找到自己的定位:日复一日丶忙上加忙的白天黑夜,你知道自己要的是什么吗?

杂乱无章的生活丶高速运转不停歇的日常,让你的身丶心都不堪负荷吗?先看看这个故事:

2015年,个性害羞的设计师安东尼辞去令人不满的广告代理商工作,成为自由工作者。过去几年他一直梦想自己出来独立工作。

但他没预料到的是,必须不断产出,同时也要有效分配时间,这让他备感压力。他尝试了几种应用程式,希望让自己更有组织,但是这些应用程式无法做到他需要的弹性。他试着用笔记本管理待办事项,结果却是一团糟。客户常常毫无预警打电话给他,他得手忙脚乱地从6本笔记本中找出他要的。他记得自己有写下来…写在某个地方…这些紧张忙乱的时刻,让他的信心受到打击。他天生就不是自我行销高手,不懂得如何向别人介绍自己,争取接案机会。

一旦接了案,後面又有一连串难题等着他。他开始怀疑,成为自由工作者的决定是否错了。後来他想到,许久之前曾看到一支影片,有人在示范某个超级复杂的日记方法。他发现,子弹笔记这套系统并没有他印象中的复杂。他拿出新的笔记本,开始整合所有需要做的事情。

事情开始有了转变。他愈来愈了解自己,他发现自己很喜欢写待办事项清单,更爱完成工作,乾净整齐的笔记增强了他的自信心。把所有事情写下来,与客户打电话沟通时就更有胆量。他可以事先做好准备,他觉得自己终於像个职人,而不再是推销员。安东尼不是没有信心,只是需要找到方法寻回他的自信。子弹笔记提供必要的架构,帮助他变得有条理。

不过更重要的是,他开发了自己的潜能。这是子弹笔记法的重要关键,它可以提升你在专业领域内外的自信。你只需要简单写下生命中重要的工作细项,就可以重新与自己以及生命中真正在乎的事情建立连结。

子弹笔记法并不是要你加快已经是高速轮转的生活步调。

我们所处的时代,科技提供了几乎无上限的选项,填满了我们的生活,但是我们比以前更容易分心。

如果人生旅程本身就是目的地,就如同那些热情拥抱当下的人常说的,我们必须学习如何成为更好的旅人。要成为更好的旅人,首先要找到自己的定位。现在的你身在何处?你希望待在这里吗?如果答案是否定的,那么你想要前往何处?

要找到自己的定位,得先知道自己身在何处。

我们必须放慢脚步,好好看清眼前的一切。第一步是意识到自己是谁,想要的是什么。换句话说,子弹笔记法可以让我们意识到为什么自己正在做这些事。

我们总是太晚开始思索意义。我们只顾忙着做事,却忘了在第一时间问自己,为什么要做这些事。我们总是等到人生笼罩在危机或某个特殊情况的阴影之下,才不得不开始思索。我们不应该在人生低潮时才想到要自我反省。它可以是我们日常活动的一部分。第一步就是知道自己的时间和精力投入在哪些事情—也就是忠实记录在子弹笔记内丶可供日後参考的工作事项。

「反思」是自我意识的保育室,它让我们有机会重新找回迫切需要的客观观点,仔细思考为什么。透过反思养成定期自我反省的习惯,检视我们的生活进度丶责任丶环境以及心理状态。它帮助我们看清,是否解决了对的问题丶回答对的提问,从正在做的诸多事项当中,筛选出真正有意义的事情。

别担心。反思的目的并非是要求你为了过去的失败而责怪自己,而是希望藉此机会,从过往经历中采集大量资讯并加以应用,丰富未来的人生。

每日反思

AM 反思:晨起规划

早上时,在投入一整天的工作之前,花几分钟的时间坐下来翻阅你的子弹笔记。如果你每天早晨醒来总是满脑纷乱的思绪,现在是好好释放压力的时候。卸除所有一夜之间冒出的想法。清空你的大脑,腾出空间给接下来的一整天。

下一步,检视这个月的所有记录,提醒自己有哪些任务还未完成。这样可以帮助你聚焦丶厘清你的优先事项,并做好规划。如此一来,便能带着自信丶明确与方向感,开始新的一天。

 

PM 反思:下午检视

AM 反思的目的主要是规划,为接下来的一天做好准备。PM 反思的目的则是为了重新检视,帮助让你放松。在你休息之前,先坐下来翻阅子弹笔记,看看上面记录了哪些工作事项。如果是已完成的任务,就画上× 的记号。如果有项目漏记,就立刻补上。这么做的目的是清除你的心理负担。

更新完内容之後,开始检视每个项目。这时你要开始问自己:这重要吗?我为什么要做这件事?为什么这件事必须优先处理?这样你就可以区分出哪些是让你分心的工作事项。删除所有你认为无关的任务。

最後,花一些时间肯定自己的进步。认可自己用简单的方法取得了成功。反思过後,你会感觉自己有所进展丶做好准备丶而且有了明确目标,如此一来在你入睡前,便能真正解除心理压力和焦虑,得到放松。

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