生命教育在个人成长

关于正向活出个人(身心灵)生命意义等之好文悦读

懂得如何说话 自然能够相处和谐

有一个太太常会觉得跟先生讲话,原本聊的满愉快的,可是突然讲到太太听了不喜欢的话,就会直接的跟先生说:「你怎么这样说话,你应该要怎么说才对啊」,先生会突然不高兴起来,觉得太太在指责他,两人就你ㄧ句我ㄧ句的吵了起来⋯而且太太好像会习惯吼先生,先生也会不干示弱的吼太太。太太知道这样不好,但不知道为什么都会习惯大声反应她的不爽丶不满!该怎么减少这种情况?还是两人都太强势了? 其实「你怎么这样说话」–用「你怎么」做开头时,会带有指责的意味,让对方感到不舒服或生气,而且容易引起对方的反弹和自我防卫。可以换成「我听到你这么说的时候觉得(不好受丶难过丶伤心丶生气等等)」。这样的说法是把责任归还於自己,毕竟是自己看不顺,也是自己的的感受,无需指责或批评他人。 「你应该要怎么说才对啊」–用「你应该」这样的说法带着我尊你卑的态度,认为我是对的,你是错的,只有我才知道怎么说,你不懂。这样以上对下的态度会让伴侣不好受,毕竟你们的关系应该是对等和彼此尊重才对。可以换成「不知道你是否愿意尝试这么说呢」?这样的说法是给予对方应有的尊重和建议,不强求对方「应该」要如何,所以不会引起对方的不悦。 当我们落入争论对错时,我们无法倾听对方,而当双方都感到没有被听到时,声音自然会越来越大,变成用吼的。所以,要避免这样的问题得要学习倾听对方,同时也让对方知道自己有听到也明白他说的话,这样就不需要提高声量了。如果对方提高声量时,我们可以把声音放轻柔些,自然对方的声音也会柔和下来。而不是两人越来越大声的吵了起来。...   Read More

有点「过一天算一天」?对人生感到迷茫,是因为你没想清楚两件事

你去旅行何时决定你抵达的目的地?是坐在飞机那一刻丶或是飞机起飞时开始的,或甚至更早些?是当你开始计画旅行的念头,想着:「我要到日本丶欧洲……」 没有人会不知道目的地就去旅行。倘若你要开发一块土地,你需要规画一张蓝图;想要建屋,你需要一张设计图;前往超市,你要知道买什麽;如果你到车站搭车,就必须知道目的地。要是你不知到往何处去,肯定彷徨又茫然。   不受杂琐事干扰,才能专注於真正想要的东西...   Read More

「漫威之父」史丹李:大多数的人退休是为了做想做的事,但我已经在做我所热爱的

「漫威电影之父」史丹・李(Stan Lee),於加州洛杉矶当地时间12日永辞人间,享耆寿95岁。 不管是《X战警》(X-Men)的热狗小贩丶《复仇者联盟》(Avengers)中的下棋老人丶《蜘蛛人》(Spider-Man)里见义勇为的老爷爷,抑或是《钢铁人》(Iron Man)现身派对的老富豪,这个经常出现在漫威(Marvel)电影的客串身影,替世界创造一个个不平凡的梦想後,做回了只属於自己的超级英雄。...   Read More

人生最大的风险,就是你不冒险

有一天,我和地产大亨蔡董在办公室泡茶,蔡董突然问我:「峰源,你觉得自己很会赚钱吗?」 虽然我和很多大老板比起来还差很远,但至少在同辈中我算很会赚钱了。因此,我带着微笑自信地回答蔡董:「虽不满意,但还可以接受。」 「你欠过人家钱吗?」蔡董接着问我。 「没有耶,我没有跟别人借过钱。」...   Read More

什么是你生命中最重要的事?向老子丶庄子,学让自己更快乐的生活态度

根据《厌世代》一书的定义,「厌世代」泛指 1990 年代前後出生,因为低薪丶看不见未来,在变化剧烈的时代中,徬徨不安丶疲惫寻找光亮的世代。 他们恐惧失败,但却不知道从何努力起;他们害怕被埋没,却又觉得未来的路茫茫;甚至,有时候努力也不一定会有结果……。根据中央健康保险署的资料统计,截至...   Read More

迷路的我们,如何找回生命意义?

