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20190408-health

常按摩3穴位 头痛丶鼻塞丶失眠不再来!

由於寒冷的气候所致容易产生情绪抑郁丶懒散嗜睡丶昏昏沉沉等现象。以下提供头部3个穴位按摩,具有聪耳开窍丶安神定志等功效。

 

●按摩听宫穴

取穴方法:位於面部耳屏前,下颌骨髁状突的後方,张口时呈凹陷处。

按摩方法:双手半握拳,食指伸直,将食指指腹放在同侧听宫上,适当用力,左有各按揉约1分钟。

功效:有聪耳开窍丶宁神止痛的作用。

 

●按摩百会穴

取穴方法:位於头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。

按摩方法:右手掌心放在头顶百会上,从轻到重,先顺时针方向摩揉1分钟,後逆时针方向摩揉1分钟。

功效:百会穴为众多经络交会处,能安神定志丶益寿延年。


按摩印堂穴

取穴方法:印堂穴位於人体的面部,两眉头连线中点。

按摩方法:患者取仰卧位,医者伸出大拇指,其馀四指半握拳,将大拇指放於印堂穴上,揉按50次。

功效:按摩印堂穴有醒脑开窍,通鼻明目的作用;主治头痛头晕丶鼻塞鼻炎丶高血压丶失眠丶神经衰弱等。

 

◎ 本文摘自/《中医四季养生随身查》 胡维勤 着

 

 

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