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Monthly Archives: September 2019

积极≠一直乐观

你是一个积极正面的人,还是经常负能量爆棚的消极人?所谓的积极或消极,其实都不是天生注定的性格,想成为拥有积极思维的人也不代表凡事都得往好处想。纽约的心理教练 Susan McQuillan...   Read More

「例行性会议」反映了公司的管理素质!

会议其实就是团队运作的缩影,尤其是例行性会议,更加反映了团队的日常惯性,是骗不了人。

明明不算很忙,为什么上完班还是累爆?科学解释了

谁上班会想忙得要死要活呢?如果上班时间还能常常回朋友讯息,逛逛网拍,甚至盯着电脑发呆,能混个水摸个鱼是还不错的。但是不知为何,每天在办公室做的事情也不过就那些,回家後却累得只想躺在舒服的大床上,隔天早上还会狂按「贪睡」来赖床呢。在一般人的印象里,像这样累成一滩泥的人,白天一定是忙爆了才对,但其实,不忙的人反而会比忙的人更累!谢菲尔德大学(The University of...   Read More

张曼娟:陪伴父母的老去就是预习自己的老

繁华正盛的时候,没有人能懂得预习衰老,但是老总是突如其来被察觉到,原本是住在父母细心呵护丶爱的城堡里小女孩发现,父母老了,自己也不再是小女孩了。张曼娟的父亲,因为年迈产生精神疾病,会幻想丶幻听,情绪变得不稳定,对世界充满负面的怨怼,情绪也会不定期地激动。过去,父亲是一家之主,城堡里的喜怒哀乐,都由父亲决定。但父亲老了丶病了,言行举止不再理性,城堡里的生活节奏大乱。「我们一方面告诉自己,没办法他病了,但另一方面又因为他不合理的言行举止感到崩溃,」张曼娟这一年来,当起新手照顾者,陪老父亲频繁进出急诊室,她帮父亲拿血压药,也帮自己拿血压药。她带父亲去洗牙,每回护士小姐都热情帮忙挂回诊,但父亲的老,体现在走路时,举手投足的颤抖,到最近连护士都不敢帮忙挂半年后的回诊,因为不晓得还回不回得来。「很多人说照顾老人就像照顾小孩,这句话错了。年幼的子女在照顾下,会一天一天茁壮,一天一天变聪明,甚至跟你心灵契合,」张曼娟说,「但照顾父母,你看到他体力一天比一天差,甚至一天比一天记不得你。」衰老往往伴随着大小疾病,不一定是极端的重大疾病,才能摧毁照顾者的身心灵。年老就是一个强大而不可逆的东西,而你不能逃跑,你甚至不能告诉别人,其实我真的很崩溃。这一年来,张曼娟经历了新手照顾者的焦虑与混乱。当压力大到无法负荷时,她会暂时离家沉淀心灵。照顾父母 才真正理解人生变成照顾者后,面对的衰老病痛是如此强大,带来恐惧与混乱。她开始在脸书PO文,撰写「照顾老去的父母,才真正理解人生」系列文章。许多读者跟着张曼娟一起从少女时代变成阿姨,少女时跟着海水正蓝丶笑拈梅花里的主人翁揪心,现在也随着张曼娟照顾老父母的日常,分享另一种揪心。大家也才逐渐发现,原以为被捧在父母手心上的小女孩,其实也有过亲子关系紧绷丶伤害丶自我疗愈的过程,而如今大家原以为很「空灵」的她,跟一般照顾者一样,面临各种抉择与挣扎。有一段时间老父亲要她别出门丶别工作了,因为张曼娟在家照顾他,可以让他安心。从小到大,张曼娟是长辈眼中乖巧柔顺的小孩,但其实内在叛逆的她,总不自觉流露出来,「我不可以把自己的门窗锁起来,很多人为了照顾老父母而辞职,那真的非常辛苦,等於取消自己一部份生命。」但要如何把拒绝辞职讲出口呢?对照顾者而言,煎熬的是这样做是否不够孝顺?但不拒绝,自己辞职后对全家是否真的比较好呢?大龄儿女照顾老父母,不是一天两天丶一年两年的过渡期而已,不能拚了命的硬撑。张曼娟跟老父亲沟通,工作丶出门不是为了赚钱,「而是能够感觉到自己活着真好,是活下去的动力,请不要阻断我活着的感觉。」