撰文 / 陈登福老师
正向生命教育中心总企划
今早手机传来：“终于可以真正一个人静静几天了。但这样的情况，真的不知道是可喜吗？”“现在躲回来老家自我隔离，因为昨晚接到朋友电话说，他的同事接触到确诊者，我昨天有和朋友接触。虽然他们昨天全部去检测都呈阴性，不过为了安全起见，还是自我隔离。”“等他们下个星期再做一次检测后再进一步看怎么咯。”
说到独处，人真的有独处过吗？面对疫情的防不胜防，自我隔离是必要的。在自我隔离时，的确是难得的独处，但在个人的脑袋里面，总还是有好多不同的戏码或剧场在不断上演。结果让自己独处的思绪不得安好，拿起手机、打开电脑，开始隔空 “群聚”起来！
孤独原本就是人来到世上的本质，单独的来，有一天走的时候也得单独走，只是多少人真明白，人是无法孤单处理自己的孤独？在自我隔离的一两个星期中，视觉上自己是最孤单，但好多时候也不一定是独自一人。
孤独是生命的本质，孤单则是因为内心深度的寂寞感，让自己跟周围的群人拉开了距离。孤独与寂寞是不一样，孤独宛如一艘航行在海上，会碰见的各种同伴的船只。当年梭罗出版《湖滨散记》写道-为了超越孤独，生命怡然自得却不孤单。
人的一生，本来就在孤独、孤单与寂寞中，找到一份属于自己怡然自得的自我评价感。为担心寂寞，每天都设法让自己在不同的群组中穿梭，却鲜少有机会停下来自问内在的自己，我人生孤独存在的价值为何？
好多人表面上活得热闹有余，殊不知当孤单寂寞真来到时，自己刹那不知所措，唯有赶快想办法逃离，打开手机又回到“热闹”中了。寂寞到访，是自己内在想要长大的好时机，自己却错失了一次又一次跟寂寞学习独处的良机！
人生=立志X活在当下X享受过程X行！到底是谁在掌控着人的内在呢？这一道严肃的问题，若无法对自己找到适当的厘清，永远只是一道道的知识，始终无法让自己的所知形成自己人生的自性。知后行、行而知，知行合一是相辅相乘的体悟之道！
人生当下的生命状态，带有多少过去的热闹、伤感、快乐、胡闹、落单……也有好多对未来的担忧、假相、恐惧、期待、未知……所交织而成的寂寞感，这份“清单”所带给人们的折腾程度，往往跟快乐不相上下。
人在享受与处理自己的寂寞时，不一定是要一个人，但要找到适当的对象一起去面对寂寞的旅程，使到自己越来越有活在当下的能力。
人的成长永远在团体当中，但怎么样的团体才会使到自己，有能力去认识真正掌控自己内在的那一个人呢？否则在团体当中只有热闹的氛围，只是让自己暂时忘却甚至逃避，并没有及早把自己面对生命的实力开拓出来，人如何能够拥有活在当下、享受过程的正确价值观？
原来人生只能尽量不回首过眼云烟，只因对于过去早已多了一分释怀了然，也明白未来的立志是自己人生终极向往的方向，我得专注把心神放在眼前发生的事物，而眼前的事物，才是我自己生活可以加以设计及好好把握的。
好多人生不小心流放在自己的过去中，对于现在的每一个当下，都被过去牵绊，维持的都是原来的生活态度。每一个迎面而来的日子，无心无感，无法融成自性的当下，只能如行尸走肉或是流于形式般的应付日子。
没有面对、哪来处理、不可能全然接纳、自然无法好好的放下。生命的孤独中所酝酿的寂寞感，原来是一次次心灵成长的滋养，我确实看见了吗？
