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Daily Archives: June 18, 2018

老爸通往世界的窗口

撰文 / 胡慧婷记忆中,小时候对於老爸最深刻的画面,就是每天早上坐在椅子上边喝早茶丶边阅报。周而复始,不曾间断。由於这样的身教,耳濡目染下自然也就模仿起来了。只是女孩子可能受母亲的影响还是比较巨大些,看报是学起来了,只是第一眼接触的内容不是娱乐版,就是金庸小说,彷佛那些身光颈靓的明星们,和刀光剑影下武侠们的身影充满着无限的魅力,累累透露出那个荒诞不经的世界不为人知的秘密。多年以後,老爸阅报的画面,再次浮现眼前。面对熟悉的画面,不同的是看待这个人丶这件事的心情。这个经已生根的习惯,原来是老爸每天必定游历的奇妙旅程,一扇带他脱离老迈身躯丶冲破陈旧的屋宅,前往不知名的他方去窥看丶去聆听丶去体验,去理解世界的八宝窗。随着记者井然有序的叙述,老爸和故事中的人物彷佛没有隔阂地存在同一个空间,看着对方所经历的一切,评首品足,肆意而为。偶尔也会为他人真挚的生命故事所触动,进而反省自己的生活。虽然次数屈指可数,但也是看似千篇一律的旅途中,偶发激励人心的时刻。或许,这是为何这阅报的动作可以持续至今的原因吧!看着他,我不禁感恩平凡的人生,平淡的每一个活着的瞬间,如能细细咀嚼,不难发现空气中丶时光中活着本身独有的美丽。>>>>> 

香蕉变黑後 营养才到最高峰

我们可能都有这样的习惯,在超市买香蕉时,喜欢挑外表乾净丶漂亮的香蕉,看到长了斑点丶变黑的香蕉,就想要避开。殊不知,这种变黑的香蕉,才真正蕴藏着香蕉的营养价值。带斑点的香蕉,抗癌丶抗氧化力都增强日本着名医师丶营养医学专家鹤见隆史在书籍《黑香蕉健康疗法》(黒バナナ健康法)中,阐述了「黑香蕉」的诸多益处。他指出,长出斑点的黑香蕉才是真正的「营养满分」,抗氧化作用显着增强,酵素增多,并且其中的营养物质更容易被人体吸收。帝京大学研究显示,带有斑点的成熟香蕉,许多有益成分都有提升:能够诱导癌细胞死亡的肿瘤坏死因子(TNF)浓度达到最高;果肉中的血清素也增加,这种物质能给人带来快乐和平静,有助於安眠丶抵抗忧郁和焦虑丶促进肠胃蠕动。鹤见隆史建议,吃带有40~60%斑点的香蕉最好。这是指健康丶自然变黑的香蕉,如果是因为破损而变黑的香蕉则不适合吃;过熟丶变黑过多的香蕉也不适合。「平民水果」香蕉的6大益处香蕉是随处可见丶又价格低廉的平民水果,但它给人带来的益处却远超价格。香蕉对人体有如下好处:含有丰富的钾离子,有助於调节血压。充足的纤维质可促进肠胃蠕动,助消化丶防便秘。含丰富维生素B6,帮助维持神经系统健康。含有易被身体吸收的糖分和足量维生素与矿物质,适合在运动前後食用,为人体补充能量。含色胺酸,有助於提升情绪,纾解疲劳。香蕉内矿物质含量最高是锰,锰对於维持大脑功能丶强化骨骼和增进皮肤健康都有帮助。但由於香蕉含糖分和钾较高,因此糖尿病人丶肾脏病人应避免多吃(最好根据营养师的建议食用)。转载自《大纪元》>>>>> 

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老爸通往世界的窗口

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香蕉变黑後 营养才到最高峰

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