20211225【GLMM把珍爱带回家】老人如何活得健康

December 25, 2021

患有慢性疾病就不可以健康自在的生活了吗？
首先自己要明白慢性疾病的自我管理，明白自己照顾好自己，
保持活跃的心态面对，让自己依然可以活出自信来。
才能做到预防胜于治疗，
提前认识老、接纳老、学会如何延缓老化，
方能让自己越老活越好呀！
所以要活得健康，就不能想想而已，
还要有所行动，建立健康的习惯才行！

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这一场已经是这系列课的最后一场了，主持人秀云和大家一起祝福所有人圣诞节快乐。正向人的学习永远都是轻松但不放松的。

课程来到最后，游老师问学员们，“现在你觉得你能改变什么？”，游老师希望大家可以从微习惯开始做改变。

建立微习惯其实是有着5大优势的。

建立良好的习惯需要有步序和系统的去让它完成，这样才会持续长久。

当自己需要被照顾时，做到这些事情是很重要的。

其实慢性疾病不只是对自己有影响，对身边的人、国家和社会都有着极大的影响。

游老师分别解释出平均余命、健康余命和不健康余命的不同。

数据指出，马来西亚的平均寿命，从不同种族的平均寿命也告诉我们生活习惯是有和自己的健康有着重要的关系。

游老师用数据明确指出不同国家的平均寿命，而这些数据也和不同国家的慢性病有很大的关系。

游丽里老师开场就先问问大家，如何才能活得健康呢？

当主持人问到，慢性病是老人的专利吗？学员们的回答都一致说“不是”

既然是圣诞节，大家又有缘聚在一起上课，就来一张大合照吧！

正向人的三大根基