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你的想法,决定你的人生!精选 5 部 TED 人气影片,充实大脑丶迎接更好的一年

拥有什麽态度,便造就怎样的人生。当我们面对挫折丶困局,能够从负面思考转念,就等於掌握成功的契机。 为你从 2018 年热门...   Read More

让对方感觉被重视!5 张图教你沟通的秘诀,任何人都想和你相处

法国哲学家伏尔泰曾说,「耳朵是通向心灵的路」。滔滔不绝丶能言善道的人,别人不见得乐意听他说话,但是懂得倾听的人,容易掌握他人的意见与想法,更能使对话有质量丶深度。当对方的观点总是被重视,自然喜欢和你相处,以下提供5个倾听的要诀:   要诀1:用开放的态度聆听 许多人在相处时,常带着竞争意识交谈,想要辩赢对方。对方一句无心的话,也要回嘴反击,造成更多对立。倾听时应放下成见,想办法适应说话者的思维,而非一较高下。...   Read More

坚持不只是努力而已,而是一种生活方式

大鸟柏德丶瑞奇特等传奇体育明星,都深具坚持的精神,即使在他们退休多年之后,仍停留在我们记忆里。商界和政治人物都该向他们学习。纽约市长彭博是前十大最受景仰商业人士之一,我问他最景仰他人的什么特质。他说适应力和生存,是赢家最关键的两项特质: 「我真正尊敬的商业领导者,能在变动的环境中持续坚持多年。贾伯斯所在的产业是日新月异的,他从一家公司到另一家,每次都能成功驾驭。 而他所在的产业,在产品上市之前就已经有竞争对手能够表现得比你好。最成功的人能看到未来,并不断改进自己。他们不会坐以待毙,知道该如何保持领先。」 大鸟柏德:「我热爱篮球,每天都要变得更好,也每天挑战自己。我还记得派瑞许(Robert...   Read More

带团队从 0 走到 60 分,你需要好主管;但要从 60 到 90 分,你还需要这两种人才!

随着新创公司从草创阶段进入成长扩张期,原本将公司从 0 分带到 60...   Read More

家庭照顾者的六种照顾迷思,你中了几项?

长期照顾最令人感到情绪低落的地方,就在於不知何时才能结束?而陷入情绪与经济的危机。 因为往往没有人,在开始长照前,就懂得长照知识,或是了解可能会遇到哪些问题;因此我们整理了,由新北市家庭照顾者关怀协会所编制丶新北市政府社会局所出版的陪伴手册,请大家检视自己有哪些迷思,又要如何转化这些迷思。   ▍照顾迷思1...   Read More

林夕:学会自爱,才能相爱

无数人传唱丶评论林夕的词,但他其实只是想让大家面对自己丶懂得自处。 「悲哀是真的泪是假的/本来没因果/一百年后没有你也没有我」王菲《百年孤寂》。 「也许/全世界我也可以忘记/就是不愿意/失去你的消息/你掌心的痣/我总记得在哪里」林忆莲《至少还有你》。 「像我在往日还未抽烟/不知你怎么变迁/似等了一百年/忽尔明白/即使再见面/成熟地表演/不如不见」陈奕迅《不如不见》。...   Read More

别对工作斤斤计较了!价值,是自己创造出来的

「公司付多少薪水我就做多少事,薪水领这样,工作就做这样。」以前,一位同事当着我的面如此说。当下,在办公室里,所有人的面前,他毫不犹豫说出这句话,即便听起来是有他的道理在,但却让整个气氛变得尴尬丶难堪,不论是对他丶对我,还是对其他的同事,他自己不仅找不到台阶下,随後甚至拉起脾气,在办公室里大骂丶大闹,接着甩门就离开。 这句话,大多数的人心中都有过,即便是我也曾经有过这种感受,但像他如此直接说出来,却很少见。对於工作,每个人看法不同,从某些角度我认同,做多少事情就领多少薪水,至於要不要多做,实属看每个人对於工作的认知,而他的反应,也很真实的点出,职场中的现实,那就是「当你愿意持续承担工作,最终,你的工作量将会累加上去,直到你支撑不住丶承受不了,选择离去。」 关於此事,过去我也非常计较,记得有一次我对直属主管呛说:「同样是做这些事情,在这间公司,薪水不过如此,如硬要我做,换间公司收入会更好,甚至接案都会比现在好过,凭什么要求我做这些工作。」当下讲完,还自以为有理,一付骄傲自大的态度。主管回:「选择进入这公司是你的决定,此工作也是你认同了才进来,现在这么说,并不合理,因为公司付你薪水就是请你做这些事情。」 我冷漠的回:「你说的我能理解,但我不接受,因为我并不是进来做这种事。」...   Read More