能够感觉到自己活着真好,是活下去的动力,请不要阻断我活着的感觉。——张曼娟老父亲的身心状况就像踩地雷,不晓得哪个日子会爆炸。老父亲自己提心吊胆,张曼娟也要悬着一颗心。最不好的那段日子,她要日夜奔波,但老父亲却对她说:「病不看了,药也不吃了。医生医得了病,医不了老。」听着这席任性的话,是撒娇求助还是真的自暴自弃?张曼娟只能深吸一口气,紧紧拉住理智线,好声好气地劝父亲:「你说的没错,但是医生可以帮助我们,从老到死的这一段路,过得舒服一点。不是吗?」事后父亲持续回诊吃药,张曼娟在脸书写下这段,「很高兴我拉住了自己,也拉住了父亲。」经历过半年照顾日常的淬洗,张曼娟已经可以拉出距离看待老父母,「他们不过是无助丶被病痛缠身丶充满恐惧的老人而已。」今年3月间老父亲又紧急住院时,张曼娟已经可以平心静气地在医院,一一取消工作预约,不再像起初因为措手不及而焦急气愤。为什么是我?为什么不是其他人?变成照顾者后,张曼娟常接收到各式各样照顾者的倾诉,她说面临卡关时,很多人会在心中控诉命运,「为什么我放弃生活照顾父母,为什么其他人可以说因为他们结婚了,他们要照顾小孩,但其实他们的孩子已经上大学了。他们去旅行丶去爬山,把讯息贴上脸书,我看了很不爽,为什么你如常过生活,我却困在家照顾父母?」照顾老父母的重担,往往落在家中单身的大龄女子身上。因为不需要养育儿女,所以很有空闲?因为不是男人,所以不需要冲刺事业?牺牲奉献 多是大龄女儿张曼娟单身无子的身分,非常能理解大龄女子的辛苦,她认为台湾阿信太多了。她说,「社会期望女性应该要会照顾人,而女性也不自觉认为自己应该牺牲奉献。就像上一辈很多大姊为了养活弟弟妹妹,或是供弟弟读博士,宁愿自己中断学业到工厂当女工,或下海陪酒,即使弟弟在路上看到姊姊也当不认识,姊姊也会含着眼泪微笑祝福。」张曼娟曾经拜访一个精神科医生,谈论精神医学,那位医生告诉她诊间里的故事,几乎都是女儿陪着父亲或母亲来看病,但有一天轮到女儿自己来看病拿药了,让这位医生非常沉重与心痛。这就是传统台湾女性的图腾,所以女儿丶媳妇丶妈妈丶姊姊,妹妹都是被社会,被自己内化为要牺牲奉献的一群人。虽然不少女性想抵抗「牺牲奉献」的标签,但是社会总忙不迭地帮你贴上。每当张曼娟在脸书发文探讨照顾者的脆弱丶恐惧等正常人的情绪时,下面总有留言劝她:这是福报,有机会报答父母要珍惜。「每当看到这样的话,就觉得刺心,」张曼娟说到这些留言时,仍难掩激动,「你根本不知道发生了什么事,你不要跟一个三年丶五年为了照顾父母,而没有好好睡过一觉的人说这是福报,也不要跟一个每天必须吞百忧解才能活下去的人说这是福报。」张曼娟过去一年也因为照顾父亲,半夜要起身四丶五次,她也眼睁睁看着年迈的母亲为了照顾父亲,夜半仍无法安稳阖眼休息。她了解老父亲因病痛缠身的辛苦,更了解照顾者时刻无法安心的交瘁。陪伴父母的老去,其实就是预习自己的老去。张曼娟说,亲眼见证父母的老,会想着原来这就是老,老了我想怎样丶不想怎样,会在心中想过一遍,但也清楚知道人生最重要的是无常,时候真的到了,也不晓得会怎样。「而且人生不会越走越好,但可以越来越自由,」她说,人生不会越走越好,因为你的体力不会变好,你的社会资源也会越来越少,但你可以变得更自由,因为人生就是一无所有,到头来需要的不过是一台轮椅,或是一颗安眠药而已。 转载自《联合报》 

身体累了可以休息,心累了怎么办?

身体累了可以休息,可是心累了,该怎么办呢?黑白动物插画配上直入人心的字句,芬兰创作组合CupOfTherapy 在2017 年於...   Read More

主管真正的职责

许多人都以为,主管的工作就是将公司高层的指示往下层传丶使唤部属帮他做事。这是错误的观念,主管真正的职责是必须想办法改善部属的工作习惯丶方法,甚至调整部属的工作内容,做更有效率的生产,提升团队产出的质与量。

