同步作息，陪孩子学「专心」！
我小孩都不能专心，我到底该怎么办？
当导师最常被问：「老师，我小孩都不能专心，写功课都常常分心，我到底该怎么办？」
如果我们把班上容易分心的孩子做个分类，大多数孩子分心的原因其实是生活中的某些习惯养成的，特别是生活节奏比较匆忙的家庭。
生活节奏匆忙，当然是因为大人造成的原因比较占大部分，像是因为自己工作忙，所以要催着孩子赶紧做完作业丶吃完饭丶洗完澡丶然後赶快睡觉。孩子年纪小丶动作没那么机灵丶想事情也没办法很周全，看在大人眼里就觉得拖拖拉拉丶丢三落四，然後大人就忍不住要插手处理，但这种救火员式的帮忙还要附带上很大的脾气，不但剥夺了孩子增强生活能力的学习机会，还让孩子在长期的怒骂声中变得胆小，常常是没在「紧迫盯人」的状态下神经线条松弛丶呈现放空状态，这就变成了我们眼中的「分心」。
我都很直接的跟家长说：「你们可以不要那么忙吗？或是不要两个大人同时忙，而要练习把陪伴的时间完整的切出来给孩子，经营出家里一个稳定的气氛，孩子才能在稳定的气氛中培养出沉稳丶专心的性格。」
「另外，大人要示范『专心』给孩子看，因为『专心』太抽象，他要透过大人的示范，跟着模仿，才能够学习『专心』。」
然後家长问啦：「专心要怎么示范呢？」
孩子对任何事情的好奇心这是天性，但「专心」是後天经过训练的。
我说：「和孩子同步作息。他写功课时，你就坐在旁边看书丶做些文书工作都行，然後规定在三十分钟里大家都安静做自己的工作，等到休息时间，可以说说话丶吃吃点心，等休息时间结束，再进行下一个阶段的工作。孩子会看到大人在工作时的态度，不会动来动去丶不会边玩耍边做事，那种全心全意在自己工作的模样就是『专心』。
等到作业和工作结束，可以和孩子们分享完成责任後的轻松心情，再找个奖励的小仪式让孩子们爱上『专心把事做好』的成就感，慢慢丶慢慢，孩子就更能主动性的『专心』做事。」
跟家长道别前，我还会罗唆的多加一句提醒：「可以想像这样的训练必须投资的是时间，孩子在习惯上的养成，我们本来就要给予更多耐心的支持和陪伴。投资一年，可以换来十几年不用唠叨同样的事情，想像那是多么令人兴奋的超值报酬率呀！那么这一年就让我们好好扮演『巧虎」的角色，让孩子跟着我们一起学『专心』！」
孩子对任何事情的好奇心导致他们被吸引过去，这是天性，不是缺点，但「专心」却是後天经过训练才能养成的。所以当你发现孩子「不专心」时，千万别急着生气，而是马上想到：「啊！是我忘了教他怎么『专心』啊！」然後，我们就一起开始学专心吧！
转载自《亲子天下》
