我觉得一个人如果没有工作以外的兴趣或嗜好，对很多事情没有感觉也没有想法，一旦进入朝九晚五，周休二日的制式生活以後，整个人看起来就会变无聊，唯一的光彩只剩下稍纵即逝的肉体和昙花一现的美食与合照。（颜圣紘）

之所以会忽然想聊这个，是因为颜圣紘老师在脸书上写了一段文字，震撼了十三亿人！哦不，是震撼到我了。嗯，就是上面引述的那段。

天啊！除了泪推，你还能够说什麽呢。由於台湾经济情况不佳，每个人的工时丶工作量丶身体健康丶家庭状况都变得非常不理想，生活的压力，逐渐吞噬了每个人心中对世界的热情。我列举几个情况，你看看有没有发生在自己身上：

1. 每天一起床，想到要上班，就心情不好，觉得身体到处都不舒服。
2. 中午忙到没时间跟同事出去外面用餐，订了便当就在电脑前一边工作一边吃。
3. 下班拖得很晚，基本上连吃晚餐时间都很奢侈，一到家就剩下洗澡睡觉。
4. 就算难得可以早下班，却不知道该怎麽利用宝贵的下班时间，结果就在滑手机丶看日剧的当中，一天又过去了。
5. 每个礼拜的小确幸，就是跟朋友（或自己一个人）约在某间餐馆吃美食。
6. 承上，打卡自拍丶拍美食是一定要的，然後上传脸书炫耀一下，享受大家的羡慕声。
7. 除了这些，好像并没有什麽其他兴趣，不是太累，就是没时间。
8. 连跟家人吃饭的机会都不多。

好啦，其实以上是发生在我身上的现象，但我相信有大部分的上班族，也跟我过着一样的生活。看完颜老师的这段话，我不禁回想，一年前丶三年前丶五年前丶十年前的我，究竟是什麽样子的？
「喜欢自然摄影，藉由大量阅读与本科无关的书籍来满足自然书写的知识需求，如《生物决定论》丶《枪炮丶病菌与钢铁》。此外，热爱垒球与篮球，虽然打很烂，但是至少喜欢丶愿意大老远去花莲集合，并且会追踪台湾与国际赛事。对社会现象一直以来都很有意见，甚至愤世嫉俗。」

嗯，几年前的我是这个样子的。大约是2014年开始，我的生活完全乱了，不知道是工作形态的影响丶社会氛围的影响丶家人的影响丶经济状况的影响，还是我个人懒惰心态丶健康状况的影响，总之一切变得非常脱轨。

我认为，这是上班族最可怕的噩梦：失去梦想丶失去理想丶失去动力与热情。老实讲，我不知道为什麽会这样，好在我警觉到了，开始改变几个生活形态：

1. 重视饮食与健康，拒绝任何伤害身体的工作与娱乐行为。
2. 开始看一些小说，虽然很不营养，但是可以调适心情。
3. 强迫自己开始回头写部落格，在写字的过程当中，大脑会被迫经历「组织丶创造丶删减丶回忆丶幻想」这几个过程；这有别於工作上写报导，在部落格，你不为别人，只为自己负责。
4. 承上，为了做出满意的部落格，强迫自己学习了HTML丶CSS语法，以及几个RWD的实用技巧。
5. 买了一颗篮球，虽然还没开始养成打球习惯，但是必须强迫自己养成。

就像当兵一样，一开始不习惯每天跑三千，但是久了以後反而会期待跑三千；看见自己的成绩从18分钟进步到15分钟丶12分钟，那成就感是非常大的，而且又健康。

上班族想走出噩梦，就必须回归部份军事化的生活，节制饮食丶节制欲望，虽然累，但还是强迫适度运动丶思考。这样子，才不会迷失在茫茫人海与未知浪潮当中。

转载自《cheers 杂志》

生命教育 认识自己 上班族