市面上许多产品宣称可以加强免疫力，但是这种说法合理吗？哈佛医学院指出，一般人不应该陷入「增强免疫力」的迷思，要避免生病，你其实可以这麽做…… 免疫系统是我们在面对流行病时的第一道防线。而市面上许多产品，也因此号称可以「增强」你的免疫力。但是这一种说法合理吗？哈佛医学院指出，其实增强免疫力这种说法并没有科学根据。如果想要避免生病，其实有更简单的做法。免疫系统如何运作？为什麽「加强」免疫力是迷思？「增强免疫力」是一个诱人的概念，但要如何实践，其实是一个比想像中困难的命题。免疫系统正如其名，是一个系统，而非单一的物体。免疫系统包含了多种不同的免疫细胞，与多种不同的免疫反应。如果要加强免疫力，应该增加哪一种免疫细胞？其实在科学上仍没有明确的答案。免疫细胞也并非越多越好，太强的免疫系统也有可能成为一种疾病。常听到的爱滋病与疟疾，跟免疫系统过度脆弱有密切关系。然而类风湿性关节炎与多发性硬化症，就是免疫系统反应过度，演变成自身的细胞遭到免疫系统攻击。哈佛医学院指出，其实免疫系统要有效运作，需要的是协调与平衡。因此防范生病，追求的不应该是「增强」，而是一个「平衡」的免疫系统。 照片翻拍自网络... Read More
撰文 / 陈登福老师... Read More
当团队成员采用更加自由丶弹性的工作模式，管理者如何知道员工是否全力投入工作，并准时完成任务呢？
什麽是番茄钟工作法？「番茄钟工作法」的好处不光是提高专注力，还能同时增进「有意识的专注一件事物的能力」与「什麽都不想的能力」。 番茄钟工作法是由义大利人Francesco Cirillo所发明的工作方法，用计时器分割出一个... Read More
撰文 / 陈登福老师... Read More
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摘录自 第702期《风采》报导：李美娟照片：李美娟、正向生命教育中心提供 新型冠状病毒在农历新年前在中国武汉爆发，并迅速地蔓延至其他国家。突如其来不知名的新病毒，顿时引起了全世界的恐慌。大家心中开始涌现极度的恐惧与不安，最后陷入失控的情绪里：一窝蜂的人疯狂地抢购口罩、消毒液、食物和日常用品。就算当地政府出面辟谣及安抚人心，人们还是无法走出恐惧与不安的笼罩。其实，人很脆弱，一个病毒就足以令所有人惶恐。当铺天盖地真假难分的消息如海潮般扑来时，这次的疫情让我们看到的却是：比病毒更可怕的，其实是人内心的脆弱和恐惧。... Read More
撰文 / 陈登福老师... Read More
