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时间管理的10个小技巧

时间管理的10个小技巧 我们的一举一动,都在和时间打交道。 我们的一举一动,都在和时间打交道,因此在日常生活中,掌握一些小窍门可能会为我们的时间管理,带来意想不到的效果,尤其会使我们在应付紧急重要的事情上更得心应手。 1)格式化将你常用的公文、信件、名片等设计成相对固定的格式,利用电脑制作成格式化的固定文档。当你需要的时候,只需填空或稍作修改就可以了。 2)学会说“不”当你遇到无休止的电话、闲聊和不速之客来访时,你要提醒自己婉转地回绝对方,回到自己最重要的事情上去。 3)请人帮忙不要抱着“万事不求人”的心态,遇到棘手的问题,请朋友或同事帮忙,可以大大缩短完成的时间。 4)避开高峰乘车、就餐、购物、看病等都有高峰的时候,要尽量避开,合理安排。 5)善用工具现代科技为我们提供了很多节约时间的工具,比如视频会议、网上购物、网上银行等,都可以善加利用。 6)远离诱惑有趣的,往往都不是重要的。要远离没有任何意义的电视剧、小说、以及一些不必要的聚会。 7)避免争论有时候,我们为了面子而在无聊的课题上争论不休,结果不仅伤害了人际关系,还很浪费自己和别人的宝贵时间。...   Read More

說好的晴天呢

說好的晴天呢 撰文 / 正向同仁 – 胡慧芬 原本風和日麗,【以為】可以好好運動,流汗、流汗一下。 坐上車子,一轉彎到路口,下一秒,烏雲蓋頂。 原本的太陽公公呢?怎麼說走就走,告別也不說一聲?隨即,下起狂風暴雨。心,冷了半截。 【以為】這場大雨,會下很久、很久。十五分鐘,我抵達家中。雨,變小了。...   Read More

生命的循环

生命的循环 撰文 / 正向同仁 – 张洁盈 生命是一个循环,一个互助的关系循环。我们或许为了完成一件事情不断的自己努力,用尽力气,想尽办法,最后呈现完美的作品。所以努力的结果是一个完美的作品,或者一个有影响力的完美成品。 但是如果我们把目的锁定于:透过自我学习的过程,寻找援助、邀约更多人一起来,共同完成一件事情。我们的经历、感动和影响力远超过我们所能想象的范围。 我们想要出版一本刊物,推广生命教育,帮助更多人认识生命。但是在过程中,我们想邀约其他人一起来以得到援助。慢慢的我们发现原来在邀约他人的当儿,我们已经在影响和帮助别人。 共襄盛举是因为我们希望,因为每个人的亮点照亮更多人的心,所以我们不止在传灯,更重要的是发掘身边人的亮点,让这一盏灯的亮光得以照亮更多生命!...   Read More

克服十人九有的拖拉习惯

克服十人九有的拖拉习惯 时间会飞翔,你却是驾驶员。(摄影 / 胡慧芬) 克服十人九有的拖拉习惯 1)所有的急事,都是拖延一手造成的后果生活中,经常看到一些人神色匆忙,被事情弄得手忙脚乱,经常跟人抱怨说:“怎么办?时间不够了,完成不了,这事太急了!”我们真的有那么多的急事吗?事实上,所有的急事,都是被你一味拖延,直到时间快不允许了,才成为你不得不做的急事。养成遇到事情马上解决的良好习惯。轻轻松松地提前完成,何乐而不为呢? 2)当心陷入“帕金森时间效应”  “帕金森时间效应”的一般形式是,只要你给定多少时间,开发工作就会使用多少时间。当我们接到一项工作时,我们不应该完全遵循这个被给定的时间限制,而需要针对这项工作,自己为他定一个合适的时间限制,并且按照自己定的时间限制,来完成这项工作。 3)不要沉迷在幻想中,要去做 你的问题,不是没有时间;而是在时间的使用上出了问题。我们只有果断地去做我们想做的事情,才能成功。不管能不能成功,至少你没有浪费时间。让行动证明一切吧! 4)不要总是为“不做”寻找藉口 当我们受惰性的控制,不想去做某事的时候,我们会很自然地下意识为我们自己找藉口。找到藉口之后,我们就找到了心理安慰,可以心安理得地把这件事丢在一边了。但实际上,这些事情到最后还是要去做的,最后不仅影响做事的进度,还浪费了时间。...   Read More

握不住的爱

握不住的爱 (照片转载自网络) 文  / 正向同仁 – 杨玮欣 爱在习惯之后,学会放手…习惯在爱之后,学会放手…终究都得学会放手,何必纠结紧握在手? 生活因为爱而习惯,习惯呼吸的空气,习惯饮用的水源,习惯曝晒的阳光,却不习惯因为爱,而必须放手习惯。 纠结,继续流转的时光,转移习惯的专注,等爱见证纠结之后的彩虹。...   Read More

