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【与焦虑同行】现场问答_焦虑因人而异

分享 / 姚玉珠老师
心理谘商师

【问】:为什么有些人会产生焦虑,而有些人不会?

【答】:认知行为学派告诉我们,
是我们的想法,让我们有焦虑,
在这一派,他们讲说,
我们的情绪、想法和行为,其实是一致的。
一个人,之所以会对某件事情产生焦虑,
是因为他的认知扭曲了,
意思是,他的认知,跑到负面那边去。

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