Monthly Archives: June 2018

学会认识自己,与自己相处,掌握自己

伊索寓言有一则讲的是:   父子二人赶驴到市集去,途中听人说:“看看那两个傻瓜–他们本可以舒舒服服地骑驴,却自己走路。”   老头子觉得这主意不错,便和儿子骑驴而行。...   Read More

「做出成果来,过程怎样都没关系……」

有些人在管理部门时,会误学一个说法:「只问结果,不问过程」;理由是尊重个人与个人能力发挥,只用结果的达成来评核。 这种说法看似不错,但是往往得到的潜藏後遗症却是: 用错误的方法丶无效率的方法丶或浪费钱的作法,做出结果。...   Read More

身为主管,事情却多到没时间管员工?

领导者与团队成员差在哪?领导者该成为什麽样的人,对组织丶团队才是好的? 懂得「放手」才是领导者 在工作的世界中成为领导者的人,大多数都曾是优秀的选手(团队成员)。另一方面,在实务层面一路累积实际成果的人,很难摆脱「自己动手做更快」的思考方式。...   Read More

如何与青少年沟通?请让孩子觉得被理解

多年来,在我所认识的许多(或许该说是大部分)有青少年的家庭里,大人小孩双方都会在「沟通问题」方面多所抱怨。他们全都认为,自己在与对方的对话中,感受不到自己被关注丶被倾听丶被理解。这种情况不仅一体适用於父母与子女,就连那些需要谘商或治疗的伴侣,也经常会发出此等埋怨。 之所以会造成这样的情况,背後其实存在着一拖拉库的历史原因。虽然在本文的脉络下,我实在不太愿意对此多费唇舌,不过我想还是简单地做一下提点: 传统上,父母与子女间的口语沟通,是由父母提问或「访问」自己的子女,子女这边则努力做出一些符合自己年龄的回答。...   Read More

久坐少运动 细胞提早老8年

工作忙碌,很多时候是长坐在电脑前忙不休;有些人的生活方式比较趋向静态,即一坐下来就钉在电视机前看电视剧、阅读,甚至为生机忙的工厂员工有些也是长时间安坐在机器前操作而甚少有其他活动。 如此的久坐会产生什么毛病呢? 美国一项研究发现,年长女性一天坐在椅子上的时间若达10小时以上,平常也很少运动、活动,细胞的衰老老化速度提早8年之多。...   Read More

你有「Monday Blue」吗?

用错心态工作,再努力也只能原地踏步 星期天的晚上,你的星期一忧郁症提早来到。稍微分析一下这种浑身无力丶沮丧烦闷,原因无疑指向「明天又要上班了」。 为什麽上班会让人如此忧虑?许多人也许会说:「我明明就很卖力工作,却总是达不到业绩要求,无法获得老板的赏识。」「每天忙得疲累不堪,眼前总还是有一堆做不完的事情在等着我⋯⋯」总而言之,对广大的上班族来说,工作基本上是痛苦的丶不快乐的。...   Read More

领导者必备的4个特质

近年来新创公司如雨后春笋冒出头,但真的能存活下来的有几间?如何才能成功?在辅导超过400家的新创业与中小型的经验里,发现公司无法成功的问题很多,但其中最主要的问题来自于领导人。 【领导人】为最主要关键,影响能否成功的一半因素,甚至超过一半以上,为成功的主要核心,而在接触成功的新创公司经验中,发现其领导人都具有这四项特通点: 具有责任心...   Read More

亲子沟通不良,压抑情绪会让心情更复杂

亲子发生冲突时,你会有愤怒丶自责与罪恶感等情绪吗? 沟通不良的时候,出现愤怒的感觉其实很自然。不过,自责与罪恶感的产生,却是源於「自己对愤怒的反应」。如果我们能知道,愤怒其实是健康且正常的,也能用适当方式表达出来的话,自责与罪恶感这种情绪就没有出场的机会。 阿烈又发飙了。这次是因为女儿在客厅玩电脑,很晚还不睡,讲三次之後,他忍不住开骂了。虽说是「忍不住」,但他其实已经忍一阵子了,从晚上十点开始,忍到快十二点才对女儿破口大骂。女儿哭了,头也不回的跑回房间,锁上门,大喊...   Read More

老爸通往世界的窗口

撰文 / 胡慧婷...   Read More

香蕉变黑後 营养才到最高峰

我们可能都有这样的习惯,在超市买香蕉时,喜欢挑外表乾净丶漂亮的香蕉,看到长了斑点丶变黑的香蕉,就想要避开。殊不知,这种变黑的香蕉,才真正蕴藏着香蕉的营养价值。 带斑点的香蕉,抗癌丶抗氧化力都增强 日本着名医师丶营养医学专家鹤见隆史在书籍《黑香蕉健康疗法》(黒バナナ健康法)中,阐述了「黑香蕉」的诸多益处。他指出,长出斑点的黑香蕉才是真正的「营养满分」,抗氧化作用显着增强,酵素增多,并且其中的营养物质更容易被人体吸收。...   Read More

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