照顾小孩难免会有感到烦躁跟无聊的时刻，但难道只能用滑手机来喘息吗？育儿时使用电子设备不仅会让你的注意力完全被吸走，还让你跟孩子间产生了一道难以跨越的屏障。

宝宝可以令你感到无趣和挫折；幼儿可以令你感到烦躁且没完没了。一个孩子三个月大的母亲有一次打电话给我说：「我已经陪她躺在地板上20分钟了，现在还能干嘛？」另一个母亲则自白：「生第三个宝宝是个天大的错误。我讨厌他。他白天完全不睡觉，而且长得很丑。他看起来像个又老丶又秃头的男子。而且他无时无刻都在哭。」

我回应：「我们都想一直哭泣。我们只是学会了如何控制。」

「没有人告诉我会变成这样！女孩们照顾起来容易多了。」

无论这是你第一个还是第五个孩子，你因为缺乏睡眠或无聊到超越可以忍受的程度所引发的精神错乱，一定会到来。所以为什么你不应该偷偷看一下手机呢？难道你只能盯着宝宝，直到你们同时大哭或打瞌睡吗？

电子设备会牢牢抓取你的注意力

正向专案推广

当然不是。但是请考虑看一些不是萤幕的东西来使自己分心，像是一本书或杂志。当你这么做时，你的注意力将处於更公开丶更容易接近的状态。

电子设备需要不同种类的注意力参与。它们会吸引住你更私密的情感和认知，而且你的视力会牢牢聚焦在一个较小的空间。你对周遭的警觉度会较低。如果你在传简讯，它会互动；如果你在浏览网页或观看YouTube，它会移动和改变。

印刷的页面是静止的，代表当你移开视线，没有任何东西会改变，你可以分散出更多自由浮动的注意力到环境中。在公园里，相较於使用手机，阅读一本书的父母更可能会注意到孩子的哭泣。

书籍让孩子能一目了然参与你的世界

选择印刷品而非电子设备有另一个更微妙的理由。如果你的孩子可以看见封面丶半本书丶你翻页的动作，他就会吸收关於你的有用资讯，以及学习更多关於你和她的世界。

幼儿可以轻易地看到你在看什么，评论封面或图片，或者询问你这是不是一本好书。内容是关於什么呢？为什么你想看这本书？你的活动将可以作为对话的催化剂。

相反地，手机无法一目了然，如同苏珊．多米诺斯（Susan Dominus）在一篇题为〈母亲们，关掉萤幕〉（Motherhood, Screened Off）的感伤文章中指出的那样。她写到，无论何时只要她拿起手机，她的孩子们就知道她同时「打开了一个入口，像是纳尼亚传奇中的那个衣柜一样神奇，也有将我传送到另一个世界或无限世界的力量……我要去多远的地方呢，他们可能会合理的担心，还有我会多快回来呢？」

隐蔽是一个屏障

除了你在萤幕上做的事情并不确切和无法接近外，可以立刻滑动和隐藏萤幕画面的这个事实，也进一步阻隔了你与你的孩子。确实，成人可以享受许多孩子不应该知晓的娱乐。这是成年人魅力和神秘的一部分。但是传简讯并不神秘：它是隐蔽的。神秘是像妈妈和爸爸的约会夜去了哪里。隐蔽则是具有排他性，是一个屏障。

你的宝宝—之後会长成你的幼儿丶孩子和青少年—可以透过你阅读的书本和杂志丶喜爱的音乐丶你支持的队伍去认识你。当你和孩子在一起时，会戴着耳机听音乐或打电玩吗？这样会让他无法参与。

反之，让他看见你在读什么，是一种邀请他进入你的世界的方法。想一想，你期望未来他愿意向你透露出多少内心世界，那么现在就与他分享你的经验，这似乎是应该要做的事。

本文摘自高宝书版《好好和孩子说话，创造零距离对话》