不知道你会不会跟我有一样的感觉？当了妈妈後，好像很容易生气，而且随着孩子越大丶越多…似乎更容易爆炸了。以前，我自认为脾气很好丶很有耐心丶爱心，而现在，我却常常控制不住自己的情绪吼小孩，我常会被自己吓到(也怕把邻居吓到)这是我吗？我在做什么？
心里虽然知道孩子会很受伤，但是为什么我没办法控制我的情绪？内心的怒火常常会被激到像火山爆发似的无法控制，看着孩子恐惧的眼神和泪水，我知道我不应该这样做，但怒火仍然很难在短时间内平息…孩子睡着後，那天使般的脸孔印入眼帘时，深深的懊悔就会涌现
印象中我第一次对小孩大吼，是先生出国，我需要一打二的时候，因为睡眠不足，又得同时应付两的小孩的需要及情绪，正好哥哥处在非常爱说不要的阶段，因此对哥哥的忍耐度就大大降低。有时候，我好像希望用这样的方式告诉他，希望他的小脑袋瓜可以理解「妈妈现在在生气，请你乖一点丶配合一点」但换来的却又是一阵哭闹，孩子的恐惧，反映在晚上的恶梦中，我常得因为他半夜尖叫哭闹起来安抚，疲惫便一直累积，恶性循环在我和孩子的关系中。
最後…我在孩子的情绪中，看见自己的影子…
孩子，妈妈真的累了
我没有意识到自己的疲惫，直到我躺着念故事书秒睡在床上，有时候忙到忘了自己的需要，也忘了自己的疲惫。但情绪会说话，当爆炸的时候，问问自己是不是累了，需要空间丶时间休息？
虽然对全职妈妈来说，要休息是很困难的事情，寻求帮助是很必要的，如果真的没办法，就试着让孩子从事一些妈妈不太需要动大脑的事情，譬如：让他们看一小段影片丶或是玩不太需要妈妈陪的玩具。
你又再给我惹麻烦…
有时候面对孩子接二连三的闯祸丶捣蛋，或是两个同时闯祸，无名火就冒上来，就算孩子不是故意的，也会觉得「你在增加我的负担丶你在增加我的工作丶你在增加我的麻烦」。
确实，如果把照顾孩子当作工作，就会觉得这个「小老板」一直在找麻烦，甚至会出现「职业倦怠」，任何工作如果没有适当的调节，都有可能会出现职业倦怠，当全职妈妈也是，当我出现倦怠的时候会请先生让我「放假」，然後「不要有罪恶感」的好好的休息丶放松丶做自己想做的事情，休息完後，再次看到孩子就会发现他们无比的可爱丶面容散发天使的光芒啊！
我的心思不在孩子身上
「妈妈你可以念故事书给我听吗？」「等一下！」
当我正忙做我有兴趣的事情或是我思考待完成的事情时，「等一下！」这句话，就会常出现。如果在「等一下！」之後孩子又捣蛋，我就会很容易爆炸，我会认为被打扰丶被打断。
也因为我的心思不在孩子身上，就很难用正确的方法来表达情绪，我觉得妈妈有自己喜欢做的事情是很棒的，但如果会影响我们的情绪跟管教孩子的态度，就得考虑把属於自己的时间和属於孩子的时间分开了。
妈，最近有台风吗？
小时候，我最讨厌扫到大人的「风台尾」，但我发现，当妈後我却会因为情绪不好而对小孩发飙，我将不满丶不舒服的情绪转移到孩子的身上，所以他们只要有一点不乖，皮就得绷紧了。
有时候我会意识到自己的情绪可能来自於对生活丶对人的不满，孩子的调皮只是压垮骆驼的「最後一根稻草」，那就得去想想「我为什么生气？」丶「我为什么不满？」「我怎么了？」回到问题根源去解决。
如果任由情绪喷发，那大脑就会习惯这样的方式，直到它成为一种反射，要改变这种大脑回路，就必去刻意让自己有所调整，我觉得看一些教养相关的书，可以帮助我审视我自己的教养方式，沉淀丶反思丶反省後再出发，也会让自己在发飙前能比较理性一点。
对不起，请原谅我
人非圣贤，孰能无过。当妈妈的也没这么厉害，也是会说错话丶做错事，我会跟孩子说「对不起，妈妈刚刚很生气，对你讲话态度很凶，你可以原谅我吗？」然後给他一个拥抱。
最後的和好非常重要，等於是在向孩子示范做错事情要如何去面对丶处理，现在葡萄有时候也会在做错事之後主动跟我说「妈妈对不起，我不应该…」，这样的道歉，才是出於真心的。
转载自：《亲子天下》
