工作繁忙者，该如何抽空读书？

帮自己整理出一段适合阅读的时间，并搭配调整作息

首先，先观察自己平常上班日以及假日是怎麽度过一天的。 有没有办法从中找到一段完整（30分钟以上），但浪费掉的时间。 以一般上班族而言，有几段时间常是可以更好利用的。 比方说刚起床丶通勤时间丶午休时间丶晚饭时间丶晚饭後时间丶睡觉前时间等。 当然，你的作息可能更特别，那可能也会有些不一样的时间。
这些时间平时很可能只是浪费在发呆丶转电视丶滑手机丶看新闻等行为上。 但事实上，这些时间就可以调整拿来看书。

可是有人会说，这些时间没办法看书啊。 因为骑车不能看书丶中午吃饭要排队等餐丶晚上吃饭要看新闻丶饭後要陪小孩丶等小孩睡了自己睡觉前却又没体力了。 听起来确实言之成理，但这其实就是我讲「搭配调整作息」所要处理的部分了。

这意思是说，你就要思考：我能不能改变生活习惯，让这些时段能变成一段完整的阅读时间。

举例而言，从我住的地方到公司的通勤时间，如果是搭捷运单程大概 45 分钟。 至於开车或骑车大概控制在半个钟头内可以到。 大部分人会觉得节省时间就应该自己骑车。 但我其实是选择搭乘捷运上下班。 虽然搭捷运会每天多花 30 分钟，但在捷运上，你可以平稳地阅读一些东西；可是开车就没办法。 多花个 15 分钟，但却争取到每天约 90 分钟的阅读时间。

所以你都该以「怎麽整理出一长段空档来思考」。 若是晚上要陪家人的，或许能思考有没有办法调整作息，早一个小时起床？ 趁家人还在睡觉时用来当读书时间？ 或是有些人上班时间弹性，能否晚一个小时出发，然後把这时间拿来看书？ 或中午不要吃这麽好丶自己带便当或去没甚麽人去的店，好避开排队人潮又能看点东西？

你若把这当成重要的事情丶当成每天最关键的事情来思考，绝对能搭配调整，让自己有一段阅读时间的！

帮自己整理出一个适合阅读的环境，并准备周边设备

下一步，就是帮自己安排一个舒适的阅读环境。 这部分每个人状况不同，所以要加法思考或减法思考。 加法思考：可能是购置合适的台灯丶可能是方便整理的书架丶是舒适的座椅；减法思考则是如隔绝会让你分心的事情丶如安静的空间丶或是把手机或是FB关掉之类。

以我自己而言，我有两种阅读情境。 一种是晚上在家里阅读丶一种是白天在通勤路上阅读。 晚上在家里阅读，我是这麽设定的。 因为我习惯在沙发上轻松阅读，所以在客厅的一角，我准备了一个亮度明亮的落地台灯丶然後旁边有一个茶几把正在阅读的新书都放在四周。 同时这茶几上还会放一台 iPad Pro以及一只Apple Pencel（也可能是放Surface 3+Surface Pen）。

所以晚上如果能抽出一个空档，我就会在沙发上看我想看的书。 若中途觉得无聊要换，也能随手拿到其他书籍，这样就不会中断思绪或情绪。 如果看到一些需要上网查询的内容，也能立刻靠手边的 iPad 来Google，而不用离开沙发跑回房间用电脑。 万一我那天是在专门 Study 一特定议题，旁边准备好的 iPad以及Apple Pencel（或其他手写设备），让我能快速做笔记，并把数位内容归档到我电脑中。 之後要整理或是上班要用时，都很方便。

所以你看，帮自己排出空档丶又帮自己准备一个合适的环境，你就能让自己快速进入专注状况，也能排除你从这环境离开的诱因。

帮自己准备适合阅读的器具，善用零碎时间

至於外出的零碎时间，也不是不能阅读，只是你可能要搭配状况来决定怎麽阅读。 因为零碎时间通常人在外面丶比方说等车丶等人丶等会议。 如果你平常还要提着电脑跑来跑去，可能很难随身带好几本书。

我的做法是靠电子书。平板丶或手机都是可能尝试的方法。 这些设备可以装很多书，重量也不重，而且如果在很多人的捷运上，站着单手也能操作。 所以我出门可能会随身带台平板，零碎时间就可以看一些看一些。 只是因为零碎时间的阅读可能很难看严肃复杂的书，所以我可能就趁着这些时间来看些轻松的小品。 比方一些日本人写的管理书，每个章节都只讲一个概念，而且字也很少。 这种书就很适合零碎时间来看。 另外一些情节不复杂的小说，也可以有空就看个几页。 或是一些我已经很熟悉的领域，买了书想看看有没有甚麽新概念时，这种也可以放在零碎时间快速翻阅式的阅读。

所以很多时候，我可能同一天会跳着看两到三本书。 一本是零碎时间阅读的丶一本是晚上好整以暇来阅读的丶一本是转换心情时的轻松小品。 再加上很多书我翻得快，如果那周不忙，一个礼拜看三五本都是有可能的。 持续坚持，一年肯定是能读不少新书的。

所以，建议大家回去检视一下你的每天丶为了读书设计时间丶为了读书设计环境丶甚至投资为了阅读来买些电子书设备，我相信你也可以轻易做到喔。

PS，下次来写我的阅读方式好了？大家怎麽想？