掌握情绪，掌托人生——高中生命教育的关键一课
2025年9月20日，正向人成长中心受邀来到慈济教育中心，为高中生带来一场别开生面的生命教育课程：《掌握情绪，掌托人生》。这不仅是一堂课，更是一份陪伴年轻人成长的重要礼物。
为什么要学习掌握情绪？
很多人以为“生气、难过”是不好的情绪，但崔勤凯老师在课堂上提醒大家：
👉 每一种情绪都有意义
👉 负面情绪也在传递讯息
👉 学会管理情绪，就能更好地管理人生
这一点成为现场学生们的启发：情绪不是敌人，而是生活里的“提醒器”。
课堂互动：从体验到觉察
在游戏环节，学生们体验到当沟通受阻时，情绪如何自然流露；在短片分享与讨论中，他们学会：
- 情绪可以被觉察
- 情绪可以被理解
- 情绪也能够被调节
透过自我检视练习，学生们更清楚知道自己最容易焦虑或生气的原因，也对生命状态有了新的认识。
情绪教育的重要性
崔勤凯老师特别指出：“情绪文盲是危险的，因为不懂情绪的人，常常被情绪牵着走。”
越早学习情绪管理，就越能守护自己的人生，也能守护人际关系。
掌握情绪，就是掌托人生
真正的“掌握情绪”不是压抑，而是与情绪共处，让它成为我们成长的助力。高中生在这一堂课中，不只学会理解情绪，更学会如何用情绪导航自己的人生方向。
