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满足对你好的水果其实有条件

水果你真的吃对了吗?满足对你好的水果其实有条件

要倾听你身体最真实的声音,身体会告诉你到底该不该吃这种水果。如果你吃了这种水果很舒服,那你就放心大胆地吃。但即使这种水果适合你,也不要天天吃丶顿顿吃,要适可而止。

关於吃水果这件事存在很多误区,下面我们来说一说。
有一位河南的女孩,有这样的疑问:水果煮熟了吃可以吗?

文小叔反问:「为什麽要把水果煮熟了吃?」

女孩答:「因为我脾胃不好,水果生吃会胃痛丶拉肚子。」

文小叔反问:「吃水果胃痛丶拉肚子为什麽还要吃水果呢?」

女孩答:「因为水果可以减肥丶美容丶防止便秘丶治疗痘痘……」

文小叔反问:「那你吃水果美容成功了吗?减肥成功了吗?便秘好了吗?痘痘消了吗?」

女孩答:「没有。」

这位女孩自称吃水果坚持了八年,目的是减肥。每天雷打不动一个苹果,凉拌番茄丶凉拌黄瓜是家常便饭。还经常换着花样吃,有时候把水果榨成果汁喝,有时候做水果沙拉吃。主食吃得很少,甚至直接用水果代替主食……

结果可想而知,减肥没有成功,反而喝水都发胖,现在吃点生冷水果胃就不舒服……

八年啊,多不容易,不过减肥还没成功。文小叔还真是挺佩服这个女孩的,能够把一件小事坚持八年,这毅力值得点赞。可惜八年的坚持用在了错误的道路上,白白浪费了八年光阴,还严重伤害了自己的身体。

文小叔还有一个朋友,特别爱吃香蕉,吃就吃吧,可是她一吃就停不下来,连吃好几根,有时候起床晚了,就直接用香蕉代替早餐。就这样吃了一年多,有一天买了还未熟透的香蕉回家,本来想着放几天吃的,因为嘴馋就吃了两根,结果当天晚上就肚子痛得打滚……

「一天一个苹果,医生不来找你」,那些爱吃水果丶一天也离不开水果的人,那些吃水果把自己吃得伤痕累累仍然执迷不悟的人,都把这句谚语当作至理名言,刻在自己的骨子里,时不时拿出来念叨。似乎不吃水果,美丽就与自己无缘,苗条就与自己无缘,健康就与自己无缘。

结果呢,事与愿违。一天一个苹果,医生当然不会来找你,但你会去找医生啊。

水果虐你千百遍,你却待水果如初恋。如果有好心人劝她们少吃一点水果,她们会振振有词,西方人不是天天吃水果吗,还不是好好的?

西方人,为什麽总是拿西方人来做比较呢?你是西方人吗?你是土生土长的中国人啊。西方人是什麽体质?西方人是游牧民族,肉食主义者,体质天生偏热。中国人是什麽体质?

中国人男耕女织,以五谷丶素食为主,体质天生偏凉。而大多数水果的性质都偏凉的,且湿气大。

满足对你好的水果其实有条件
图:网络

在养生这件事上,文小叔真心奉劝各位一句,不要老跟别人比,要跟自己比。吃水果前自己是怎麽样的,吃水果後自己是怎麽样的,身体都清清楚楚地告诉你了!为何还要舍近求远,为何还要听信所谓的专家说出来的「真理」呢?

各位,你身体的反应才是最大的智慧,才是最大的真理啊。

真正懂得中医的人丶懂得养生智慧的人都会劝身边的朋友少吃一点水果。因为他们深深地领悟了《黄帝内经》「五谷为养,五果为助」的深刻道理。也就是说五谷才是养生的根本,水果是来帮助我们消化五谷的,是排在第二位的。而现在的人却反其道而行之,把水果当饭吃,把饭当水果。

十斤水果都比不上一两小米熬出来的粥有营养,在你饿得两眼昏花时,你可以看看是小米粥补充气血快还是水果补充气血快。

什麽是好水果?不是贵的,不是稀有的,不是天边的,不是好看的。这种水果对你来说好不好必须满足以下几个条件。

必须是当地的水果。一方水土养一方人,当地的水果最养人,天边的水果最伤人。

必须是这个季节盛产的水果。那些反季节水果,那些大棚里的水果,那些用激素催熟的水果对身体只有害处没有好处。

大冬天的吃西瓜你觉得很爽,实则不是你吃西瓜,而是西瓜在吃你,吃你的阳气,吃你的脾胃。

必须与你的体质相符。如果你体质偏热,梨对你就是好水果,荔枝对你就是毒水果;如果你体质偏寒,西瓜对你就是毒水果。水果的寒与热都是相对而言的,不要死板地套公式。

大家千万别误会,文小叔说这麽多绝不是不让你们吃水果,而是希望你们正确地吃水果,让水果真正滋养我们,而不是坑害我们。

那麽,最重要的问题来了,到底怎麽吃水果才好?文小叔给出以下建议。

要倾听你身体最真实的声音,身体会告诉你到底该不该吃这种水果。如果你吃了这种水果很舒服,那你就放心大胆地吃。但即使这种水果适合你,也不要天天吃丶顿顿吃,要适可而止。绝对不能把水果当饭吃。另外,如果你的脾胃真的虚弱到水果需要煮熟了吃,那最好不吃。

※ 本文摘自《每天都用得上的生活中医》。

《每天都用得上的生活中医》

作者:文泉杰(文小叔)

出版社:如果出版社

出版日期:2020/11/18

(本文转发自元气网health.udn.com)

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