?
  • 缺乏自信?偏向自大或自卑?
  • 难于拥有亲密的人际关系?

 

如果您有以上部分或全部的行为表现,
表示您是一个缺乏自信与自我肯定的人。

【里外合一的自己】是什么意思?

  • 外在的身体是内在心灵的自传,记载着灵魂在成长道路上,天天天 天所发生的点点滴滴,形塑而成的则是我们一生的性格与命运。
  • 由外而内、由内而外,都在同一时间发生,外面的我的坚强或是勇敢,跟自己内在一致吗?若长时间屡屡不一致,迟早会茫然在人生的十字路口。
  • 外在环境的发生,对应自己生命内在的想法,自己做得了主吗?

《预见里外合一的自己》2天工作坊

Develop the unity of the inside and outside of yourself

📌日期:1-2 March 2024(五-六)
📌时间:9am – 6pm
📌地点:正向人成长中心 三楼(Penang)

这个课程能学到

  • 加强对话的能力,表达正面的感受,如赞赏别人、接受别人的赞赏、 向人提出合理的请求等。
  • 有坚定的立场,懂得善用本身的义务与权力,在进退之中,拒绝不合 理的要求,表达个人的看法等。
  • 对自己人生状态的立场,逐渐鲜明,明白对外的肯定力量,源自内在 对自我的看见。
  • 感恩生命状态的给予,练习是成长必要的生活作业。

研讨提纲

  • 序:生命状态与自我肯定的定义与障碍
  • 以创造性的观点来看待自己的生命状态
  • 在生活中时常出现的状态:事件、情绪、说好说不、面对批评
  • 自我肯定的多方面练习
  • 提升内在自省量能的修练法
    转化成正向意图:同理、倾听与表达、界线
  • 作业:练习建立群我关系的正向互动方式

课程特色

  • 检核:透由问卷测验或检核的情境方式,来增强学习感受 的强度与深度,提升学习内容的实用性。
  • 教学:借由个案分析的说明,再辅于小组讨论,列出可能 行动方案,方便实用。
  • 练习:引导建立迈向自我肯定的目标,并提供多个行为练 习的作业,只要肯按部就班,必能有所看见。
  • 加值:小团体的互动方式,更能直接导引出的关键提问, 立刻就可对应现状的需要。

学员回馈

学习缘起

自我状态,说的正是今天与当下自己的“最新”状态,而这当下状态的自己,几乎是由过去生命时光综合而成的境况,没有好坏对错,因为都是已发生。

当下的状态,就如一面镜子,值得我们好好对映与对照,到底隐藏在镜子背后的故事,有哪些“真相”是需要自己加以接纳与重视的?

当下的感觉世界所折射出来的行为与情绪,千言万语,自己是否愿意去面对它?

有时候表现得很自信,有时候自信又荡然无存,有时候挺起胸膛拍板叫定,但也在转眼之间泄气不定,里外始终难于合一。

人生要成长,当下的状态是最佳的线索,也是最直接的“窗口”,只要愿意轻轻推开,就可沿着窗口一层层往内看,无限的风景,有待自己好好的欣赏。

已成定局的生命状态,当下的美好,其中浮现的各种“质两端”,需要我化身为“正直之神”,面对、接纳、处理与放下。

人生外在的行为状态,我们时常会听到好多人都会说:【您要给自己勇气、信心或肯定的力量。】

本学习坊课为《预见里外合一的自己》,目的便是教您如何给自己勇气、信心和肯定的力量!

正向仁师团

陈登福 老师

正向人成长中心 愿景长 /资深仁师

生命教育影响生命——走出恐惧从心开始

姚玉珠 老师

临床心理治疗师

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