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生命教育在个人成长

关于正向活出个人(身心灵)生命意义等之好文悦读

林依晨的中庸之道

早上九点的通告,林依晨戴着口罩丶穿着长 T-Shirt 走进摄影棚,素颜的她清丽宛如女大学生,光阴似乎在她的脸上忘了停驻痕迹,只内化成深刻的内涵与智慧。镁光灯一打,小巧的脸蛋和纤细的身材烘托着优雅气质,站在镜头前面的她,一眸一笑都是快门下最美的风景。十八岁那年,林依晨误打误撞进入演戏圈,意外与戏剧搭上线,就此改变了她的人生。大学期间正式出道拍电视剧,第一部作品《十八岁的约定》就留下耀眼成绩,男女都喜欢的好眼缘样貌,让她没消多久时间就成为偶像剧黄金时代的女一。而後《我的秘密花园》丶拿下第一部金钟奖最佳女演员的《恶作剧2吻》,後期的《追婚日记》《我的蛋男情人》《兰陵王》部部扣人心弦,更不用说《我可能不会爱你》的程又青早已列名为经典名剧,即便已是七年前的作品,依旧为这代女性最强大的情感投射。总是能细腻地演出当代女性的样貌,今年上映的《老男孩》更让依晨成为独立女性的代名词。不过不失的中庸态度因为生了那场病,身体反扑的力量,让依晨惊觉要对开始自己好。约莫十年前,依晨因 Baby...   Read More

孙子兵法给我的人生醒悟:这一辈子,绝对不能丢了「本谋」

楚怀王自丢本谋楚怀王是合纵抗秦的盟主,又和齐国结盟,这时他的势力在秦国之上了。秦国的丞相张仪为了破坏齐楚联盟,访问楚国,引诱楚怀王,说如果你跟齐国绝交,和秦国结盟,秦国愿献出桑榆之地六百里给楚国。楚怀王这时候就忘了本谋,为利益所牵引,马上就派人去跟齐国绝交。绝交了之後,又派一个将军去秦国接收桑榆之地。张仪称病不出,不见。楚怀王还检讨自己,张仪丞相是不是不信我?他再派一个勇士去齐国,当面辱骂齐王,让全天下都看到他跟齐国已经彻底闹翻了,来取信於秦国丶取信於张仪。齐王莫名其妙就受到这麽大的侮辱,勃然大怒,不仅跟楚国绝交,而且马上转头去跟秦国结盟了。这时候张仪病好了,接见楚国的使臣,兑现承诺,给楚国桑榆之地六里。之前答应的是六百里,这时候只给六里。楚怀王被骗了,恼羞成怒,发兵攻打秦国。但是没有齐国联盟,他哪打得过秦国呢?楚国大败,从这一次楚国就衰落下去了。事业勿丢本谋其实我们在经营事业时,一路走来也会遇到许多诱惑跟抉择,就跟楚怀王一样,我们如果没有时刻清楚丶了解自己本谋的话,就容易跑去追逐次要目标,而忘了主要目标。楚怀王不是输给了张仪,楚怀王是输给了自己,因为这个决策是他自己下的。孙子兵法有云:「不可胜在己,可胜在敌」,意思是说:创造不可被敌人战胜的优势,这主动权在於自己;但能不能战胜敌人,这就要看敌人自己是否露出败势,我们可没办法控制。人生勿丢本谋所以时刻忘记自己本谋的人,就是失去了最基本的「不可胜在己」,即便没有竞争对手,在这种情境跟心态之下,自己还是很容易落入人生的败势。最近参加徵才分享,我总喜欢拿知名矽谷网路人丶Web2.0 一词发明者提姆 · 奥莱理(Tim...   Read More

