生命教育在个人成长

关于正向活出个人(身心灵)生命意义等之好文悦读

身体累了可以休息,心累了怎么办?

身体累了可以休息,可是心累了,该怎么办呢? 黑白动物插画配上直入人心的字句,芬兰创作组合CupOfTherapy 在2017 年於...   Read More

徐重仁:把时间花在有意义的事上,时间会帮你很多忙

现代人每天工作都很忙,但如果一直埋头在工作里面,没有休息,很容易就会感到疲倦,精神无法放松,做事也变得没有效率。更糟糕的是,你会连独处丶思考的时间都没有。 因此,工作的安排不应该一个接一个,中间一定要有转圜的空档与时间。例如,一件事情告个段落後,休息个十分钟丶二十分钟,然後再工作,那就是一种转换。 除了刻意安排时间切换情境外,把工作和生活融在一起,也是我转换的另一种方式。 有人讲「工作时认真工作,玩就尽情地玩」,但我是混在一起的。我随时可以批公文,秘书传给我的讯息,我也会马上回覆,不会耽搁很久。或许已经下班,或许在山上丶在车上,我随时都能处理工作,即使旅行时也一样。加上现在什么都电子化,做这些事就更方便了。...   Read More

相信自己,总有一天大家就会相信你!10 句《狮子王》名言教会我们的人生道理

迪士尼动画《狮子王》1994 年上映後造成轰动,成为许多人孩童时期的经典回忆,随後衍生的音乐剧也总是场场爆满。时隔 25 年,《狮子王》终於搬上大银幕於今年上映,除了场景神还原,可爱狮群的台词更让人回忆涌现。不过,你有想过其实《狮子王》也默默教会我们很多事吗?...   Read More

上班族最可怕的噩梦:对外界没兴趣丶没感觉丶没想法,只剩下美食与自拍

我觉得一个人如果没有工作以外的兴趣或嗜好,对很多事情没有感觉也没有想法,一旦进入朝九晚五,周休二日的制式生活以後,整个人看起来就会变无聊,唯一的光彩只剩下稍纵即逝的肉体和昙花一现的美食与合照。(颜圣紘) 之所以会忽然想聊这个,是因为颜圣紘老师在脸书上写了一段文字,震撼了十三亿人!哦不,是震撼到我了。嗯,就是上面引述的那段。 天啊!除了泪推,你还能够说什麽呢。由於台湾经济情况不佳,每个人的工时丶工作量丶身体健康丶家庭状况都变得非常不理想,生活的压力,逐渐吞噬了每个人心中对世界的热情。我列举几个情况,你看看有没有发生在自己身上: 每天一起床,想到要上班,就心情不好,觉得身体到处都不舒服。...   Read More

张曼娟:我知道自己将会「孤独老」,但不觉得悲惨

五十岁之后,很多悬而未决的事都渐渐确定了,我知道自己将会在城市生活中「孤独老」,而后也会「孤独死」,但我并不惧怕孤独,因此也不觉得这是一件悲惨的事。 中年的我已经明白,人生难免一死,而在迈向终站之前,如何安排自己的生活,不致有太多遗憾,这才是重要的事。 曾经,我也是不快乐的。当我努力符合别人期望,去扮演另一个人的时候;当我把别人当成生存目标,忘却了自己需求的时候;当我太渴望别人所拥有的东西,忽略了自己也有珍贵特质的时候。总而言之,当我不是我自己的时候,我就不快乐。 一个人如果不能做自己,不管拥有多少别人羡慕的东西,不管爬到多高的地位,都不会快乐,因为那不属於你,也不是你真正想要的,於是,回首人生只感到空虚。...   Read More

人生最重要的东西是看不见的!