当觉醒父母,别当被戳就暴走的「蜥蜴爸妈」

当家长们用「隔离椅」处理小孩失控情绪,是否只压制了问题行为,而忽略了情绪教育最基础的同理跟连结?孩子经历越多负面童年经验,成人後得到身心疾病的比例会越高。美国国家认证谘商师留佩萱提醒父母,家长就是孩子的原生家庭,你们可以决定是否提供孩子健康的童年经验。 当美国国家认证谘商师留佩萱还在念大学时,跟社团夥伴一起到花莲带偏乡营队时,她常听到一些很传统的教养观念,比方:「小孩都知道会吵才有糖吃,所以当小孩在吵,不要理他们就对了。」丶「给小孩适当的体罚是对的,这样才管得动!」 留佩萱听来,直觉哪里怪怪的,却又说不出所以然,因为她念的是台大生化系,当时对教育心理丶教养观念并没有概念,随後她在学校看见了人本教育基金会的活动员培训课程海报,马上报名参加,後来她更成为了人本的数学想想带队老师。因为那份喜欢跟孩子接触的心,後来促使留佩萱去美国读书时转读谘商所。 读硕士时,留佩萱啃着厚厚一本的《精神疾病诊断与统计手册第五版》(The...   Read More

过年绝不吃肥!医师教你3招吃法 轻松减重甩油

对於体重控制,就是简单且人尽皆知的「少吃多动」这4个字,只是口号人人会说,知易行难。我们所要努力的,就是把少吃多动这个概念融入我们日常生活,有了良好的生活和进食习惯,减重甩油就一点都不难罗!以下提供3个观念,只要时时记在心里并且实践,即使年关将近,也不怕在身上堆积脂肪,影响健康。   第1招:七分饱 发表在《Science》期刊上的猴子实验经过20年观察发现,只吃七分饱的猴子看起来比每天吃过饱的猴子年轻许多,毛发旺盛丶有精神,皮肤也比较平滑光泽,追踪下来的寿命也比较长。藉由改变饮食习惯及三餐内容物,帮助自己成功达到七分饱的目标,同时获得丰富的营养及提升代谢能力:...   Read More

训练「独立思考」最好的方法是写作,而不只是阅读

我在许多企业教授创新课程的时候,常常这样告诉现场的同学们,「其实创新思维是一种面对困难的独立思考能力」,大部分的工作都是「要解决某些问题,同时面对某些困难」,例如要解决销售不佳丶绩效不好丶客户不满意等等的问题,同时需要面对资源不足丶流程复杂等等的困难,所以你需要独立思考的能力来完成工作,於是有些同学接下来会问我如何培养独立思考的能力,我的回答很多时候也常常会让他们非常惊讶,为什麽呢? 我认为,训练独立思考能力最好的方法就是写作,而不只是阅读。 你是否常常发现身边的人总是订阅了数不清的电子报,追踪并阅读了无数的必读网站与文章,被资讯不断的轰炸,却大多看过就忘。 爱因斯坦说:「任何人阅读太多,但是实际应用太少,就会沦落为懒惰思考。」也就是说,除非你阅读的每项内容都有花足够的时间进行消化丶连结甚至应用,否则你会发现你开始同意每一件你读到的资讯,甚至习惯全盘接受,停止质疑丶停止问问题。...   Read More

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