书读完就忘了?没做 4 件事,一年读 365 本书也没用

有时候,我们觉得一本书相当精采,但读过没多久,可能就忘记了书中的一切,甚至一句话也没有记住。那麽如何将一本书读得有水准,如何将一本书真正的养分全部吸收呢?为什么你该写读书笔记?这些年来,我发现那些真正受益於阅读的人,都有一套系统论去读书,这些读书方法都是慢慢养成的,逐渐转化为自己习惯的一部分。长河实业董事长高鸿鹏老师曾经讲过有关读书方面的观点,我对他的一些观点特别赞同。他讲道,很多人看书都是囫囵吞枣,看一本丢一本,你问他这一本书的思路是什麽,他说不知道;你问他这一本书有哪些章节,他说记不得;甚至你问他有没有记住哪一句话,他都说不上来。这样的读书就是白读,不论一年读一本还是 365 本都没有区别,因为他没有将任何资讯内化成自己的知识。而借助读书笔记,你可以更好地将书本上的知识转化成自己的知识。读书笔记该有的 4...   Read More

你的人生被困住了吗?5方法帮你找回梦想与热情

「我觉得我被困住了。」 夜深人静,你的内心是否曾发出过这样的声音?这个声音像小偷,蹑手蹑脚地潜入你的脑中,直到某个平凡无奇的一天,一种奇怪的感觉突然冒了出来:原本令你满足的工作渐渐失去意义,曾经丰沛的热忱与精神早已不见踪影,你感觉受困其中丶烦躁不安,却说不上来是哪里出了问题。EQ 之父丹尼尔高曼(Daniel Goleman)在《高EQ领导力》中指出,这样的声音,其实是在提醒你该「重新盘点人生」的讯号,是每个人生命中必经的觉醒,也是寻回工作和生活热情的过程。如果你现在也正在经历这个阶段,或是曾经深陷其中无法自拔,高曼提供了几种参考方法,帮助你重拾梦想和热情,将偏离轨道的人生导回正轨。1....   Read More

我们有珍惜自己的生命吗?

有时候路过一些快餐店,看到大排长龙,而且队伍进行的很慢,後面的人可能至少要排一个小时才会轮到。因为为了买一送一,一个汉堡需要多少钱? 「可能不到RM10」,但至少得要花超过一小时排队,但我们的基本工资都不只一小时RM10耶!排队与否本身无关对错,是自己的选择,但既然选择花时间在做这些事,也势必会影响能做其他事的时间,毕竟一天就是24小时,如何分配和使用都会影响到我们的生命,自己的选择自己得要承担和负责。很不幸的,不少人做了选择後却怨东怨西,认为是时不予我,别人都对不起自己,或悔不当初等。我们很容易被大众媒体牵着走,大家抢什麽我们就不加所思的跟进!不管花多少时间,包括葡式蛋挞丶甜甜圈丶巧克力等,只要有人排队就会一堆人跟进丶很多甚至要排4-5小时也是人潮汹涌的前仆後继。 除了吃的以外,追剧也是如此,从日剧到韩剧到大陆剧,只要一个剧开始被网友讨论丶媒体和部落客不断的渲染,很多人就会赶快没日没夜的追剧了。然後又喊着失眠丶睡眠不足丶好累喔丶压力大太忙了丶没有时间看书丶陪孩子或陪伴侣!自己追剧可以,但看到孩子沈迷网路或伴侣打电动或滑手机却又很生气。每个人的时间都是一天24小时,网路上曾看过有人问:「如果人生可以重来,你们想回到过去的哪个时间点? 你们想改变什么」?大多数人的回答都是回到读书的阶段,希望自己好好读书才能有比较好的职业选择,或努力赚钱才能过上自己希望的生活,或好好陪伴家人等。其实这些事情在任何年纪都可以开始进行,我们可以选择现在开始好好读书充实自己,毕竟很多的职业是从做中学的;我们也可以好好陪伴周遭的家人和朋友,不要等到失去了才懊悔不曾用心对待过。所以,与其讨论如果人生可以重来,想回去改变什麽?不如好好想想,如果时间快转到五年后或十年後,我想告诉现在的自己什么?我希望现在的自己如何做才能让未来的自己没有遗憾呢?未来的日子会如何要看这个当下的自己如何做选择,希望婚姻幸福者,得要花时间经营婚姻和学习如何经营婚姻;希望亲子关系美好者,得要花时间陪伴孩子成长和学习如何跟孩子沟通和如何促进亲子关系;希望有钱的人,得要花时间学习如何投资丶和增加自己的专业能力或培养第二专长等。好好在当下做自己真的想要的选择,不被他人或媒体牵着走,不然一辈子都会在懊悔中空过。 

