【心灵体操】1个心态 5种方法为自己接种心灵疫苗

疫情爆发至今已经一年多，不管是前线还是民间，都开始出现抗疫疲劳。全世界都在争取以最快的速度为自己的人民接种疫苗，以尽快到达集体免疫。

接种疫苗固然重要，但是为自己接种心灵疫苗也是同等重要，才能让我们有一颗安稳的心去面对世界。

以下是5+1法则，为自己接种心灵疫苗：

1个心态-

正心诚意，当世界的参与者我们不能仅仅把自己照顾好而已，也要把自己跟外在的关系搞好 (参考5个方法的人生四关)。例如：平时自己开车在路上小心驾驶是不够的，因为常常也会遇到别人开不好撞过来的情况。所以，搞好4大关系，并且当个世界的参与者很重要！

5个方法-

1. 一呼一吸，体悟生命。

如果想要开发心灵疫苗，呼吸是可以好好学习的。在呼吸当中，观察当中的快慢长短，并从呼吸当中体悟生命。

2. 静思静沐，共振和谐 。

每天保留一些时间静下来，让自己可以静下来，并学会享受自己独处的时间，然后发出善愿。静思静沐是对自己的内在生态，内在的环境处理好，我们的心田就会健康。

3. 懂得发愿，懂得祈愿。

祈愿发愿，我们才会共振和谐，一起把好的愿发出去，帮助这个世界更美好。

4. 人生四关

我们必须要当世界的参与者，就要清楚人生最重要的四大关系。
第一、自己跟自己的关系要和合；
第二、自己跟群人和谐。和谐不代表没有想法，而是可以合而不同，异中求合；
第三、自己跟环境生态。我们跟生态脱节了，生态就需要反扑，所以，人与生态的就是要共善；
第四、人要跟天地宇宙与无常要保持共愿的关系，而认识自己是一个起点，才能到最后走向真我。

5. 言行一致，自觉自疗 。

自觉是自疗的开始。所以我们要时刻观察我们所讲的话、所做的行为是否一致。