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]]>知识管理师 / 亲师生组组长
有一天,想到很久没有联系一位朋友,就信息关心一下她。
“嘿嘿,好久不见啦,今天在忙什么呢?”
“不要讲了,我现在很生气。”
“发生什么事情呢?”
“刚才孩子闹情绪,不要做功课,害我很生气。”
“你是生气孩子不做功课,还是生气孩子闹情绪?”
“都有生气,更生气是老公没有主动过来帮忙督促孩子做功课,为什么这样对我,我真的忙不过来…”
原来,还有其他令她生气的原因。
透过与她的沟通对话,可以感受到她真的活得很不快乐,生活中许多事情的发生都不如她意,孩子,不是她期待中的乖巧听话、老公,也不是她期待中的贴心温柔…
家里也因此常常上演情绪失控的情景。
没想到,这个来得刚刚好的问候,让她的情绪暂时找到了抒发的窗口。
这不禁让我联想到,之前参加《转化情绪成为生命动力》的工作坊里,姚玉珠老师所提到的【情绪漩涡】。
一个人有情绪是好的,情绪其实是我们的宝贝,因为了解情绪可以帮助我们更好地认识自己和了解自己的需求。但是,一旦我们没有让情绪找到出口,反而让情绪躲在原地,我们就很容易被情绪带着走。
当下我们会出现行为失控、感觉混乱的情况。
如果下一个情绪又再出现,并且长期累积无法疏解时,就会逐渐形成【情绪漩涡】,这不只是影响身心的健康,还影响我们与他人的关系,就像这位朋友所面临的处境一样。
如果我们想要摆脱【情绪漩涡】,一定要学会觉察情绪。不妨先自我检视一下,我们有经常把自己承受的情绪怪罪在他人身上吗?
在什么情况下,我们会这样表达呢?当自己说出这句话的时候,心里有怎样的感觉吗?
这些都值得我们放慢镜头,来好好觉察一番。
“都是因为你”!这句话里,其实看到的都是别人的责任。
常常说这句话的人,会惯性地把责任和错误,都归咎到别人身上,就好比:“如果你尽到责任,我就会活得很好,我变成今天这个样子,都是你的责任,都是你造成的,所以你需要为我的情绪负责到底…”
我们常常会有这样的想法吗?
如果有,我们一定很难活得快乐,因为无法驾驭自己的情绪,而外在各种事情,都会轻易勾起内在不平的情绪。
当自己失控情绪爆发时,身边的人都会承受极大的压力,最后会导致本来爱自己的家人,都逼不得已选择落荒而逃。
我想,每个人都想要活得快乐,每个人都希望拥有和谐的家庭关系。
如果一个人想要改变这样的人生剧本,先学习自我觉察情绪,进一步控制情绪,再来转化情绪。
慢慢的在日常生活中,学习陪伴自己,学会对自己的情绪负责,好好爱自己,接纳自己,欣赏自己,这就是对我们的世界最好的贡献了。
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]]>The post 20240326-27 正向管理学:有效赋权,建立部属责任感 appeared first on Positive2U.
]]>但是身为主管,是比较想要启发团队,
让他们自主操作,
还是操控团队,让他们听令行事?
有效赋权是有步骤,而且不会造成逆赋权,
到最后工作的责任还回到自己的身上,
没有办法让团队每个人都承担该有的责任。
放手赋权,
在过程中,对部属有更深一层的认识,
也让他们在被赋权的过程中,
逐渐建立起信心与能力,
才能在日后成为主管的最好支柱。
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]]>The post 20240322《A+高效主管的12撇步系列8》化困难压力为推动力 appeared first on Positive2U.
]]>黄凤仪老师和王丽婷老师共同教导学员,如何换位思考。
因为公司邀约员工加入,
不正是期望因为员工的存在,
问题会被员工有效处理后,
进一步提升公司的正产值。
透过有效解决问题的程序,
帮助学员看到如何有系统的处理问题,
不要被问题造成压力。
身为主管,必须具备面对问题的压力,
懂得有效转化压力成为推动力,
化危机为转机。
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]]>The post 20240319《林耀国老师分享会》:亲子共享的自然野趣 appeared first on Positive2U.
]]>大自然是最棒的生命导师,
从细致的观察中,可以获得源源不绝的生命能量。
从大自然里,不只是能够 引导孩子 ,
也能 启发自己的生命 。
透过有趣的故事,生动的分享,
老师都把大自然的智慧变换成是我们可以帮助大人孩子学习:
👉化【无趣】为【有趣】、
👉化【无感】为【有感】、
👉化【疏远】为【亲密】、
👉化【无动力】为【有生命力】、
👉化【无专注力】为【提升注意力】。
这不只是可以为现代家庭提供一种恢复平衡的机会,
更可以创造更健康、更有活力的成长环境,
帮助孩子们能够找到真正的自我,培养专注力与创造力。
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]]>The post 适应力从Know Why 开始——正向人 王丽婷 appeared first on Positive2U.
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]]>The post 20240314-15《2024团队学习系列》团队共识意识醒觉会 appeared first on Positive2U.
]]>如果公司过于注重结果,
而忘了过程的重要性,
到最后只能沦落成“头疼医头脚疼医脚”的局面,
员工也会疲于奔命地解决问题,
却无法做出更多的创新与变化。
有效的团队共识,
不仅要学习,
还要能够用心去体会和修悟,
建立起公司内部的沟通机制与共识建立,
让大家有团队意识,
才能更好地共事。
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]]>The post 20240307《绿知本心事业》见学商旅 (Day 3) appeared first on Positive2U.
]]>Q&A环节,大家抱着学习的精神,
有疑问就举手发问,开放学习,相互交流。
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]]>The post 20240306《绿知本心事业》见学商旅 (Day 2) appeared first on Positive2U.
]]>一人5分钟简单介绍自己和从事的行业领域,
由团员许嵌斐带头开始报告,
团员们接二连三的轮流报告。
分享环节结束后,
正向人陈登福老师和姚玉珠老师给一心回乡的陈大哥和李姐送上马来西亚传统的手工蜡染峇迪布作为此次参访的纪念!
当天的活动结束后,
在晚上都会有一个结行环节,
为当天的活动做总结,
结行都很精彩,精彩在于可以听到不同团员的声音,互相学习。
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]]>The post 20240305《绿知本心事业》见学商旅(Day 1) appeared first on Positive2U.
]]>今日的人类文明看似丰衣足食,要什么有什么,
但稍加仔细再多看,就可看见危机重重。
人类为了更好经济成长,造成的过度开发与发展,
换来今天生态环境的频频反扑,
如果再不加快脚步正本清源,我们的下一代命运堪忧!
唯有回归绿色的干净能源,
绿色养生(Green Wellness)、绿色养心(Green Heart)、绿色养志(Green Environment),
世界才可能“逐渐”有希望,
我们今生的努力才有保障,下一代才不会怪我们!
事业与人生要成一,
事业是成就人生的重要管道,人生的意义与价值,
也同样透过事业平台的付出与贡献方能圆满,
两者相辅相成。
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