善用苏格拉底提问法,跳出思考的陷阱

古希腊哲学家苏格拉底是问问题的大师。他的教学方式不是讲述,而是向学生提出一连串刺激思考的问题。他透过发问,让学生的大脑进入学习过程。他揭开学生习以为常的假设,缓步但切实地直指课题核心。苏格拉底讲课,会以这样发问开场:「美德是什么?」「好是什么?」这类字眼我们成天挂在嘴上,但是否真正懂得其含意?今天全世界有许多大学采用「苏格拉底式」教学,哈佛商学院就是其中一个着名的例子。苏格拉底用一句话,把这种教学法说得一清二楚:「人类最高形式的优异之处,即质疑自己和他人。」苏格拉底直言无隐地批评雅典社会和政府,最後当政者认定他在攻击统治阶级,判了他死刑。他毫不犹豫喝下一杯毒药,毒素逐渐到达心脏,他从此离开人世,却留下史上最伟大哲学家之一的不朽美名。苏格拉底有一句名言常被引用,他自己也身体力行这句话:「未经检视考验的人生,是不值得活的人生。」我们可以把苏格拉底提问法,应用於日常工作及个人生活上,成效会十分显着。该怎麽更熟练运用苏格拉底的技巧?首先,应以发问开启话题,不要用陈述丶断言或命令做开场白。请看下面的例子:与其说:「我们的客服必须改进!」不如说:「各位认为我们目前的客服水准如何?」或是「我们的服务对留住顾客有没有什么影响?」与其说:「今年暑假如果你不去打工,我们不会给你零用钱。」不如说:「今年暑假你打算做些什么,有没有什么想法?」或是「我很想知道,你找打工找得怎么样了?打算做什么样的工作?」与其说:「我受够了你爱发脾气的毛病。」不如说:「你每次发脾气的时候,想想看这对於和亲人的关系,会有什么影响?」再就是,针对一般人认为理所当然的事,问一些根本的问题,也就是可能出人意表的问题。比如有同事说:「我们需要加强创新。」你便可以问:「能不能请你说说看,你认为什么才是创新?」当有人呼吁加强团队合作,就可以问:「在你心目中『团队合作』代表什麽意义?」当朋友告诉你,他希望让工作和生活能够更平衡。你可以问他:「你觉得什么状况下,算是工作与生活达到了平衡?」当有人说:「我不信任某某某。」你可以这麽回应:「为什么?像目前这种情况,怎么样才能让你信任?」提出类似这样的问题,能让谈话变得有深度丶有效果,使对方认真以对,并刺激他动动脑。你可以建立起聪明牧羊人的名声,也就是循循善诱他人,向正确的方向行走,而非强加自己的意见於他人身上。请多运用苏格拉底式的提问法,走出自己的洞穴!质疑基本假设,质疑大家习以为常的字词定义。善用发问带领周遭的人,展开兴趣盎然的学习与发现之旅。摘录自《好问题建立好关系》 

入行 30 年,张学友的人生感悟:想成功,你必须对一种感觉上瘾

「歌神」张学友出席香港演艺学院举办的第 32 届毕业典礼,并以荣誉院士身分担任颁奖嘉宾。张学友致辞时向同学们分享,即使自己已经入行超过 30...   Read More

