生命教育在个人成长

关于正向活出个人(身心灵)生命意义等之好文悦读

所为何事?

我经常引导学生思考的一个课题是「你为什么学生要当医生的理由各个不同,有的希望助人,有的感动去就医的经验,另外一些则是对医疗科技极感兴趣,当然一部分还是为了名誉及金钱。 不管原因是什么,我相信,唯有当学生对自己所为何楚明白,才能在面对生命层出不穷的挑战时,依然站稳脚步,坚持初衷。身为教育者,我们当然希望学生在反省自己所为何事的过程中,修正自己的动机,例如说钱虽然重要,但是医生救人的意义,是远高于金钱的价值。 有些学生在反思中,会惊讶地发现自己真正的目的是什么。例如若是为了达成父母的期望而就读医科,就必须往内心深处找到更能支撑他们继续苦读的理由。这样的反省,不但可以帮助他们在未来的生涯中继续为前途做决定,也可以让他们遇到挫折时,继续找到走下去的动力。 其实在不同的生命阶段,我们对「所为何事」的答案也会转变。一个健康年轻的人,人生的目标自然是事业与人际。个病入膏肓的末期病人,心愿可能是希望见到孙子毕业,孩子结婚。如果是年轻的末期病人,或许最迫切的心愿是和朋友再相聚一次,或是能再看看一望无际的海洋等。...   Read More

善种子

一个老婆婆在屋子後面种了一大片玉米。 一个颗粒饱满的玉米说道:「收获那天,老婆婆肯定先摘我,因为我是今年长得最好的玉米!」 它信心满满的想着。 可是收获那天,老婆婆并没有把它摘走。...   Read More

找到自己的定位:日复一日丶忙上加忙的白天黑夜,你知道自己要的是什么吗?

杂乱无章的生活丶高速运转不停歇的日常,让你的身丶心都不堪负荷吗?先看看这个故事: 2015年,个性害羞的设计师安东尼辞去令人不满的广告代理商工作,成为自由工作者。过去几年他一直梦想自己出来独立工作。 但他没预料到的是,必须不断产出,同时也要有效分配时间,这让他备感压力。他尝试了几种应用程式,希望让自己更有组织,但是这些应用程式无法做到他需要的弹性。他试着用笔记本管理待办事项,结果却是一团糟。客户常常毫无预警打电话给他,他得手忙脚乱地从6本笔记本中找出他要的。他记得自己有写下来…写在某个地方…这些紧张忙乱的时刻,让他的信心受到打击。他天生就不是自我行销高手,不懂得如何向别人介绍自己,争取接案机会。 一旦接了案,後面又有一连串难题等着他。他开始怀疑,成为自由工作者的决定是否错了。後来他想到,许久之前曾看到一支影片,有人在示范某个超级复杂的日记方法。他发现,子弹笔记这套系统并没有他印象中的复杂。他拿出新的笔记本,开始整合所有需要做的事情。...   Read More

心好累,别忘了回过头照顾自己

有时候,我们会不经意地让自己在人际关系中处於一个「有用」的角色,希望别人对我们观感不错,才能进一步地维持关系。这样的「有用」,包含了很多生活琐事:像是帮忙对方丶给对方建议丶让对方吐苦水丶抱怨等等。通常我们帮忙对方或是给对方建议时,会评估自己的能力状态後,才会给予协助。可是当让对方吐苦水丶安慰对方成为一种惯性,我们很容易就忘了去评估自己当下实际的状态。若察觉到自己已经处於负面状态,很需要向别人吐苦水的状况时,其实就已经不适合再接收别人的负面情绪了。 只是,这时候很多人会因为怕失去或破坏这段友谊或关系,或担心对方对自己的观感不佳,选择继续接收对方的负面情绪,甚至还硬逼自己用正向的内容去安慰对方,这样其实是在掩饰自己不佳的状态与压抑自己的负面情绪。若习惯让自己处於这样的状态,久而久之,累积的负面情绪一旦爆发,很容易就会身心失调,而且可能还不清楚是什麽原因造成的。 遇到自己心理状况不佳时,像是压力大丶容易疲倦丶心情低落或烦躁时,先让自己喘口气丶放松一下,把自己状态调整好後,再让自己去应付别人的问题。这时候,请不要担心自己未能扮演好在情感上支持他人的角色。若是两人都已经呈现负面丶不舒服的心理状态,除非是刚好彼此烦恼不爽的事情一样,可以一起出气或是抱怨。但若是两人的问题不同,可能因此而加深彼此负面的状况,或是像上述的情况,当自己已经处於负面或压力大的状态,却还要硬逼自己接收别人的负面情绪时,结果只会让自己更压抑丶更难受。  ...   Read More