九型人格与企业管理

九型人格有助我们更加清楚认识自己个性的能源,九型人格了解自我丶洞悉他人的秘诀。一旦我们意识到人格类型的重要性,我们便会看见自己的处事方式不是对所有人都同样有效。

学习九型人格的价值

我们每个人都是独一无二的个体。九型人格论所描述的九种人格类型,并没有好坏之别,只不过不同类型的人回应世界的方式具有可被辨识的根本差异。这个世界上七十亿人口中,每个类型大概占了八亿。虽然如此,我们每个人还是很独特的,而且九型人格论也容许我们如此。纵使我们的人格类型是可被辨识的,然而我们的人格—-经验丶记忆丶梦想丶抱负,以及我们的处理方式—–却是自己的。虽然九型人格论所描述的是每种类型更高层面的觉知(这正是本系统最强有力的地方),我们还是必须从最明显的地方着手。我们可以完全认知这个层面的自己,我们每天都要和自己的人格交涉。这正是认识自己丶了解别人这类探索的开始。《从性格学优化人际沟通》工作坊》一丶找到自己的性格形态一旦你辨识出自己的基本类型,找到那条生命中暗自牵引你的命运之线,你肯定会发出一声赞叹,甚至会有松一口气的感觉,或是些许感伤。有时候你也可能会说:“喔不!那不是我想要的类型!”当你第一次寻找自己的类型时,千万不要因为你不喜欢其中某几种就故意跳过,那可能正是你得好好审视一番的类型呢。二丶九型人格论的架构这个图形就是九型人格论的主要模式,每个人都隶属于一种基本型,而且绝不会改变。但是,这九个点之间的连线却显示出在遭受极度压力或极度安定的状态下,每个类型的变化情形(由这点可供我们预测这九种人格类型的互动关系),而外围的贺圈则提供每个类型一项主要特色。所以,每种类型都有三个不同的变化型。此外,还要加上我们孩提时代环境的影响,以及个人的自我认知,换句话说,两个刚好是同一种人格类型的人,他们的表现方式却可能大相径庭。三丶基本的人格类型人人都会自行过滤并诠释他们的所见所闻,这在今日已成为普遍的共识,而九型人格论的基本原则正是: 在九种可能的“过滤器”中,我们每个人都拥有其中一种;这过滤器会将我们此生的蓝图和一般注意的焦点置于深处,使它们常年隐身在意识层面的觉察之下。这个过滤器并非随机发展而来的,它是要保护我们的本质(也就是高我,或称内在神性)的某个特殊层面,因为这个部分在我们婴幼儿时期特别脆弱。虽然人格发展是我们在婴幼儿时期,为了帮助自己妥善应付外界的一项策略,但是当我们成年后,它却自动形成偏颇的观点,不但影响我们看待别人丶诠释事情的方法,我们的选择和行动通常也以此为基础。九型人格论令人振奋而独到的立论在于,我们“错误”的人格就像镜中影像般反映出我们的“高我”。人格并不是有待克服的敌人,而是我们最好的朋友;它能显示出我们必须学习的教训,并教导我们如何学会这些课题。Loading…九型人格 生命教育...   Read More

让“中阶主管变强大”,管理才能更高效

作为企业高层管理者与基层管理者之间的沟通桥梁,中阶管理者的是撑起企业大厦的中流砥柱!他们直接影响着企业能否良性运转,创造更高的业绩,如何培养中阶管理人才,是现代每个企业都必须面临的重大课题。

徐重仁:把时间花在有意义的事上,时间会帮你很多忙

现代人每天工作都很忙,但如果一直埋头在工作里面,没有休息,很容易就会感到疲倦,精神无法放松,做事也变得没有效率。更糟糕的是,你会连独处丶思考的时间都没有。 因此,工作的安排不应该一个接一个,中间一定要有转圜的空档与时间。例如,一件事情告个段落後,休息个十分钟丶二十分钟,然後再工作,那就是一种转换。 除了刻意安排时间切换情境外,把工作和生活融在一起,也是我转换的另一种方式。...   Read More

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积极≠一直乐观

September 26, 2019生命教育在个人成长0 comments

「例行性会议」反映了公司的管理素质!

September 25, 2019生命教育在企业经疫事 长益智-主管0 comments

明明不算很忙,为什么上完班还是累爆?科学解释了

September 22, 2019生命教育在个人成长0 comments

张曼娟:陪伴父母的老去就是预习自己的老

September 20, 2019生命教育在银发关怀经疫事 长益智-银发关怀0 comments

身体累了可以休息,心累了怎么办?

September 19, 2019生命教育在个人成长0 comments

主管真正的职责

September 18, 2019生命教育在企业经疫事 长益智-主管0 comments

九型人格与企业管理

September 13, 2019生命教育在企业0 comments

学习九型人格的价值

September 12, 2019生命教育在心理卫生0 comments

让“中阶主管变强大”,管理才能更高效

September 11, 2019生命教育在企业经疫事 长益智-主管0 comments

徐重仁:把时间花在有意义的事上,时间会帮你很多忙

September 5, 2019生命教育在个人成长0 comments

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