情绪管理：如何从情绪漩涡中找到出口？
在现代社会中，许多人在面对情绪时往往陷入困境：
✔ 误解负面情绪，抱持错误认知
✔ 不懂如何释放，长期积压压力
✔ 选择隐藏、压抑，导致身心不适
✔ 反复陷入情绪漩涡，无法自拔
情绪并不可怕，关键在于如何觉察、接纳并有效转化，让情绪成为生命的动力，而非阻碍。
2025《转化情绪成为生命动力》工作坊：探索情绪管理的方法
2025年2月15日，正向人成长中心成功举办了《转化情绪成为生命动力》实体工作坊。
本次课程由临床心理谘疗师姚玉珠老师带领，
旨在帮助学员理清情绪的根源，学习回应情绪，并提升自我认知能力。
🌱 工作坊核心内容：
✔ 理念教学：正确认识情绪，摆脱错误认知
✔ 双向对话：通过互动交流，找到情绪困境的突破点
✔ 沉浸式体验：亲身感受情绪觉察、接纳、转化的完整过程
学员心得分享：觉察情绪，找到真正的成长方向
💬 徐嘉劲学员：“这次最大的收获，是终于看见自己情绪的深层原因。
过去一直困在同一个情绪漩涡里，原来是因为忽略了关键的部分，这个觉察对我来说非常重要。”
💬 叶妞淑学员：“透过这个工作坊，我看清了自己的卡点，
也明白了自己被什么困扰。
这份觉察让我更有方向去面对和调整自己。”
