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实现工作与生活平衡

实现工作与生活平衡

(照片转载自网络)
整理/正向同仁 – 李佩漩

 
工作与生活平衡,从这9步骤开始
1.发现了趣
典型的创业者可以在深夜得到灵光乍现的点子,并将它发展成为一家企业。如果你正在从倦怠中挣扎著走出来,那么就专注在你有与趣的事情来调整自己。从工作中暂时但完全的脱离出来,与家人及朋友的联击上,使自己恢复活力。
2.区分「迫切」和「重要」
创业者们的一大优点是从不同的角度看待事物的能力。在当今竞争日益激烈的市场,他们适应不确定性的能力,给了他们明显的优势。但是如果你发现自己每一天都因为来自四面八方的事情朝你袭来,而不断地处于「反应模式」中,那么也许你正在使「迫切」和「重要」之间的界限变得模糊。
3. 理性的使用智慧型手机
行动装置已经成为我们生活的一部分,但往往会不经意地控制我们的生活。一定要使用「请勿打扰」功能,并且在晚上一定时间後关掉你的手机标记你的重要邮件,这样你就不会感觉到似乎有一种引力在不断地把你拉向你的手机。
4. 学会委派任务
随著企业的成长,你意识到你无法只凭自己就做成所有的事。如果你正在进行一场个人秀,那就应该探索把平凡的任务委派下去。同时不妨再考虑一下在你的公司与当地大学之间,建立无薪实习方式的可能性。
5. 根除拖延的不良习惯
拖延的根本原因是恐慌将这种恐慌视为一个标志,这个标志表示你太把逃避的理由当回事了。虽然感到恐慌,但也要努力完成,并且无论如何都要完成任务。
6. 了解你的创造性周期
透过保持独处来发展一种更健康、更有效的绩效和创新之间的平衡。独处使你拥有一个平稳和安静的空间,在这个空间里你可以深思熟虑,这也转而会让你拥有更多的能量,这种能量可以让你为你的团队和事业产生正向的力量。
7. 在太阳升起前开始你的一天
早起利用黎明时分来深思熟虑即将开始的每一天,在一天的黄金时间里让自己做好准备。把这段时间用来制订行程,仔细的审视目表,会让你在这段安静的时间里赋予更多灵感而不会分散注意力。
8. 合理安排休息时间
花一点时间在家里附近的公园散散步;安排一次与家人的度假;把你的手机和笔记型电脑留在家里,给自己一些时间,一个百分之百属于你自己的时间是很重要的。
9. 别忘了你的健康
放弃咖啡,每过一段时间就试试绿茶。或每周至少三次,吃未加工过的食物,清爽新鲜的原味食材是有好处的。避免让自己过度劳累,若耗进每一分体力,身体很快就会垮掉,更遑论要事业成功了。
 
转载自《经理人月刊》2014-06-06

Source: Blogspot

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