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挤出时间解决工作困扰!

挤出时间解决工作困扰!

(照片转载自网络)
整理  / 正向同仁 – 李佩漩
 
每天10分钟「跟自己开朝会」,挤出时间解决工作困扰!
1.破冰:向自己报告近况
跟自己开会的第一步是暖暖身,盘点目前的身心状况,包括:问自己近来最开心的事情是什麼、随手写下心情小语,或是述说最近令你印象深刻的事。

在这个阶段,你还不需要深入思考工作的难题,只要简单描述近况,把焦点放在自己身上,再渐渐进入自我对话的状态里。
2.提问:把烦恼转成「该怎么做」
在回顾自己的近况时,你会逐渐察觉心中的烦恼来源,像是「刚写好的企画书有点无趣」「赶不及在截止日期前交报告」「新产品的销量很惨」「想请A同事帮忙,但没有勇气开口」等等。先逐一写下所有烦恼,再问自己「该怎么做才能解决困扰?」,鼓历自己找到可能的解答。
 
如果是「企画书写得无趣」,你可以试著把问题转化成:「该怎么做,企画书才会变得更有趣?」「找人讨论,能不能得到有趣的点子?」接著再思考该找谁讨论,或是有没有其他点子可以参考。最後,仔细列出自己在这场会议上产生的意见,并思考其可行性。

每次会议最好只「锁定一个烦恼」,才不会因为问题太大、太庞杂,觉得痛苦而放弃解决。
3.选定方案:放入待办清单
透过和自己开会的过程,你会找到很多方法来解决困扰,把任务带往正向发展。即使是一个人开会,也要记得做会议记录,把认为可以执行的方案列在待办事项之中,并且依照时程,填进行程表里,提醒自己一定要做到,才能真正改善工作中的烦恼。
转载自《经理人月刊》2015-7-27

Source: Blogspot

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