工作倦怠丶不想上班，怎么办？每天起床问自己这个问题，找回动力
「我工作很努力了，但真的不确定我今天完成了什么。」如果你常有这种想法，不需要感到害怕，因为大多数的上班族都一样，常下班後疲惫地摊在沙发上想：「今天好累，但工作好像没什么进展？」
这个感受，是导致工作倦怠的典型原因！其实大多数的员工，都是打算努力工作丶在事业上追求成就的，但当自己看着时间一分一秒的度过，手边却没完成任何事情，持续了几天丶甚至几周，一定会怀疑自己的价值。
想要找回冲劲，管理顾问马克．墨菲（Mark Murphy）在富比士杂志（Forbes）建议，每天早上开始工作前，你可以先想想这个问题：
「为了让今天是成功的一天，我需要完成的一丶两件事是什么？」
这个简单的问题，包含了两个强大的概念：
1.任务聚焦，给自己一个「今天早上的承诺」
有意识地告诉自己：「今天我会完成这些任务和目标」，能让注意力集中在一丶两个项目上，行动更有方向性
。如果洋洋洒洒列出几十个待办事项，却没有一天完成，时间久了就容易产生一个念头：「做不到，就根本不想做了」，进而对工作感到倦怠。
2. 保持追求成功的热情
每天都完成一丶两件小事，能让人感觉自己对工作拥有「掌控权」，也能明确认可自己的进步。这样的想法能让人感觉工作与生命的成功丶失败，不是来自偶然或命运，而来自一步一脚印的努力，比较不容易对於工作倦怠。
因此别小看这个简单的问题。当一早进入办公室，设定好对自己的小承诺，其实就在创造一个「成功的机会」。不断地达成每日的小承诺，持续激励自己丶增加自信心与成就感，每天下班时就会感觉「我早上对自己做出了承诺，然後我下班时做到了！我真棒！」从这个过程中，会感觉对这个工作的控制力比自己想得大，就不容易感到倦怠，更能接受工作与生命中更大的目标与挑战。
资料来源 / Forbes
