1.换个角度看「自律」
每一个人关於自律的看法及做法都不一样，有人的自律是每天坚持跑五公里，使得身体健康。有人的自律是每天坚持阅读一小时，丰富了知识。但是不管是哪一种」自律「都离不开坚持，只有持之以恒的去做才能称得上自律。
很多朋友都看过许多关於自律的文章，然而并没有什麽效果，归根结底还是因为对於自律的认识不够清楚，不够深度。首先我们应该要思考自律到底是一种结果还是它只是一个过程，一种方法？思考自律到底是一个什麽样的存在能够影响我们人生的轨迹。在我看来，自律是一个过程，一个达到你目标的过程，最终的结果直接由你的过程来导向，在达到你目的的过程中你对自我的管理越严格，也就是更加自律，你达成目标的可能性就会越大，这就是人们常说的自律的人更容易接近成功。
别人严格要求自己，每天五点起床，阅读，写作，工作，跑步，健身……那些是别人的自律，作为一名普通人其实根本不需要做太多关注，无需跟风盲从，因人而异，自律不是一个公式，它不能直接套用在自己身上然後取得和别人一样的效果。在这里我们只需要换个角度来看自律，把它看得简单一点，对他的理解就越简单，等做起来就更简单了。
我们先来打破那些高大上的自律：
每天准时七点起床，刷牙，洗脸，吃早餐，出门算不算自律？如果是一位中小学生呢？
每天花八个小时刷微博，刷朋友圈，点点赞，投投票算不算自律？如果是一名微商自由者呢？
每天坚持凌晨五点钟睡觉，下午三四点起床，天天熬夜算不算自律？如果是一个宵夜摊创业者呢？
换个角度来看」自律「，并不是那些高大上的才叫自律，别把自律看得太高，那样作为普通的我们容易产生为难心理。只要对於自我有清晰的认知并且能够通过自我管理丶自我约束来达到自己的目标，那就是自律。
2.如何建立「自律」
对於自律前段有了一定的解释，我们怎麽样才能建立起自律的人生呢？我们可以将」自律「这个高大上的名称换成一个通俗点的词：」习惯「。把自律换成习惯，那麽很多问题就简单明了了，根本不需要刻意去研究如何把自己培养成一个高度自律的人。说白点就是习惯的培养（关於习惯的培养又可以展开另外的篇幅来说明，本质其实是类似的，只是说法表现不一样而已，无关紧要）
在这里有个非常简单的方法可以快速并且有效的建立」自律「（前提是要行动，空想无效）：类似金字塔原理的思考模式。以目标为导向自上往下的展开思考，一层一层往下剥，剥到剥不开为止。当你严格执行你所剥出来的方法时，自律自然而成。目标是你想要的，或者你想要达到的，自律就是你达成目的过程的体现，当然你的目标最好是在能力范围内或者接近能力范围内的，这样习惯才容易养成，目标也相对容易达成。
打个比方：目标：减肥（要具体到体重XX公斤，期限合理）
先进行思考我是如何从一个翩翩少年长成肥头大耳的大叔的（结合自己的实际），吃喝拉撒睡，各种各样能想到的先记下来。然後思考如何才能减肥呢？无非就是管住嘴，迈开腿。如何管住嘴？如何迈开腿？以此类推往下拆解。这里提示，一定要用笔纸记下来，这样才会对这件事有一个直观的了解。记录的过程是以金字塔式的方法自上而下写，写得越多越好，这样你对问题的剖析就越清晰，对解决问题达成目标就越有帮助：
如果你能严格按照你拆解出来的过程去执行，那麽有一天你朋友就会问你：」哎呀，瘦这麽多，怎麽减肥的？「你可以骄傲的对别人说：」其实也没什麽啦，自律呗「。同样你也可以尝试用这套方法去套用任何你想要达成的目标，例如写作，存钱….几乎都适用。
不用过分关注自律，也不用理会如何培养自律，只需要你能设定目标，然後通过自我约束去达到自己的目标，自热而然的就是自律了。
3.回头再看「自律」
现在我们回过头来再看看自律，是不是很简单呢？
最後在这里就不再去谈论自律的人生如何如何，自律让你如何如何的鸡汤了，不管自律也好，习惯也罢，其实最本质的东西还是坚持，因为我相信每个人的目标都不是随随便便就可以达成的，只有通过不断的努力，坚持，修正才能一步一步往前走，最终得到自己心中想要的东西。
| 编辑 · 财书 | 作者：智叔随笔
（本文转发自每日头条）
