温暖开场，走进真实的自己
2025年6月14日，正向人成长中心迎来一场别开生面的实体课程——《转化情绪成为生命动力》情绪管理工作坊。
一开始，大家在轻松互动中彼此介绍，营造出一个温暖、安全的空间，让学员们愿意慢慢敞开心扉，迎向自己的情绪世界。
情绪不是敌人，而是生命的提醒
在老师的引导下，大家透过短片观赏、讨论和绘制属于自己的“情绪地图”，逐步理解：
每一种情绪，都是身体和心灵发出的讯号。
面对情绪，我们往往有这些误解👇
🔹 硬撑着假装没事
🔹 压抑真实感受只为了不拖累别人
🔹 把脆弱看成失败
🔹 一味忍耐，反而让自己卡在痛苦循环中
但其实，情绪不是负担，而是转化的起点。
专业引导，带你从觉察走向转化
这一次的工作坊由临床心理谘疗师姚玉珠老师带领，以理念教学 + 深度对话 + 沉浸式体验的方式，引导学员走上一条清晰的心灵修复路径：
觉察 → 接纳 → 转化 → 行动
在现场，我们看见许多学员露出松了一口气的神情，说出：“原来我不是一个人。”
这堂课不只是知识传授，更是一场内在疗愈。
学员真实回馈：重新与情绪和解
学员陈耀良分享：“这堂课程易懂、实用，让我学会觉察情绪，也学会改变看待问题与回应的行为。”
学员曾慧珊也说：“我终于探索到不一样的自己，明白如何理清思绪、整理心灵的空间。”
情绪管理的力量，在于理解与转化
情绪，不是你必须战胜的敌人，而是等待你理解的声音。
当我们学会不压抑、不逃避，也不批判，才能真正从内耗中走出，把情绪转化为成长的能量。
