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【心理卫生】您可以迷茫,但不要停留太久

您可以迷茫,但不要停留太久

每个人的生命经历不同,看待迷茫也会有不同的感受。但确定的是,有不少人在为不 同的事情迷茫。
分享 / 姚玉珠老师
心理谘商师

您有时候会不会觉得好像不知道自己该做什么?
您有时候会不会好像自己偏离了自己原有的轨道?
您有时候会不会突然间对自己感到质疑:这是我要的人生吗?
又或者,您有没有听见身边的人,在说:我好茫然、我好迷茫⋯⋯?

写此文时,收到旧时邻居韩国餐厅会在一个星期后停业的消息,特别感慨。这场疫情让很多人:面对未来,难以想象;面对明天,一脸迷茫。今年对很多人,是很艰难的一年;今年对很多人,是很迷茫的一年。今年在考验着很多组织、企业的实力,也在考验我们个人的心智力。

孔子说:「吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。」但有多少人是真的清楚自己所要走的路啊?迷茫是一个过程,10、20、30、40、50、60、70⋯⋯⋯⋯⋯⋯每个年龄层都会有迷茫的过程。

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图片来源:网络

人生在各个年龄层的迷茫不同——
高中生的迷茫: 我要选择哪个学校?学习哪个专业?
毕业生的迷茫: 我应该依据父母还是自己的意愿选择工作?
领导者的迷茫: 我到底要带领我的团队往哪一个方向前进?
疲惫者的迷茫: 我为什么要这么辛苦?我的努力到底是为了什么?
……………

每个人的生命经历不同,看待迷茫也会有不同的感受。但确定的是,有不少人在为不同的事情迷茫。

人为什么会迷茫?

对于「人为什么会迷茫?」这个问题,我个人觉得可以从三个层面来看:

1: 过去——有很多我们累积的迷茫

在过去人生的过程中,我们累积了很多不明白、很多疑惑、很多质疑,而没有马上厘清处理。这些过多的烦恼累积在我们的心灵中,造成我们心灵负担越来越重,而引发了迷茫等情绪。这些累积的迷茫,会影响我们的「现在」与「未来」。

2: 现在——有很多让我们迷茫的本质

迷茫是因为我们现在无所事事?迷茫是因为我们想要的太多,能做的却太少?迷茫是因为我们对自己有渴求或要求?迷茫是因为现实与理想的差异,我们现在的生活达不到自己的预期?…………这些迷茫都与我们的「过去」有关。而更重要的是,当我们在该努力和付出的「当下」,没有全力以赴,那么累积迷茫的过去、迷茫于未来,都是必然的现象。

3: 未来——有很多不确定的迷茫

有人说:迷茫是因为活在未来;有人说:迷茫是因为对未来不够确定或不能确定未来。 我则觉得,我们在「当下」的没有全力以赴、我们对现在自己状态的质疑,都会造成我们对未来的迷茫,找不到自己未来努力与发展的方向。

对于迷茫,「过去——现在——未来」,这三者是息息相关的。而在这三者之中,还有一项很重要的因素——那就是我们的「感受」。所以,对未来的迷茫,往往是我们不够用心「感受当下」所造成的。例如,「过去」年轻时我们不懂应该学习什么专业,这个迷茫一直没有被厘清处理,就随随便便混了过去;「现在」工作时我们对工作上的能力不能确定,也不知道自己专长什么兴趣什么,那我们怎么知道「未来」的前途会是怎么样呢?

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如何跨越迷茫?

1. 厘清事情,寻找根源

厘清:为什么自己会是现在的情况?

  1. 是什么事情让自己迷茫——学习、学业、工 作、生活、感情,还是其他……?
  2. 自己现在迷茫的根源是什么——是生活压力、是现实与理想的差异、是找不到未来发展的方向?还是其他……?
  3. 是哪一层面的迷茫——没有目标、不知道下一步要怎么做、不明白为什么要做?还是其他……?

寻找根源,对症下药,因为不同层面的迷茫,解决的方式就不一样。

  1. 没有目标的迷茫——这是目标感的缺失,我们要做的是寻找目标、订定目标。
  2. 不知道该怎么做的迷茫——迷茫让我们不知道下一步要怎么做,如果是因为规划不足,我们要做的是学习如何规划。
  3. 不明白为什么要做的迷茫—— 我们要弄清楚为什么而做。
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2. 确定方向清楚欲望

  1. 人在迷茫时,自信心会极度缺乏,很容易否定自己的能力。要和过去的迷茫道别,要从过去迷茫的云雾中获得方向感,确定方向、设定目标,发挥自己所长,都很重要。但更重要的是,弄清楚自己的「需要」、「想要」与「必要」的欲望。
  2. 「迷茫的时候,选择最难走的那条路」——这句话是斯坦福大学教育学博士陈美龄教育儿子们,也是她父亲留给她的一句话。一句让她觉得非常有用,受益无穷的一句话。她说:「比如,作业还没做完,但是想看电视时,哪样比较难呢?当然是写作业。这么一想就不会迷茫,做完作业再看电视。」特别喜欢这句话,也觉得特别受用,直截了当,不会迷茫。

3. 宁静自己终生学习

  1. 生活中的很多问题不一定都能在当下找到答案。但不能一直就让这些问题继续累积,及时厘清、及时处理,很重要。例如:当组织面对问题时,领导者要设法引导处理问题;当领导者也面对处理问题的困难时,领导者要能宁静自己,学习方法来面对问题。身为领导者,没有时间迷茫,也不能够迷茫。
  2. 我们发现自己身处迷茫时,最重要是让自己静下心来。人越是在迷茫的时候,越是要静下心去学习、进而在学习中成长;成长得越快,走出迷茫的速度也就越快。让自己在迷茫的岁月里,没有迷失。
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迷茫,是我们生命中的其中一道考题。是谁,给我们出了这道考题?读到这里,对于迷茫,您是更清楚吗?还是更迷茫了?是谁,可以让迷茫,不再迷茫?是谁,可以让自己不再迷茫?

而唯有当我们发现我们自己就是那个出考题的人,当迷茫不再躲在潘多拉的盒子里,当迷茫开始被显露在冰山上面,我们才能更从容的面对迷茫。

每个人每个阶段都会有不同的迷茫。但人的一生说长不长、说短不短,不要让迷茫的状态停留太久,不要任由自己迷茫的情绪蔓延…………让迷茫成为我们行动与成长的动力。让迷茫期,成为生命重塑期。

祝福大家,早日找到自己努力的方向,启动生命的正向力,活出天命!

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