撰写：胡慧芬
知识管理师 / 亲师生组组长
女人是染秽的，“祖师爷唔钟意”…
说得如此理直气壮，仿佛这是天经地义的事实。这些话，似乎早已刻在社会的深层偏见中。
如果你看过《破·地狱》，你一定不陌生。
这不仅仅是电影中的一段台词，它揭示了深藏在我们文化里的刻板印象。
这是事实，还是偏见呢？
在这个世界上，要完全摆脱偏见几乎是不可能的。每个人的成长经历、文化背景和教育方式，都像是一双无形的眼镜，影响着我们如何看待世界。
生活中，偏见无处不在，它常常藏在那些看似普通的话语中，比如：
- “培训员工根本没用。”
- “男性的领导力天生比女性强。”
- “老员工都是倚老卖老，不愿改变…”
- “现在的年轻人只想躺平…”
这些话你是否听过？
又是否无意中认同过？
想想看，这些是事实，还是偏见？
偏见的力量就在于，它总是在不经意间渗透到我们的思想中，悄悄影响我们的决策和态度，甚至连自己都没察觉。但这并不意味着我们无能为力。
偏见不是一成不变的，关键在于我们是否愿意去觉察它的存在，去质疑那些“理所当然”的想法，去选择更加公正、开放的态度，这样才能让它对我们的生活影响降到最低。
每个人，包括我们自己，都会有偏见。
这个我们必须【承认】。承认这一点，并不是让我们陷入自责，而是帮助我们以更加开放的心态，去审视自己的思维，并鼓起勇气进行自我调整。
- 培养自我觉察： 经常反思自己的想法和行为，意识到可能存在的偏见。每当你对某人产生负面评价时，问问自己：“我是不是在用刻板印象来判断他/她？”
- 接触多样性： 主动与不同背景、文化和观点的人交流，这能拓宽你的视野，打破你对陌生的恐惧与误解。
- 延迟判断： 在下结论之前，先问自己几个“为什么”。这种思维习惯能帮助你跳出直觉的误区，避免第一印象的误导。
- 学习批判性思维： 不轻易接受所有信息，从多个角度看问题，能帮助你避免被误导。
觉察偏见的真正意义，在于它让我们更自由。
当我们放下固有的框架，开始接纳不同的声音，我们的人际关系会更加和谐，自己也会变得更加包容与创造力十足。
觉察自己的偏见，确实不易，但它绝对值得努力。它让我们更加接近真实，让我们彼此之间更加接纳。
下次，当你对某个事件或某个人产生强烈的反应时，不妨停下来问自己：这是事实，还是偏见？
答案，或许会让你大吃一惊。
