职场人必学的自律习惯养成绝招
忽然想起那句值得深思的話：自律者方得自由。
一直想写自律的话题。因为自律的人，他们做成了我们想做，但却没能做成的事。
看到很多成功人士的故事，他们都有一个共同的特点，就是具有极强的自律能力。
自律就是控制自己的情绪从而让自己行动的能力。
我们身边总有一些人，喜欢坚持早起跑步，他们控制了自己贪睡的欲望，把原本可以睡懒觉的时间，用在了更有价值的事情上——每天跑步锻炼身体，最後收获了健康的体魄，有些完成了马拉松的梦想。这就是自律的成绩。
再比如说，很多微商做得好的人，总是坚持每天用心发朋友圈，花更多的时间在主动出击，聊天互动加好友上，而不是坐着等客户自己找上门。这也是自律，花更多的时间在更有价值的事情上。
自律是我一直向往的生活方式。
一直以来，我也在慢慢培养自己的自律习惯。我深知，一个人要想做到行业专家，必须要专注坚持10000小时。
做到自律，才能抛开外界的影响，轻松坚持专注做一件事。
大多数人都很浮躁，一个习惯能坚持得了一个月，三个月，却很少人能坚持得了一年，两年，三年。
我看到很多行动派社群，21天，100天养成一个习惯。我也参加过100天早起打卡，那100天确实做到了，每天早起。可是过後，又会恢复正常。其实对於懒癌晚期的人，100天就能改掉几十年的坏习惯吗？不太可能。所以，我们可以把21天，100天作为一个周期的小目标，通过无数个100天，帮助我们养成自律的习惯，自律才能让我们数十年如一日的坚持下去。
如何才能养成自律的习惯呢？
我查阅了几十篇相关的文章，但是真正能够按照文章的方法坚持下去的人不多，就算有，也是很难坚持下来的。
一是因为一个人的意志力本身就是很薄弱的，加上外界很多诱惑，走着走着就容易走回老路了。
二是因为很多方法，一开始就给自己制定了很大的目标，看着就觉得恐惧，完不成，没有坚持下去的动力。
直到前几天，看了洪亮老师写的一篇文章《五分钟让你领先世界99%的人》，让我找到了能轻松达到自律的方法。
首先，从每天进步一点点开始。
如何做到每天都进步一点点呢？
把目标分解为小到不能再小的动作，能够每天无论多麽疲惫，都能毫不费力就完成的动作。
最近在练习写作，就举个写作的例子吧。
比如你想练习写作，开始每天写一篇可能很难完成，可以分解为每天写一行。
如果再完不成，分解为每天写一个字，总可以了吧。
每天写一个字，你能不能做到？
经过一段时间的坚持，你会发现，每天能够轻松写下几百字了。
通过这样的方式，让我们把这个小目标养成习惯，直到把它变成像洗脸刷牙一样，到时间就会主动去做的事情。
那麽，恭喜你，你已经达到了高度的自律。
先从一件你最想做的，最喜欢做的事情开始，坚持每天规划一点时间去完成它，等到这件事已经深刻的印在你的大脑里，你就可以再加入另外一件事情来做。不要一次同时坚持几件事，那将会让你觉得很难，从而一件都坚持不下去。
如果你没有特别想做的事情，那就从每天看书开始吧。不需要太久，一个月，你的收获将是非常巨大的。
愿你成为一个自律的人，每天进步一点点，生命因此而改变。