看懂《小王子》给大人的人生提醒 王子公主的故事,往往是童话中常出现的主题,但《小王子》却是一则另类的童话故事:小王子,一个孩子,周游列国,并非寻找爱情和幸福,反而是离开他心爱的玫瑰,去追寻一个理想,颇有唐吉轲德的态势。虽然大人们非常奇怪,不过,他还是结交了好朋友——狐狸和飞行员;尤其是,狐狸在一般人眼里,是个狡猾的坏家伙,但在故事中却是位益友,颠覆了大家原先的刻板印象。 再者,童话故事中,往往以「三」为准:许三个愿望丶遇到三个人丶发生三次危险……这不是《小王子》的风格。童话的结局也往往是好心有好报丶坏人终遭惩罚;王子公主有情人终成眷属,过着幸福快乐的日子……但小王子却没有和象徵爱情的玫瑰结婚,令读者油然而生淡淡哀愁。 小蛇曾对他说过:「我可以助你一臂之力,要是有一天你想念你自己的行星的话,我可以……」丶「我能比一条船把你送得更远。」(第十七章)这对儿童而言确实沉重了些,不过对成人读者而言,这除了让人感伤童年消逝外,又能从中感到童稚的可贵,藉以重新回顾与审视人生的意义。作者并未明着指责或教训凡夫俗子们,却藉着小王子之口,表达对成人世界的一些不满:反战争丶反冲突丶反自私丶反以貌取人……并指出人生幸福快乐的真谛。就让我们随着小王子进行一场奇幻的星球之旅吧!...   Read More

关系 从家庭开始

根据辅导学,我们有一个名词叫做90 /10的关系,意思是一一我们身边发生的所有事情,不论喜怒哀乐,悲伤愤怒,忧怨烦愁,各种不同的反应及情绪,只有10%是跟当下发生的事有关,剩下的90%,都是从我们原生家庭里面,带来的各种经验,以及情绪的按钮所产生。 比如:一群同事在一起聊天,有人讲了 一个笑话,大家哈哈大笑,你却愤怒得不得了。你觉得自己被冒犯,被欺负,甚至是被羞辱了,为什么?...   Read More

《玩具总动员4》教我的事:真正的爱,是为那个「他」与「自己」找到最好的出路

【以下重雷剧透,未观影者请三思】 这次的《玩具总动员4》看完真的只有满满的感动,想不到续集电影还能一集比一集精彩,大概只有皮克斯办的到了。 本集故事围绕的着胡迪与玩具们来到新主人邦妮的家中,过去胡迪作为安迪最喜爱的玩具,指挥玩具们完成这种任务的情况却不复存在,现在的胡迪反而像客居的外者。 同时,相较於男性化的胡迪,作为小女生的新主人邦妮更喜欢翠丝,胡迪彷佛被打进冷宫,只能在壁橱看到每次邦妮跟其他玩具玩办家家酒时的样子。这让胡迪开始怀疑自己存在的价值。...   Read More

你用眼睛看书,还是用大脑读书?做到这 2 件事,读书才能帮到自己

有许多人认为,比起写作和说话,阅读与聆听是完全被动的事。因为写作及演说者要花力气,听众或读者却什么也不用做。这个想法,就是把「接收」资讯,当做跟被打了一拳,或得到一个礼物一样。但是,《如何阅读一本书》里认为,阅读具有主动性,听众和读者,更像是棒球赛的捕手。 就像投手要把球投出去,捕手的责任是要让球停下来,这当中真正被动的只有那颗球。捕手的艺术在於,能接住任何球的技巧;同样地,阅读的艺术也在於尽可能掌握住每一种讯息。 确实,并非所有的阅读都是主动的。当你只是从书中获得一些资讯,而这些资讯也只是在你原本就知道的事情范围内,多了一些别东西。就像你原本就清楚中国历史,又多读了一本讲中国历史的书,理解毫无困难,这样的阅读就比较容易和被动。 但如果你读的历史书,不仅提供资讯,还给你更高层次的启发,你从中获得的理解也间接提升了自己,这样就是主动性更高的阅读。...   Read More

生於忧患,死於安乐

据说魔鬼专门破坏人类生存。 魔鬼看见农夫辛勤工作,想要发挥魔鬼的才能,让农夫过得糟糕。魔鬼将农夫的田地变得很硬,不容易耕耘播种,那样农夫就完蛋啦! 农夫在地上掘了很久,辛苦许久才挖松一小块田地,但农夫不气馁,因为他若气馁,就无法生活了。农夫尝试了各种方法,将锄头改造得更精良,利用牛来使力,农夫的收获反而增加了。 魔鬼并不放弃,他要让农夫的辛苦白费,便将农夫放在田边的午餐偷走,这样农夫就会没力气耕作啦!...   Read More

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