撰文 / 陈登福老师
正向生命教育中心总企划
美国华盛顿邮报旗下刊物“百合花”，根据读者的回馈，选出了最能代表去年的字句，出现最多的是精疲力竭(Exhausting)、失望(Disappointing)、一团乱(Messy)何脆弱(Fragile)等负面字眼。
从读者的回馈中，不论从个人立场或集体立场，都把2021年描述为充满转折与惊奇的一年。 这与大家对拜登新政府的期望到年底变成沮丧甚至愤怒，疫苗一开始让大家松口气，却被新变种吓得不敢再对“后疫情”局势抱持希望等等有关。
许多女性读者以失望（disappointment）、哀伤（grief）、愤怒（rage）、丧失（loss）之类的字眼定义2021年。 女性回到职场，发现就业市场断裂，有些人想回去上班，硬是回不了；大家的生活、价值观和活动范围都变了。一旦内心被触动，他们很自然就会常在社媒上看到的字眼，如“累坏了，受不了了，无情人间”等呼唤、求救的字眼，来形容让他们精疲力竭的一年。
我自己心里突发奇想，如果请马来西亚的人民来选择的话，我们会选用的字眼是正面还是负面的比较多呢？若再对比前年的选择，2021会比2020更好还是更糟糕呢？恐怕我们的选择会跟美国的不遑多让吧！尤其是近期我们国家好多的城镇，正面对大水浸泡的威胁，大伙怎么可能正面呢？
我读到一则不很显著版位的新闻，洪水肆虐造成的恐惧焦虑，预计“重大创伤后压力综合症”(PTSD)的人数会大量的增加。主要是因为我们国家向来天灾鲜少发生，是一个生活上绝对安全的国家，突如其来的变化，令到许多人措手不及，一时无法适应与接受，因而引发带来了创伤。
在过去的两年里，疫情的肆虐已经令到国民生活不易，原本的安居乐业变成朝不保夕。好不容易疫情行管令逐渐松绑，一切正在慢慢回复以往的节奏时，万物高涨的变数，内心的压力指数已经来到无法负荷的边缘，如今加上大水灾情，真是如同压垮骆驼背上的最后一根稻草。
2022元旦的那一天，我收到同修来自医院的信函，其中的一段是这么写的………「在迎来新生的 2022 年…….虽然在我只有百年弹指间的人生，总要经历一些事，遇到一些人。人生没有圆满，幸福没有永远，曲曲折折才能勾勒出生命的美；以一种从容的心态对待生活中的所有，让心溢满宁静与阳光，把最美的微笑留在平淡的流年里。
我再也不想要与他人比较，学着懂得欣赏自己的生活，才能让自己活得轻松许多，也更容易找到幸福的入口。生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的时间 浪费在和别人的对比上。
每个人，都有令人羡慕的东西，也有自己缺憾的东西，没有谁能够事事如意。很多时候生活就是简单才迷人，最重要是人心简单才是幸福。也不会再怕什么路途遥远，因为走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜，幸福，在路上 。」
我回函里写道：「如同您文章中的体悟，人生简单得很，可是人生的“复杂”从哪来来呢？您人生经历过如此多的曲折，每一段的“堪”，至今您都跨过，老天一次又一次允许您“柳暗花明又一村”，究竟祂要您做什么呢？是故意在折磨您？戏弄您？考验您？还是有更大的使命要您帮忙？
我不知您是否已经体会到？也真的已经明白了吗？人生最大的“堪”不在发生，而是自己始终无法“里外合一”，总是在自己的“思、说与做”中有出入，时常自己跟自己在“打架”，结果，身体与心灵始终出现“一分为二”的现象，如何稳实成熟呢？」
过去的一年走过了，回头一看，一件件的发生都是苦、苦、苦……日子难过得很，贵为新生的一年，大家都期待日子会变得更好，但外在的发生都不是我们可以控制的，该怎么办呢？
我留言给对方：「谢谢您写来的分享，写得很好，不过多属您对人生的想法与看法，我觉得这样是不够的，还得把这些想法与看法转化成具体的行动目标。」
回归人生的简单，就是透由行动不断打破自我的限制，因此如何把思考转化为具体的行动目标，则是回归简单最不简单的思践法。