连自己都不了解你自己,还谈什么快乐

我们最大的敌人,不是外在的环境,而是不断重复相同模式,让自己卡住的人生困境。你是否不懂自己为何重覆爱上同一种人?最亲近的人,你却觉得他们其实不了解你,还总感觉所有人都会离开?你是否重视别人的需求胜过自己的,不清楚自己的需求到底是什麽?在别人眼中你一切顺遂丶备受赞赏,但你心底却总是觉得自己不够好?我们将类似这样的模式称为人生的困境(lifetraps), 以下将归纳人生中常见的11种人生困境,你或许可从中找到几个自己也有表现出的模式。 「被人离弃」(Abandonment)是一种你所爱的人将要离你而去的感觉,一种会永远被孤立的情绪涌上你的心头。不论是你感觉亲近的人将死亡,永远离开家庭,或是因为想要和其他人在一起而离弃你,你多少都会产生将要变成独自一人的感觉。 「无法信任&伤害受虐」(Mistrust & Abuse)你认为别人将会以某种方式来伤害你。那些方式可能是欺骗你丶带给你身体上的伤害,或是利用你。当陷在当中时,就会想躲在一片不信任感的墙後来保护自己。你要不就是完全避免与人发展情感关系,或只是拥有一段表面关系;要不就是和无法善待你的人建立关系,然後自己感到愤怒,想要报复对方。 「被剥夺感」(Emotional...   Read More

欧普拉:工作不是你的全部,它只是你在实现自我的路上做的事

美国脱口秀天后欧普拉日前在南加大传播学院发表毕业演说,在短短23分钟内,她将自己人生一路走来累积的智慧,化成一句句智慧名言,献给在这个纷乱时代,背负重要使命的毕业生们。美国脱口秀天后欧普拉(Oprah Winfrey)日前在南加大(University of Sothern...   Read More

生命的意义,只需要从自己的身上寻找

许多人都会问我,要怎麽在未来变成多麽棒的人,怎麽样才能到达梦想?找到生命的意义?我会回答:「答案不在未来,就在你现在的自己身上。」他们会继续问「在哪里?我要怎麽找?」我说:「你必须问。必须用问的。你必须问自己-你昨天过得怎麽样?昨天早上醒来时,你有什麽感觉?开心?难过?」一个人面对生命会非常得孤单丶困难,所以找别人一起。我建议你可以和朋友丶和你爱的人一起阅读这本《走吧!去做你真正渴望的事》。你只需要一天百分之一的时间就好,每天我们只需踏出眼前的这一小步,也就是每天晚上花七分钟丶早晨七分钟,想想今天你想要完成哪五件重要的事。大家可以做个小实验,在手机上设定七分钟的闹铃,然後把萤幕朝下盖在桌面上。当你觉得已经过七分钟了,就把手机翻过来看。我想很多人都会发现,你感觉过了七分钟,其实只过了两分半。大家可以试试看。我们都觉得,找到人生的目的之後,人生就会是完美的。但我们也都曾有这样的感觉,突然觉得人生了无趣味,空虚无力,就像躺在厨房水槽里的空玻璃杯,你拿了许多水倒进去,而杯子却这麽小。我也曾经如此,我曾经对人生有好多期待与渴望,就像一加仑满满的水,倒进小小容量的玻璃杯,一旦杯子装满之後,水就开始四处乱溅。那时候我的人生就像散落一地,没有方向,就像摆在水槽里的杯子,水溅出来之後就流走了,一去不复返。我的人生不断从我眼前错过,而我找不回来。我流失的不是水,而是我的灵魂,我对生命的期待。找寻生命目的不在於找到完美的人生,而在於发现自己所为何来无论我们身处怎样的情境,快乐丶难过,这些都是人生中必然的一切。人生并不容易,而七分钟生活也不是什麽灵丹妙药,但它是一个强大的网,能够把你和你所爱的人连结在一起,一起面对生命中的大起大落,好与坏。如果没有人可以分享,人生有什麽意义?如果我们不能燃烧自己,让世界变得更好,那人生还有什麽意义?如果只有自己,为什麽要辛苦的找寻目的?人生的目的是我们每个人生来就被赋予的一份礼物。摘录自:艾利森·路易斯公开演讲>>>>> 

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