20210713《心灵加油站》一张图看懂焦虑症

July 13, 2021

7月份第一场《心灵加油站》，带领大家一起来探讨到底什么是焦虑症。
以下为探讨内容：

• 何谓焦虑症
• 健康焦虑 vs 病态焦虑
• 焦虑是如何产生的
• 焦虑症的类别与征兆
• 如何因应及处理焦虑症
• 如何帮助有焦虑症的人

姚玉珠老师分享一个人的焦虑是如何产生的。透过不同理论派别来探讨焦虑症的产生。

姚玉珠老师分享到底什么原因导致一个人会有焦虑症。其实是跟一个人的成长息息相关，缺乏关爱导致一个人会有焦虑的状态。

《焦虑日智》是一个工具可以帮助一个人来察觉自己的焦虑状况，从中找到核心原因，才能对症下药去改善。

幸福，是从觉察自己的焦虑开始。姚玉珠老师的分享，让大家对焦虑症有更完整的认识。

一张图看懂焦虑症，也要让大家学会觉察自己、接纳自己，才能面对自己当下的状况，进一步改善，让自己远离病态的焦虑。

正向人的三大根基