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生命教育在心理卫生

关于心理卫生醒觉、心理谘商与治疗、特殊儿童议题等之好文悦读

学习九型人格的价值

我们每个人都是独一无二的个体。九型人格论所描述的九种人格类型,并没有好坏之别,只不过不同类型的人回应世界的方式具有可被辨识的根本差异。这个世界上七十亿人口中,每个类型大概占了八亿。虽然如此,我们每个人还是很独特的,而且九型人格论也容许我们如此。纵使我们的人格类型是可被辨识的,然而我们的人格—-经验丶记忆丶梦想丶抱负,以及我们的处理方式—–却是自己的。 虽然九型人格论所描述的是每种类型更高层面的觉知(这正是本系统最强有力的地方),我们还是必须从最明显的地方着手。我们可以完全认知这个层面的自己,我们每天都要和自己的人格交涉。这正是认识自己丶了解别人这类探索的开始。 ➡  《从性格学优化人际沟通》工作坊》...   Read More

如何摆脱焦虑?亲爱的,你最需要的是「原谅自己」

「我不能太开心,不然会得意忘形,然後出包。」「我害怕失败。我不知道别人会怎么看我。」这就是焦虑,它是很正常的情绪反应。但当焦虑占据你的生活,学者 Olivia Remes 说,可以靠三招缓解它。...   Read More

自闭症 症状1_不喜欢与人目光接触

多了解自闭症的症状,学习接纳和给予尊重。 你、我、他的关怀,将会为他们的生命, 带来更多的希望与温暖。

大家都说我太敏感丶玻璃心丶想太多!这是我的问题吗?

你不是难相处,更不是玻璃心,你只是每五人中就有一位的「高敏感族」(Highly Sensitive Person,HSP)! 你是否有以下特质?...   Read More

挫折复原力,实践梦想必备的心理素质

整理/心理谘疗员 – 杨玮菱 每个人的心中都会有梦想,然而努力圆梦的人并不多。根据美国的调查显示,只有15%的人有达成梦想的步骤,而其余85%的人只是在“做梦”。不让自己停留在“做梦”的阶段,除了要有一步一脚印落实梦想的种种能力,更要有抵挡得住重重波折和考验的能耐。本期《tri生活誌》将带领大家一起窥探在我们实践梦想的过程中究竟扮演着什么样的角色,让我们可以穿越层层考验,一步步朝梦想迈进的挫折复原力。...   Read More

把焦虑变成创新之源

把焦虑变成创新之源 (照片转载自网络) 文 / 临床心理治疗师...   Read More

【与焦虑同行】现场问答_焦虑因人而异

【与焦虑同行】现场问答_焦虑因人而异 【问】:为什么有些人会产生焦虑,而有些人不会? 【答】:认知行为学派告诉我们, 是我们的想法,让我们有焦虑,...   Read More

【与焦虑同行】现场问答_害怕黑暗的孩子

【与焦虑同行】现场问答_害怕黑暗的孩子 【问】:如果孩子对黑暗感到害怕, 是否把孩子放在黑暗的地方, 可以帮助到他去面对?...   Read More

【与焦虑同行】现场问答_缺乏父母关爱

【与焦虑同行】现场问答_缺乏父母关爱 【问】:缺乏父母的关爱,是否也会导致人产生焦虑? 【答】:人之所以会焦虑呢,就是我们在成长的过程中, 我们没有得到父母的关爱,...   Read More

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