撰文 / 胡慧芬
亲师生组组长
四月，真的是个充满各种节日的一个月份。其中就包括了国际愚人节、清明节、复活节、世界地球日，还有落在四月二十三日的【世界读书日】。
世界读书日的由来
4月23日 世界读书日也称为“世界图书与版权日”，
又称“世界图书日”。
世界读书日设立的目的，是希望散居在世界各地的人，无论你是年老还是年轻，贫穷还是富裕，患病还是健康，都能享受阅读的乐趣。同时，这个节日也提醒大家尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们，并且保护知识产权。
每年的这一天，世界100多个国家都会举办各种各样的图书宣传活动，来庆祝这一个节日。
您多久没有阅读了呢？
谈到读书，您多久没有阅读了呢？
在快节奏的现代社会里，图像、视频带来的视觉、听觉刺激更为直接，因此许多人都不愿意花时间在“慢节奏”的阅读里。
我身边有好一些朋友，很爱买书，但是买了书回家，却总是没有读。一些人因为生活太忙，腾不出时间阅读。一些人，在年头订下每月至少读一本书的目标，一直做不到。
我想，曾经有多少的人，很想好好翻阅买回来的书籍、想透过阅读来沉淀反思自己、很想从阅读的过程得到充电的作用，但是每每一想到读书，心就想哭，因为身心疲惫；一想到写作，心更累。
您有这样的经验吗？
为何培养阅读习惯那么难？
从小到大，我们都离不开阅读。每个人都知道阅读的好处，但是为何能培养阅读习惯的人却那么地少呢？我们来看看自己是否有以下的迷思。
1. 读书只是为了应付考试
有多少人曾经这样想过：“忍一忍吧！考试完毕，我就自由了，不用再读书了！”
这样的想法，是很大的误区啊！读书不是一时的事，而是一辈子的事情，不是考完就结束了。当我们把阅读变成自己的一种习惯、一种爱好，只要长期坚持下去，就会产生很大的效果，你会发现自己活得更自信自在、活得更像自己。
为什么阅读会帮助自己活得更像自己呢？因为阅读不只是让你增加知识、开拓视野、了解世界，更重要的是让自己缓下来，与自己对话，让自己与自己靠得更近。所以，阅读其实是件乐事，书读多了，道理自然会明白，许多事情就会看得清，也得轻，人自然变得从容自如。所以我很认同作家杨绛先生所说的：“读书不苦，不读书的人才苦。”
2. 我不是读书的料
曾经我有邀约朋友一起来阅读，但是很多人的反应就是：
– 我不是读书的料、
– 我和书本不是好朋友、
– 我一看书就会睡觉、
– 书看我，多过我看书……
每每听到这样的反应，我心里都会可惜，可惜人用很多标签，让自己错过了阅读的宝藏。很多人都被过往阅读的经验绑架了，所以不知觉地设下标签，“我不能阅读的、我就是这样的咯…”当一直这样认为的时候，我们就会使自己的行为与所贴的标签内容变得一致，这是“标签效应”。想想看，人生会因此越活越宽阔，还是越活越狭窄呢？
3. 【为读而读】的学习态度
不妨想想，一件事情如果我们只是为做而做，而无法好好享受过程的话，这条路有可能走得远吗？阅读也是一样。如果我们设定了一个月读一本书，过程中却无法乐在其中，反而只是为了完成而硬撑的话，阅读的习惯自然无法培养起来，更糟糕的是，你会更讨厌阅读。
所以，阅读是小事，阅读的【态度】才是关键。
别哭，悦读有路
建立阅读的习惯虽然是有挑战，但却很值得，而且有他的方法。只要持之以恒，阅读的好习惯自然水到渠成地培养起来。
这里要介绍大家一个没有负担的进修方法，每个人都可以轻松地完成，这叫做【品读】。正向生命教育中心从去年开始展开【品读之旅】，聚集了18个人每一天一起花5分钟读一篇文、花10分钟写一篇心得，定时贴在群组里互相分享。换句话说，每天定时为自己进补15分的心灵养生汤。大家可以算一算，15分钟只占了一天的1.04%，这样的自我进修时间不过分吧？
为什么读了过后，还要写心得呢？因为读和写一样重要。读，是往外旅行；写，是向内探索，帮助自己有效转化阅读。
算一算，这个群组读完第一本书——《活下去的力量》后，大家竟然一共写了1440篇心得。 组员们都直呼：“太不可思议了！”
年纪轻轻的组员政恒分享道：
“我很久没有拿书读了。如果只有我一个人是做不到的，幸好有团队，才可以让我持之以恒。”
透过一群人共修的力量，人与人之间巧妙地产生了互相陪伴、激励与督促的作用，并且见证了彼此的成长。
姚玉蕊是群组里最年长的组员，虽然她常常感叹自己学历不高，但是她却发挥了活到老、学到老的精神。放工回家后，她开始割舍一些看节目的时间，好好拿起书本阅读与写心得。从不能、不会直到做到，玉蕊姐超越了他人生的局限，成为大家的学习典范。
组员沈林泰当初加入品读的群组时也表示担心，因为他觉得自己一读书就会睡着。但是参与后，他开始打破了过去的幻相，从中发现原来自己的文笔也不赖。在结业礼的时候，林泰的文章也有被选为最感动的一篇。所以一切的问题来源，原来是自己局限了自己。
在品读的过程中，组员定下自己想要呈交心得的时间，主办单位也设计了打卡和统计的系统。时间一长，每个人打卡的时间就会形成了自己独一无二的【生命线】。
这个【生命线】非常有意思，主要帮助自己来核对，到底自己想要成为的自己和现实中的差距是多少。如此一来，我们才可以从中反思改善，帮助自己活出自主想要的人生。
成功是在练习【好的习惯】，失败则在练习【坏的习惯】。
总的来说，阅读，其实不只是阅读，而是与自己生命做链接的重要桥梁。
到底，我想活出一个怎样的人生呢？一个人的人生成功与否，与每一天的习惯脱离不了关系。有一句话说得很好，成功是在练习【好的习惯】，失败则在练习【坏的习惯】。
所以不要小看每天5分钟的阅读习惯，每天如果进步一点点，一年后我们的人生会进步很大（正如图中的数字呈现）；相反地，如果每天退步，哪怕只有一点点，一年后的人生几乎为零。这是您想要的结果吗？
不妨透过以下5个问题，帮助自己在阅读方面有更多的探讨与整理吧。
1. 我是怎样的一个读者？
2. 我的阅读方式/习惯，是从哪里学回来的？
3. 我对于阅读，目前有怎样的感觉？
4. 我希望在阅读方面，有怎样的改善？
5. 我要怎样做才能帮助自己，在阅读方面取得改善呢？
祝福大家，世界读书日快乐！记得别哭，悦读有路！
