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【个人成长】对人生感到迷惘,不知道自己适合做什么?

对人生感到迷惘,不知道自己适合做什么?用 Ikigai,4 步骤找回你的价值

你是否常觉得自己的人生很迷惘?你不满意现况,想换工作却又不太知道自己适合做什么丶擅长什么?甚至不知道自己想做什么呢?如果这听起来和你有几分像,今天这篇文章就非常适合你阅读。

试试 Ikigai!

前阵子我看到了一本名为《Ikigai》的书,这本书在介绍日本人恒常幸福的人生观,因为觉得很有趣我又上网查了许多资料。到底要如何活得快乐长久又幸福?首先就是要找到你的「生存价值」。

Ikigai 的意思是「The reason for living.」,可以解释为你活着的目的,书中的解释为:「每天早晨起床的理由,你生存的价值。」每天早上叫醒你的是梦想吗?你的生存价值是什么呢?你为什么要活着?

有兴趣的朋友可以到图书馆借书或在博客来购买这本书,只可惜现在似乎只有外文版。

所以,到底要怎么找到你的 Ikigai?先从以下 4 点开始:

  1. 你擅长的事?
  2. 你喜欢做的事?
  3. 世界需要你帮忙的事?
  4. 别人会付钱请你做的事?

想一想以上这 4 件事情,填在以下图表里,并找到重叠的项目:

【个人成长】对人生感到迷惘,不知道自己适合做什么?
从这 4 大点开始找到你的 Ikigai

使命:你享受的事+世界需要的事

义工丶非营利,都是属於这个范围,如果你对环境保育丶社会公益感兴趣,这些事同时是社会需要丶又符合你的兴趣,所以它会变成你的「使命」。

完成使命能使你感到相对的满足,因为有一部份那是你享受做的事,缺点是经济上可能无法支撑自己。

职志:世界需要的事+别人会付钱请你做的事

医生或老师,都是属於这样的类型,如果本身并没有享受该职业丶享受教书或救人,那它便会像是履行义务,与使命的感觉稍有不同。

除非本身有喜欢做这些事,不然只会像是在进行责任与义务,它能让你活得下去丶也能回馈社会,但可能会对自己渴望的人生产生迷惘。

专业:别人会付钱请你做的事+你擅长的事

也许你是一位业务丶记者丶司机… 这些都是因为时间累积而成为你的专业,别人也会付钱给你买的一种服务,如果它不是一个世界需要的事(如假新闻)或不是你享受做的事(制造假新闻),尽管有专业又赚得了钱,也可能会对你的内心产生迟疑。

热情:你擅长的事+你享受的事

桌游丶登山丶潜水,其实很多嗜好都可以是你的「热情」,不过,它不一定是个社会需要或别人会付钱的事,因此,虽然能带给你快乐与满足,但可能无法在经济上支持自己,也难以找到需要你提供这些热情的人,甚至觉得不被重用或不被需要。

我知道一开始可能有点难快速地联想到这 4 件事与生存意义的关系,在这请容我以自身的案例解释一下:

以橘色的字来看,就是有多方重叠的项目,这结果代表我可以从「设计领域丶英语相关丶内容创作或写作」做选择,但是必须要符合「帮助人们找到自己的梦想」这个议题,我才会真正感到满足丶被重用丶有价值与意义。

因此在寻找自己的 Ikigai 时,也尽量找到有多方重叠的选项,并利用你擅长的方式去阐述你认为世界需要的事,而每个人在意的事也不尽相同,有些人特别重视海洋保育丶劳工议题,不论是透过演讲丶摄影或是绘画甚至是音乐创作,找到你认为最好且最上手的方式去诠释它。

你可能无法一时之间完成这个表格,它的确需要花时间反覆思考,如果你实在不知道要写什么,或找不到共通点,有可能是因为:

  • 你过度复杂化:很会聊天丶说哭就哭丶不赖床这些也算是很厉害的技能(笑)
  • 你尝试得不够:没有画家在还没画画以前,就知道自己喜欢画画,对吧?

你可以试想身边的人会来问你什么问题?你的朋友们常夸赞你什么?也许你的方向感很好丶很会揪团购丶很会计划旅行,这些事都可以写上去。

达成 Ikigai 之道的 5 大关键

最後,日本脑科学家茂木健一郎教授曾提出了 5 大达成 Ikigai 之道的要诀:

  1. 从小细节开始学习与专注
  2. 释放真实的自我
  3. 达到和谐的生活与可持续发展的兴趣
  4. 热爱所有大小事
  5. 活在当下

找不到你的 Ikigai,试试用这 5 点观察生活周遭的线索,也许你还很年轻,或者你尝试的事还不够多,多去户外走走,多试试些以前没做过的事,你的 Ikiga 是需要透过开发和摸索才能逐渐找到的。

后记

我知道满多人看过的图示都是由三个圆圈「天赋丶专长丶兴趣」所组成,这是我第一次看到「世界需要什么?」加入寻找人生价值的行列,我觉得特别有趣。

也许当一个人找到了满足之地,便会开始思考「我对社会到底有什么贡献?」这也是我从旅行部落客到写职场笔记与自我成长的心理转换,我好像开始以「社会需要什么?」为出发点,而不是「我想要什么?」这是一个非常有趣的现象,意想不到的是,解决别人的烦恼似乎比分享你每天去哪玩丶每天吃什么穿什么还来得满意很多,试试看吧!

祝福你也能早日找到那个「早上起床的理由」,Peace!

(本文出自佐依︱理想生活设计)

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