向善的力量是有传染力的

一九九三年二月,共有七位诺贝尔和平奖得主聚集在泰国,抗议翁山苏姬被软禁在家的事件。虽然两年前,翁山苏姬也获得诺贝尔和平奖,却仍被缅甸政府强制软禁在家中,如同囚犯一样。 对达赖喇嘛来说,这二十七小时的造访不过是几十年来,他持续声援翁山苏姬的另一个场景。有些活动是私人性质,比方他写了一封信给翁山苏姬,赞扬她不屈不挠的精神,以及忠贞坚定的立场。翁山苏姬坚定而消极的抵抗,并且持续寻求和对手对谈的机会。这获得达赖喇嘛的鼓励和支持。 另还有公开的活动。在诺贝尔得奖人的会议上,达赖喇嘛总会留下一张空椅,象徵翁山苏姬的存在。他也常公开呼吁释放翁山苏姬。 二○○○年,他在一份声明中说:「如同我自己在西藏的同胞,遭受当地政权的压迫,得不到国际救援。我们只能以非暴力的方式,持续以果决的意志力抗争。要达到这个状态非常不容易,需要无以复加的决心,让坚持抗争的本质不带一丝暴力成分,全然靠耐心。」...   Read More

借口是失败的温床

习惯性的拖延者,通常是制造借口与托辞的专家。他们经常为没做某事而制造借口,或想出各式各样的理由,为事情未能按计划实施而辩解。“这项工作的难度太大了!” “那个客户还没有给我回信。” “我的事情太多了,忘了还有这样的一件事。” “老板规定的完成期限太紧。”...   Read More

忙到没时间看书?4 个能马上开始的方法,每年多读 20 本书

有空的时候,你会做什么?让我猜一下,应该是滑手机;会说拿起一本书来看的人,应该是少数。你不得不承认,今时今日,要培养(重拾)阅读习惯,比以往困难许多。 你可能想过要读书,在某个周末午後拿起书,却翻没几页就打起盹,就像《如何阅读一本书》作者坦言,阅读的时候,昏昏欲睡要比保持清醒容易;又或是被手机讯息打断,一本书看了好几个月都看不完。最终没能让你享受阅读,养成拿起书的习惯。 然而,不论要养成什么习惯,别无他途,只能练习。在《寻找那本神奇的书》中,作者郝明义提出恢复阅读胃口的几个步骤:  ...   Read More

你活出自己想要的人生了吗?

你想环游世界,体验更多美好的人事物;想要向父母诚心地说句对不起,一吐埋藏已久的情绪……,然而,这些念头却只在夜深人静时偶尔想起? 一名澳洲护士魏尔(Bronnie Ware)负责陪伴安宁病房的患者走完人生最後一哩路。她发现,这些患者们倾诉的人生遗憾,竟然如此雷同,魏尔将这些临终前的心声集结成书《The Top...   Read More

你真的会「读」一本书吗?碰到看不懂的部分就跳过,永远是白读

透过学习自我提升,是每个高自我期许者都积极想做的事。有的人积极的学丶努力的做,但却用错方法以致效果不彰,做了等於白做。   阅读,是最重要的学习方法 文字化的论述与解说,能最完整丶最透彻的表达事物的意涵。同时对阅读的人而言,可依个人理解程度控制阅读速度,并且可随时跳回前面段落来回比对丶强化理解。所以,真正有深入钻研知识经验的人都知道,...   Read More

你正做着你热爱的事吗?

我们都需要定义或重新定义人生的真正目的或真义。如果甘地继续当律师,从未解放印度,那会是什麽样子?如果邱吉尔决定当个全职艺术家,而不是解救欧洲脱离希特勒的暴行,那会是什麽样子?如果猫王决定继续开卡车,不成为摇滚之王,那会怎样?如果已经竞选失利五次的林肯就此放弃他的从政梦想,决定不竞选美国总统,那会怎样?如果金恩博士没有梦想呢?如果欧巴马总统不相信改变的力量呢? 勇敢自我对话,找出你人生的目的 这些人的人生都有目的,他们定义了目的以後,便起身实践。我们都需要知道自己的真正目的是什麽。朵娜.马可娃(Dawna Markova)在发人深省的着作《死而无憾》(I...   Read More

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