印度国宝阿米尔罕为戏增重27公斤，5个月内再瘦回来！成大事的人，都敢对自己下狠手
想成大事的人，都敢对自己下狠手
印度国宝级影星阿米尔罕，50多岁的年纪还拥有一身遒劲的肌肉。在电影《我和我的冠军女儿》里，他饰演的角色年龄从19岁跨越到55岁，身材变化极大。为配合演出，向来自制的他集中摄入高热高脂食品，油炸食品丶冰淇淋生冷不忌，半年时间里增重27公斤。170公分的身高，体重达到100公斤，连简单走动都会气喘吁吁。
有人问阿米尔罕，为什么不用技术解决，而是采取那么恐怖的方式？他说：「如果用特效化妆，我就不能演出真实发胖的样子。」
更惊人的是，演完中年发福，阿米尔罕马上启动减脂计画。起初，他连基本的跑步机有氧练习都难以完成，可此后的五个月里，他每天登山三小时丶举重一小时丶游泳及水上训练一小时丶网球一小时丶自行车骑行两小时，并严格把关摄取的食物。那个熟悉的阿米尔罕回来了，还顺便体验了一次胖子的人生。
读书当时，有朋友推荐哲学家西塞罗的《有节制的生活》。雄辩家关於制度和法律的滔滔不绝，我忘得差不多了，可书名却从此印在心里。
所谓节制，无非是对自己的贪嗔痴说不。看完阿米尔罕的故事，除了目瞪口呆，我也更能体察坚持背后的不易。在微信的朋友圈里看到朋友打卡健身丶吃草减肥，我再也不会嘲笑讥讽，反倒真心发愿，期盼他们成功。
因为我真正理解了：想成大事的人，都敢对自己下狠手。
