生命教育在心理卫生

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挫折复原力,实践梦想必备的心理素质

挫折复原力, 实践梦想必备的心理素质 挫折复原力可以让我们看见人生转弯处的一线曙光。(摄影/胡慧芬) 整理/心理谘疗员 – 杨玮菱   每个人的心中都会有梦想,然而努力圆梦的人并不多。根据美国的调查显示,只有15%的人有达成梦想的步骤,而其余85%的人只是在“做梦”。不让自己停留在“做梦”的阶段,除了要有一步一脚印落实梦想的种种能力,更要有抵挡得住重重波折和考验的能耐。本期《tri生活誌》将带领大家一起窥探在我们实践梦想的过程中究竟扮演着什么样的角色,让我们可以穿越层层考验,一步步朝梦想迈进的挫折复原力。 为什么圆梦的人占了少数?  追求梦想从来就不简单,著名NBA球员Steven Nash说过:“梦想总是比现实还残酷”。在追梦的过程中总是得面对很多未知的困难与压力,著名发明大王爱迪生也是经过1600多次耐热材料和600多中植物纤维的实验才成功的制造出第一个灯泡,爱迪生说过:“很多生活中的失败,是因为人们没有认识到,当他们放弃努力时,距离成功是多么近” 。国际建筑巨擘安藤忠雄在实现梦想的过程中也遇上很多的阻碍,他很清楚知道梦想只有一个,但是可以达到梦想的途径就不止一个,所以最终他能成功在国际舞台上大放异彩,成为全球知名的建筑大师。...   Read More

把焦虑变成创新之源

把焦虑变成创新之源 (照片转载自网络) 文 / 临床心理治疗师 – 姚玉珠 把焦虑变成创新之源, 构建平等而开放的表达方式, 让双方都能得到正向的成长。 1980年前,心理学领域的研究侧重于负面心理状态对身心的影响, ...   Read More

【与焦虑同行】现场问答_焦虑因人而异

【与焦虑同行】现场问答_焦虑因人而异 【问】:为什么有些人会产生焦虑,而有些人不会? 【答】:认知行为学派告诉我们, 是我们的想法,让我们有焦虑, 在这一派,他们讲说, 我们的情绪、想法和行为,其实是一致的。 一个人,之所以会对某件事情产生焦虑, 是因为他的认知扭曲了, 意思是,他的认知,跑到负面那边去。 Source:...   Read More

【与焦虑同行】现场问答_害怕黑暗的孩子

【与焦虑同行】现场问答_害怕黑暗的孩子 【问】:如果孩子对黑暗感到害怕, 是否把孩子放在黑暗的地方, 可以帮助到他去面对? 【答】:各位,这个要看你的孩子属于怎样的一个人。 如果你的孩子是属于可以培育,他可能会。 如果不会的话,你可能会造成反效果,他会更怕。 Source: Blogspot

【与焦虑同行】现场问答_缺乏父母关爱

【与焦虑同行】现场问答_缺乏父母关爱 【问】:缺乏父母的关爱,是否也会导致人产生焦虑? 【答】:人之所以会焦虑呢,就是我们在成长的过程中, 我们没有得到父母的关爱, 那没有得到父母的关爱, 我们没有办法关注我们自己的话, 我们就没有办法健康成长。 Source: Blogspot

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