老人体验之回乡站

老人体验之回乡站 文 / 正向同仁 – 邱学莉 20151129《老人体验之回乡站》 配合光明良医,第一次回到家乡双溪大年办《未老先尝老》体验和醒觉活动。是轻松自在,但若人潮多一些,效果会更好哦! 让我感动的除了是正向志工,光明良医的工作人员及明修善社提供场地及工作人员,更重要的事有三位参与者的言行举止。 其中一位是一位父亲,由于孩子还小不能穿配备,所以全程抱着孩子,让孩子陪伴一起走过这个体验。...   Read More

调一调,就好了

调一调,就好了 活动:【撒一把人性的光辉】陈怡安教授一周年纪念日日期:2015年11月8日回馈分享者:邝文伟每一次,我总觉得自己比较迟钝,不会去看到人家的需要。不过常常,我就觉得我很厉害看到人家的需要。事情发生过后呢,看看人家的脸,你就知道有没有满足对方的需要。我上个礼拜,一整个礼拜到台湾山上做志工。我以为,我练得一身好武功下山。昨天一回到来马来西亚,进家门过后,我就在那舒适的地方用餐。上面的灯其实坏了,我太太换了两把新的灯上去。但坐在那边,好像晒太阳一样,又热、又刺眼。浮躁的情绪,马上升起来。 我即刻问太太,篱笆那个灯换了也很亮,难道妳没有学到说,换怎样亮度的灯才适合吗?太太就很不耐烦,我感受到的回应就是,你好像没有感激我,我是一个女的。太太就说:调一调就好了嘛。说完,她走开了。过后,我就去载女儿。途中我就在想,太太刚才有说一句话,当时我没听进去。她说,“调一调,就可以了嘛。”所以,回到家后,我二话不说,我叫我大儿子帮忙调,最后调好了。其实,想回来,其实没有什么大不了。但为什么自己很快就掉入浮躁的情绪里。在学习中,我发现夫妻之间很简单。你顺我一点点,我就顺你一点点;你顺我多一点,我就顺你多一点。我感谢这么多年来,可以持续来正向上课。我知道上课的好处,谢谢这次可以来这里参与。 Source: Blogspot

启动认识自己的旅程

启动认识自己的旅程 活动:【撒一把人性的光辉】陈怡安教授一周年纪念日日期:2015年11月8日回馈分享者:李俐频 以前的我,对别人有很多的操纵、也没有回来整理自己。因为自己都有好多的身份,很多关系都在一起。比如,我跟我先生、我孩子,还有我的员工,所以每一天都有很多的事情进来。 我没有好好地去沉淀自己,而且很理所当然地,我是老板,你应该听我的;我是老妈子,你是孩子,你一定要听我的,无形中的操控都在背后。 现在,我不断回来反省,每一天的整理,是非常重要的。今天,为什么一直要联系大家,就是因为彼此心中有一个【爱】。 我也很久没回娘家、没见大家了,感恩今天回来重温。每每听到大家的分享,都会不断自我思考、探索。我邀约大家从这里开始,一起启动自己、认识自己的旅程。 Source: Blogspot

放下杂念的奥妙

放下杂念的奥妙 活动:【撒一把人性的光辉】陈怡安教授一周年纪念日日期:2015年11月8日回馈分享者:马崧鑫 我印象最深刻的,是陈怡安教授说【放下】这两个字。很多时候,杂念会让我们情绪很不好,因为这样的情绪,让我和家人有误解,并产生冲突。 我觉得,如果能放下,我的东西可以做得很好。就像我画画,如果我有很多杂念放不下,但我却拼命要去画画,感觉是不会出来的,我自己也会变得不耐烦。 【我心目中的师公】(绘 / 马崧鑫 (高中生)) 但是,如果我能做到真正【放下】杂念,放松地去画画,我发现,感觉就能出来。 Source:...   Read More

爱,是还给对方自由

爱,是还给对方自由 活动:【撒一把人性的光辉】陈怡安教授一周年纪念日日期:2015年11月8日回馈分享者:梅长青 我发自内心地感激陈怡安教授,让我懂得人应该怎样活着。没有他,我不可能在这里;没有他,我不可能做这么多的分享会,关于我的人生和我的事业;没有他,我不懂得如何还人家自由。 我是一个长女,我来自一个很贫穷的家庭,我需要学会如何地活着。这样的环境,让我很喜欢控制人家,控制我的员工、控制我的丈夫、控制我的孩子。 通过听陈怡安教授的录音档,他让我知道,爱不是控制、爱是还给他自由。爱,是我们先去做,让对方看到。我要他看书、我需要先看书;我要他上课、我需要先去上课。 感恩所有的人、感恩师公,最真的是当下,当下是最美丽的。谢谢大家~ Source: Blogspot

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