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5招式摆脱抓狂

5招式摆脱抓狂   招式1:换个镜头看世界 1)打开“反射镜头” – 当觉得自己出现情绪反应了,可以先自问:“事实是什么?”“我的解读是什么?”,从更客观的立场来判断,而非靠直觉反应。   2)使用“反转镜头” -问问自己:“对方可能怎么想?因为那样,所以他才这样做?”   3)换成“长镜头”-...   Read More

【对残酷的仁慈说再见】问与答_2

【对残酷的仁慈说再见】问与答_2 陈秀丹医师(右一)认为,生命有极限,医疗也有极限。 现场观众问:我们个人到底要做怎样的准备,来面对临终?   陈秀丹医师回答:    – 有的人活比较短、有些活比较长。大家要去思考说,如果得到末期疾病,你要不要接受治疗。如果说是老化,老人中风不会有奇迹。他只会越来越差,不会越来越好,你就不要指望有奇迹。人生是很无常的,此刻的你个昨天的你,就很不一样,用不一样的心态来看待生命,你会过得更好。    – 我们随时要有心理准备,你每天很孝顺地照顾家人,你每天把自己该做的事情都做好。有一天,你的任务圆满了,身体开始走下坡。老天跟你说,要走了,你就安心地去吧,因为有更好的旅途等你!我们在乎的是,此时此刻的我,是不是很真实地活着?此时此刻的你,有没有愧欠社会?如果没有,你就会很安心。 Source:...   Read More

【对残酷的仁慈说再见】问与答_1

【对残酷的仁慈说再见】问与答_1 陈秀丹,一位来自台湾十多年经验加护病房的医师。   现场观众问:缓和医疗,基本的内容是什么?   陈秀丹医师答:    – 缓和医疗是经由早期的诊断丶治疗丶评估来帮助病人和家属面对可能会危及生命的一种情况。过程中,缓和医疗希望减少病人和家属的痛苦,达到身丶心丶灵的平安,同时肯定生命,视死亡为一种自然的现象。  ...   Read More

重回感恩的世界

重回感恩的世界 只要心宽念纯丶时时感恩,快乐即随手可得。 文 / 正向同仁 – 胡慧芬 夜幕低垂,心情缓缓走进平静的时空里。 这几天,不知哪来的动力,重新抓起笔杆,在小簿子上, 一字丶一字地挥写着每一天值得感恩的5件事。 ...   Read More

冷切情绪爆发点

冷切情绪爆发点 不只控制情绪,还要能自我调节 。(照片转载自网络) 整理 / 李佩漩 STEP 1 用3个深呼吸来开始,把注意力带到吸气与呼气,以及呼吸之间的间隔。 Step...   Read More

远离紫外线,不再黏答答

远离紫外线,不再黏答答 即使是灸热、闷湿的炎夏,只要选对运动、时间、配备,一样能享受畅快运动的乐趣。(照片转载自网络)   整理/李佩漩   STEP 1 防晒树荫不可少  – 由于夏天气温高,体温上升速度快,运动时建议选择透气排汗的浅色衣物,有助于加快散热速度。  –...   Read More

拒绝又不伤感情

拒绝又不伤感情 (照片转载自网络)  整理 / 李佩漩    五个『说不』技巧,拒绝请托又不伤感情   1)理建做好心设 每个人首先必须认知自己有拒绝别人的权力。接下来是想清楚要拒绝对方要求中的哪个部分,并且预先准备好能明确传达的信息。最后是设想传达信息之后可能会发生的状况。...   Read More

辗转终圆绘画梦

辗转终圆绘画梦   报导/正向同仁 – 邱学莉   辗转终圆绘画梦陈杰强以梦想色彩滋养社会   有句谚语说“人因梦想而伟大!” 那对您而言,梦想是什么呢?大多数人会说:...   Read More

【亲师共学生】训练孩子,勇于表达

【亲师共学生】训练孩子,勇于表达 分享 / 正向生命教育中心总企划-陈登福 地点 / 吉打华堂 笔录 /  李佩漩  其实,现在的孩子为什么学的知识越多,却越没有自信, 因为他们是直接拿答案的。 所以,越给答案,孩子是越没有自信的。 反而,这时代要训练孩子敢于表达。...   Read More

向《共创健康和乐地球村》再迈前一步

向《共创健康和乐地球村》再迈前一步 文 / 正向营运总监 – 王丽婷日期 / 2015年5月26日 一个距离我们仅仅只有大约1小时又40分的机程, 拥有18000个小岛,...   Read More

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