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身为主管,事情却多到没时间管员工?

领导者与团队成员差在哪?领导者该成为什麽样的人,对组织丶团队才是好的? 懂得「放手」才是领导者 在工作的世界中成为领导者的人,大多数都曾是优秀的选手(团队成员)。另一方面,在实务层面一路累积实际成果的人,很难摆脱「自己动手做更快」的思考方式。 如果只挑出在眼前的一项作业把事情做完就行了,那的确有时候自己做会更快。可是,当负责为团队整体思考的领导者自己动手处理个别作业,会把大部分的时间与集中力消耗在那件事上。俗话说见树不见林,如果不努力对作业放手并从更综观大局的角度来看事物,便无法达成处理团队的日常业务丶达成目标。...   Read More

如何与青少年沟通?请让孩子觉得被理解

多年来,在我所认识的许多(或许该说是大部分)有青少年的家庭里,大人小孩双方都会在「沟通问题」方面多所抱怨。他们全都认为,自己在与对方的对话中,感受不到自己被关注丶被倾听丶被理解。这种情况不仅一体适用於父母与子女,就连那些需要谘商或治疗的伴侣,也经常会发出此等埋怨。 之所以会造成这样的情况,背後其实存在着一拖拉库的历史原因。虽然在本文的脉络下,我实在不太愿意对此多费唇舌,不过我想还是简单地做一下提点: 传统上,父母与子女间的口语沟通,是由父母提问或「访问」自己的子女,子女这边则努力做出一些符合自己年龄的回答。 当父母想要与子女聊聊「正经话」,此时往往会流於一场说教意味十足的独白。...   Read More

久坐少运动 细胞提早老8年

工作忙碌,很多时候是长坐在电脑前忙不休;有些人的生活方式比较趋向静态,即一坐下来就钉在电视机前看电视剧、阅读,甚至为生机忙的工厂员工有些也是长时间安坐在机器前操作而甚少有其他活动。 如此的久坐会产生什么毛病呢? 美国一项研究发现,年长女性一天坐在椅子上的时间若达10小时以上,平常也很少运动、活动,细胞的衰老老化速度提早8年之多。 美国加州大学圣地亚哥分校医学院研究团队近日在《美国流行病学期刊》发表上述研究结果。研究显示,年长女性每天进行中度、激烈运动时间少于40分钟,以及每天坐着的时间长达10小时以上,细胞DNA“端粒”(telemeres)就会变得比较短,这代表细胞老化比较严重。...   Read More

你有「Monday Blue」吗?

用错心态工作,再努力也只能原地踏步 星期天的晚上,你的星期一忧郁症提早来到。稍微分析一下这种浑身无力丶沮丧烦闷,原因无疑指向「明天又要上班了」。 为什麽上班会让人如此忧虑?许多人也许会说:「我明明就很卖力工作,却总是达不到业绩要求,无法获得老板的赏识。」「每天忙得疲累不堪,眼前总还是有一堆做不完的事情在等着我⋯⋯」总而言之,对广大的上班族来说,工作基本上是痛苦的丶不快乐的。 日本商管畅销作家小宫一庆认为,这正是许多人无法成功的症结原因。因为唯有抱着愉快的心情工作,才能拥有充沛的动力提升业绩,在精神与经济上获得富足与成就感後,继续快乐地面对下一件工作。如此良性循环,正是一步步迈向成功的方法。...   Read More

领导者必备的4个特质

近年来新创公司如雨后春笋冒出头,但真的能存活下来的有几间?如何才能成功?在辅导超过400家的新创业与中小型的经验里,发现公司无法成功的问题很多,但其中最主要的问题来自于领导人。 【领导人】为最主要关键,影响能否成功的一半因素,甚至超过一半以上,为成功的主要核心,而在接触成功的新创公司经验中,发现其领导人都具有这四项特通点: 具有责任心 有决策能力...   Read More

亲子沟通不良,压抑情绪会让心情更复杂

亲子发生冲突时,你会有愤怒丶自责与罪恶感等情绪吗? 沟通不良的时候,出现愤怒的感觉其实很自然。不过,自责与罪恶感的产生,却是源於「自己对愤怒的反应」。如果我们能知道,愤怒其实是健康且正常的,也能用适当方式表达出来的话,自责与罪恶感这种情绪就没有出场的机会。 阿烈又发飙了。这次是因为女儿在客厅玩电脑,很晚还不睡,讲三次之後,他忍不住开骂了。虽说是「忍不住」,但他其实已经忍一阵子了,从晚上十点开始,忍到快十二点才对女儿破口大骂。女儿哭了,头也不回的跑回房间,锁上门,大喊 「我最讨厌爸爸了!现在明明就是暑假!」...   Read More

老爸通往世界的窗口

撰文 / 胡慧婷 记忆中,小时候对於老爸最深刻的画面,...   Read More

香蕉变黑後 营养才到最高峰

我们可能都有这样的习惯,在超市买香蕉时,喜欢挑外表乾净丶漂亮的香蕉,看到长了斑点丶变黑的香蕉,就想要避开。殊不知,这种变黑的香蕉,才真正蕴藏着香蕉的营养价值。 带斑点的香蕉,抗癌丶抗氧化力都增强 日本着名医师丶营养医学专家鹤见隆史在书籍《黑香蕉健康疗法》(黒バナナ健康法)中,阐述了「黑香蕉」的诸多益处。他指出,长出斑点的黑香蕉才是真正的「营养满分」,抗氧化作用显着增强,酵素增多,并且其中的营养物质更容易被人体吸收。 帝京大学研究显示,带有斑点的成熟香蕉,许多有益成分都有提升:能够诱导癌细胞死亡的肿瘤坏死因子(TNF)浓度达到最高;果肉中的血清素也增加,这种物质能给人带来快乐和平静,有助於安眠丶抵抗忧郁和焦虑丶促进肠胃蠕动。...   Read More

认识自己,看清自己,才能懂得人生的意义

古刹里新来了一个小和尚,他积极主动地去见方丈,殷勤诚恳地说:“我新来乍到,先干些什么呢?请方丈支使指教。” 方丈微微一笑,对小和尚说:“你先认识和熟悉一下寺里的众僧吧。” 第二天,小和尚又来见方丈,殷勤诚恳地说:“寺里的众僧我都认识了,下边该去干些什么呢?” 方丈微微一笑,洞明睿犀地说:“肯定还有遗漏,接着去了解、去认识吧。”...   Read More

失智症是什麽?

失智症是一种疾病现象而不是正常的老化,很多家属都以为患者是老番癫丶老顽固,以为人老了都是这样,因而忽略了就医的重要性,但是事实上他已经生病了,应该要接受治疗。 失智症(Dementia)不是单一项疾病,而是一群症状的组合(症候群),它的症状不单纯只有记忆力的减退,还会影响到其他认知功能,包括有语言能力丶空间感丶计算力丶判断力丶抽象思考能力丶注意力等各方面的功能退化,同时可能出现干扰行为丶个性改变丶妄想或幻觉等症状,这些症状的严重程度足以影响其人际关系与工作能力。 失智症与正常老化的区别 老化...   Read More

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