迷路了,因为不知道自己生命的意义何在!意义,是我们终极的导航系统,提供我们生活的方向。生命意义能燃起我们的热情,而这份热情让我们有信心与活力去追求梦想。没有目的地活着,就彷佛风中落尘,只是毫无目标地在生活中晃荡。想要追寻你的人生意义,往往需要改变你的生活。 太多人不去追求自己人生的意义与热情,因为他们选择遵从周遭人们给的压力与期望。他们也只会听那些老是说不,认为一切都不可能的人所说的话,而不去聆听自己心中的声音。我该从哪里开始?从一切认知存在的地方开始。从你的心开始,但要留意你的脑袋。你的理性会常常捉弄你丶欺骗你,但是你的心永远不会说谎。你的心知道你存在的理由。你的心知道你应该去哪,你应该做什麽事。你只需要仔细聆听你的心,但当你跟着你的心走时,你也要留意路上的预兆,能引领你人生的恩典预兆。 用简单的心看待世事,不要让工作中的必须做的事,阻碍了自己想做的事。用不同的观点来看待世事。当人面对生命中的起伏时,都需要这个礼物。因为人不是依据事实,而是根据他们对事实的看法来过生活。你用怎样的观点看世界,决定了你所看到的是礼物还是诅咒。观点决定人们如何感觉与行动,你如何看待世界,就定义你的世界。我们的快乐和外界的力量没什麽关系,而是和自己内心拥有的东西相通。 而当预兆不清楚时,你就问自己几个问题:...   Read More

余生不长,别为难自己

生而为人,似乎一直在为了一些外物而努力拼搏,为了买一间属于自己的房子,为了有一辆属于自己的车子,为了在这个世界获得立足之地,为了给自己和家人更好的生活。 我们拼命奔跑,想要靠近自己期待的幸福,达成自己的愿望,可成年人的路,其实并不好走。 得不到自己想要的东西,无法和喜欢的人在一起,原来都是人生常态,而人这一生,也不过短短几十载。 试想,我们这一辈子如果能够活到八十多岁,也不过是三万多天,真的是过一天少一天。...   Read More

痛苦是比较出来的,幸福是珍惜得来的

痛苦是比较出来的,幸福是珍惜得来的。越是计较,心里越不平衡,越不平衡,烦恼越多,我们也因此变得不从容。烦恼像藤条一样,紧紧缠绕住我们生命之树上原本可以更蓬勃丶葱郁的枝蔓,使其不能自然而生,被过分的计较消减掉芬芳和美好。胜过对手的最好办法,不是去斗争和报复,而是让自己比对手更强大。 幸福不是完美和永恒,而是心灵和生活万物的感应和共鸣,是生命和过程的美丽,是内心对生活的感觉和领悟,就像花朵在黎明前开放的一刻,秋叶在飘落的短瞬间,心中的月亮圆缺,那每一个快乐都是幸福的……。幸福其实就在我们身边,只是没有人会注意到它的存在,所以当它离开,才知道珍惜。 我们选择不了生命,但我们可以选择走过生命的方式。做人要几分淡泊,清风细雨,同样有韵致,有诗意;做事要几分从容,俯仰之间,依然洒脱。不刻意,不虚伪,没有万卷诗书的熏陶,我们有的是简单岁月的朴素;没有历练沧桑后的成熟,我们有的是宠辱不惊的坦然。情是人生最重的滋味,淡是人生最浓的色彩。 你给予别人什么,就会在别人那里播种什么并收获相应的回报。给予微笑,就会播种微笑,收获热情。给予冷眼,就会播种冷眼,收获冷漠。给予信任,就会播种信任,收获合作。给予仇恨,就会播种仇恨,收获死磕。给予尊重,就会播种尊重,收获人格。给予帮助,就会播种帮助,收获快乐。所谓生活,莫非因果。...   Read More

人生,才是你真正的正职!

三十岁以後,我渐渐开始发现,年轻人的职涯规划不应该只有工作,其实还要把生活丶旅行丶家人丶甚至是爱情等规划在其中;所谓人生的「成功」,其实可以有很多种可能。 尝试改变,旅行不是唯一 我身旁不乏许多进入大企业工作的朋友,他们过了三十岁後就变得很不快乐,会羡慕别人能结婚丶能旅行丶能活得开心,严重的人甚至会自我质疑,彷佛在大企业工作变得毫无意义。於是,他们会跑来问我该不该离职出去旅行? 有位心理学家说:「窗子是玻璃做的,镜子也是玻璃做的。透过窗子可以看到他人,而镜子因为涂抹了一层水银,所以你能看见自己。当你慢慢擦拭掉属於你身上的那层水银,可以看到别人时,你就会拥有快乐了。」...   Read More

林依晨的中庸之道

早上九点的通告,林依晨戴着口罩丶穿着长 T-Shirt 走进摄影棚,素颜的她清丽宛如女大学生,光阴似乎在她的脸上忘了停驻痕迹,只内化成深刻的内涵与智慧。镁光灯一打,小巧的脸蛋和纤细的身材烘托着优雅气质,站在镜头前面的她,一眸一笑都是快门下最美的风景。 十八岁那年,林依晨误打误撞进入演戏圈,意外与戏剧搭上线,就此改变了她的人生。大学期间正式出道拍电视剧,第一部作品《十八岁的约定》就留下耀眼成绩,男女都喜欢的好眼缘样貌,让她没消多久时间就成为偶像剧黄金时代的女一。...   Read More

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