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摆脱负面心魔的纠缠

摆脱负面心魔的纠缠

(照片转载自网络)
整理/正向同仁-李佩漩
 
培养5大正向力,摆脱负面心魔的纠缠
 
力量1:同理心
多数人拼了老命,用尽所有方法成为最棒的人。然而,只要是人都不完美,几乎总是达不到自己的理想。因此我们很容易持续受到自己及他人的批判而感到无力。此时,同理心能让耗损的活力得以重振。
 
力量2:探索力
试着在面临困难时,当个『人类学家』,他不会因为自己先人为主的看法或想要什么样的结果,就只挑符合预设的东西。他唯一的目标是发现事情的本来面目。例如,和人起冲突,先花3分钟沉澱,别去想你有何怨或要求,只单纯探索就好,找出对方这么想的理由何在。
 
力量3:开创力
探索力是为了发现事情的原貌,开创力则是发明本来没有的事物。真正的开创是要跳脱框架,当某个问题的原始解决方法不够好时,开创力就该派上用场。
 
力量4:领航力
许多人都想从现在的位置前往未来想要抵达的目的地,却往往停滯不前,原因就是没有罗盘指引前进的方向。面临困难的抉择时,你可以想象自己将来临终之时,回顾这一刻,你会希望自己当初做了什么选择?组织也可以透过这个练习,想象若有一天组织不復存在,在那当下你会希望自己怎样做?当人生走到尽头时,已经知道许多与心魔有关的小忧小愁都不是真正应该烦忧的事。真正会注意的是能让人生有价值、有意义,真实存在的事情。
 
力量5:启动力
如果你已经清楚自己的行动计划,启动力能让你把心智与情绪的能量都专注在行动上。行动中,我们很容易受到心魔的干扰,因此,可以练习站在心魔的立场,试着预测它们可能用什么方法破坏你的行动。一旦能预先猜到,当心魔跑出来进行破坏时,你就能加以攔载,轻松甩开不理。
 
转载自《经理人月刊》2013.12  NO.109

Source: Blogspot

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