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教孩子一生受用的5个价值观

家长说的话往往都会对孩子造成潜移默化的影响,但家长又该如何传递正确的价值观,让孩子一生受用,而非追求短视近利的成功?美国《今日心理》杂志点出5个人们习以为常的迷思。

望子成龙丶望女成凤,身为家长的我们无不千方百计的避免下一代犯下和自己同样的错误;为了达成目标,家长们常会竭尽所能的从旁主导孩子的一切,但若矫枉过正,有时不但结局落空,过程中的思维更会带给孩子适得其反的效果,这些对於成功既有的迷思,到底该如何破解?

 

1.我们以为:专注未来;我们应该:专注当下

经研究显示,人们清醒时,几乎有一半的时间都在为了还没发生的事情打算,而一旦思考转变成烦恼,除了容易乱发脾气外,後悔丶失落等负面情绪更会接踵而来,对於成长阶段的孩子来说,像是未来要如何进入长春藤盟校以及获取优异的学科成绩等,这些问题都会引发无比的焦虑和恐惧,长期下来更影响身体健康,并产生像是注意力不集中丶记忆力变差等状况;因此,过度关注未来的发展,反而会影响现阶段的表现。

其实,当人们感到愉悦时,不但可以提升学习的效率,同时也能引爆创意,对於棘手的问题,更能轻松搞定;研究进一步指出,相较之下,开心的工作比起不开心来说,产值整整高出12%,积极的情绪不但可以提高毅力,也会让人更加勇於面对困难和挫折的挑战;因此,若孩子懂得专注当下,学习的成效自然就能大大提升。

 

2.我们以为:压力无可避免;我们应该:学习放松方法

经统计,许多孩子特别容易因为课业成绩的表现而倍感焦虑,其中最教人担心的是来自父母成就高的家庭,因为生活环境所赋予的期许和压力,因而造成许多孩子在达不到众人的期望下,便贸然选择结束自己的生命。从小,许多家长都会灌输孩子一个观念,那就是:没有压力哪来的成就?因此长大後,不论摄取多少咖啡因,行程表有多满,我们都难以「说不」,於是最後就衍生出如酗酒丶失眠丶药物依赖等危害身心灵的问题。

压力的确在所难免,但我们必须学会如何释放;同时,父母更应该以身作则,一同学习与教导孩子如何以正确的方式来纾压;当我们无法承受职场或学校所带来的情绪重担时,我们可以透过冥想丶瑜珈丶深呼吸等方式来排解无形的压力,这些方法都有助於我们放松休息,让体内的代谢恢复正常,保持身心灵的平衡与健康。

 

3.我们以为:要保持忙碌;我们应该:要寻找喜悦

好不容易熬到学校假期,很多家长反而迫不及待又将孩子的行程塞得满满的,像是参加夏令营丶课外活动丶学习才艺丶家庭出游等,一整天下来搞得孩子几乎没有喘息的空间;其实,帮助孩子尝试与体验并没有错,但务必腾出空间,让孩子在放学或周末保有自己的时间;毕竟,每个人都需要透过全然的放松,才能把期间的所见所闻,好好的消化和吸收。

研究指出,唯有当大脑获得充分的休息,才能引发我们的创造力,因此,与其把行程塞满,不如让孩子循着好奇心尽情的探索,不论孩子在家里还是学校,都能找到不同的乐趣,像是在书房里看本自己喜欢的书丶带宠物外出散步等,这些活动都能让情绪恢复平静丶激发创意,更重要的是,懂得放松才能吸收。

 

4.我们以为:只要发挥强项;我们应该:从失败中学习

家长常会以孩子的长处或喜欢的活动来认定孩子的强项,但根据史丹佛大学卡罗德威克(Carol Dweck)教授的研究指出,如果家长兀自将孩子框限在某种人格特质当中,那麽,孩子将会失去探索与尝试不同事物的动机和勇气。

举例来说,当孩子常被称赞运动表现很好,他们就会懒得离开舒适圈,除了不愿意尝试静态的活动,主要是害怕自己在过程中会遭遇失败,带来负面的评价;其实,我们的大脑本身是喜欢学习新事物,也乐於从错误中学习的;因此,我们要让孩子知道的是:只要你愿意尝试,什麽事情都可以学得会,一开始做不好都是正常的,这只是因为你还没学会而已;透过这样的观念灌输,未来孩子就不会因为一点点的瑕疵而感到万分沮丧。

 

5.我们以为:认清你的弱点,不要示弱;我们应该:对自己好一点,温柔一点

虽然批评能让人成长,然而,比批评更重要的是自我察觉的能力,家长常告诉孩子要检讨自己,却没有教导他们爱惜自己,若孩子老是将焦点放在缺点上,未来将只会担心自己表现的好坏与否,而严重忽略自我,导致丧失自信;其实,家长要做的,是鼓励孩子无论遭遇失败或痛苦,都要好好的善待自己,而非自我打击。

举例来说,一位生性害羞的孩子,如果拥有善待自己的能力,他就会告诉自己:虽然我不是那麽外向,但我还是可以设定追求的目标;只要能踏出这一步,这股信念将会让人鼓起勇气,面对全新的挑战;透过参与人群,更有机会磨练社交技巧,并从错误中学习。

 

转载自《翻转教育》

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